Pleine Vie

La vie d’un magazine est rythmée par des arbitrages, souvent enthousiasmants, parfois beaucoup moins. Nous avons ainsi repoussé tant que possible l’augmentation du prix de Pleine Vie, mais face aux conséquences de la crise sanitaire et à la flambée d

Il est de retour le joyeux mois de mai. Amis, quels beaux jours, tout sourit, tout est gai !” Je ne peux voir poindre le 1er mai sans fredonner cette vieille comptine de mon enfance. Avez-vous remarqué que le mois de mai est le seul que nous qualifio

Directeur de la publication Gautier Normand Directrice de la rédaction Stéphanie Pic Assistante Rose-Hélène Pivert, 0141331031 1re secrétaire de rédaction Pascale Heurtaux Réalisation COM’Presse. 6 rue Tarnac, 47220 Astaffort. 05 53 48 17 60 Rédact

Pionnier, le Dr Christophe André fut l’un des premiers à introduire la méditation de pleine conscience en milieu hospitalier en France. Un outil laïque éminemment consolateur, assure le psychiatre. “La méditation permet d’accueillir le réel avec luc

Consolations, celles que l’on reçoit et celles que l’on donne, Christophe André, éd. L’Iconoclaste, 330 pages, 21,90 €. Les voies d’autoconsolation sont innombrables. Parmi les plus citées, on trouve le réconfort offert par la nature. “Elle nous me

Mathieu Sapin, auteur, en 2015, de la bande dessinée Le Château, un an dans les coulisses de l’Élysée, éd. Dargaud, 128 pages, 19,99 €. Comment, en tant qu’auteur de BD, vous êtes-vous retrouvé à l’Élysée ? Comme j’avais suivi la campagne de Franço

Frédéric Balard, anthropologue à l’université de Lorraine, rédacteur en chef de Gérontologie et société. Accepter qu’un parent ne veuille pas d’aide, est-ce le respecter? Il faut replacer le refus dans le contexte de notre société, qui valorise l’a

Grand âge, handicap, suites d’intervention, soins médicaux… Les situations dans lesquelles on risque de tacher une parure de lit sont multiples. On connaît les alèses de matelas, mais il n’existait rien pour protéger la couette. Or son lavage nécessi

Mieux prendre soin de soi tout en continuant à prendre soin de l’autre. C’est toute la philosophie de cet ouvrage utile qui dispense des conseils pratiques pour parvenir à soutenir sans s’épuiser. Les conseils s’appuient sur de nombreuses années d’ex

“Est-ce qu’il y a des situations où tu as le sentiment de ne pas être écouté ? Si tu construisais ta maison, comment serait-elle ? Quel a été ton moment le plus drôle cette semaine?” Voici quelques-unes des 144 questions de ce jeu pour les 6-11 ans c

Jean-Christophe Seznec, psychiatre et psychothérapeute À quel moment faut-il consulter un psychologue ? Si l’enfant est mis à l’écart, éprouve des difficultés à aller à l’école, ou encore s’il est victime de harcèlement. La thérapie de l’acceptatio

Dr Charley Cohen, rhumatologue, spécialiste en médecine physique et traumatologie du sport, ancien chef de clinique des Hôpitaux de Paris. Dre Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga. Dr Patrick Gepner, rhumatologue, ancien chef de cl

Les femmes sollicitent excessivement leur dos. Déjà, par leur activité professionnelle : les métiers du service à la personne, de la santé, du nettoyage, de la bureautique… sont majoritairement féminins. Et ils favorisent la survenue de troubles musc

“Les chaises ont tendance à être trop hautes pour les femmes, plus petites statistiquement”, prévient la Dre Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga. Le bon repère ? Les fesses calées dans le fond de la chaise et le dos droit, vos genou

Zone mobile et très sollicitée, il nous fait fréquemment souffrir. Sur le banc des accusés : une faiblesse musculaire (le cou de la femme étant généralement plus frêle que celui de l’homme), le stress excessif et l’arthrose. Les tensions cervicales p

En 2018, selon une enquête de Santé publique France, la dépression touchait 13 % des femmes, contre 6,4 % des hommes. À cela, il conviendra, a posteriori, d’ajouter le fardeau de la crise sanitaire qui, comme le rapportent de nombreux travaux, a touc

1 Je ne commence jamais une activité pendant la phase de douleur aiguë. 2 Je reprends de manière régulière et progressive. La fréquence de la pratique compte plus que son intensité, donc pas d’excès. 3 Au besoin, je porte une ceinture lombaire, ou

“La position de gainage la plus connue est celle de la planche, précise la Dre Bernadette de Gasquet. Seulement, elle est souvent mal faite : nuque cassée en avant, ventre tendu mais qui ressort, respiration bloquée, haute, lombaires et cervicales en

La proportion de femmes physiquement actives a baissé de 16 % en dix ans. Santé publique France estimait, dans le dernier volet de son étude Esteban conduite entre 2014 et 2016, que 22 % des femmes cumulaient des niveaux de sédentarité élevés et d’ac

Les disques intervertébraux des vertèbres cervicales et lombaires sont les premiers touchés, de même que les articulations vertébrales postérieures qui, dès la périménopause, souffrent du relâchement des tissus mous (muscles, tendons, ligaments) char

Je découvre le corps humain pour les nuls, Dr Patrick Gepner, éd. First, 272 pages, 16,95 €. Pour en finir avec le mal de dos, Dre Bernadette de Gasquet, éd. Albin Michel, 256 pages, 22 €. Mal de dos. Toutes les solutions antidouleur, pour tout

Avant 30 ans, on estime qu’une femme sur cinq est concernée par les fuites urinaires. Ensuite, leur fréquence et leur sévérité ne feraient qu’augmenter, avec deux pics. Le premier à 45-50 ans à la ménopause au cours de laquelle une femme sur trois se

Des urines mousseuses ou écumeuses signifient qu’elles contiennent de l’albumine, une protéine normalement présente dans le sang. Cet aspect laisse supposer que les filtres des reins, les glomérules, l’ont laissée passer et ne fonctionnent donc pas c

Voici un exercice à reproduire chaque soir avant le coucher, après avoir uriné. En position allongée ou debout, contractez le périnée et maintenez la contraction pendant 5 secondes, relâchez pendant 5 secondes. Renouvelez cinq fois. Terminez par cinq

Pre Corinne Isnard-Bagnis, responsable de la néphrologie ambulatoire des hôpitaux de la Pitié-Salpêtrière et de Tenon (AP-HP Sorbonne Université). “Petits et discrets, les reins assurent des fonctions vitales comme maintenir un niveau d’eau constant

Alors qu’est célébrée le 11 avril la Journée mondiale Parkinson, une étude néerlandaise récente met en évidence les troubles de la marche invalidants que subissent les Parkinsoniens : 52 % des 4 324 malades interrogés déclaraient avoir fait une ou pl

C’est le nombre de Français qui ont pu bénéficier de soins en audiologie, optique ou dentaire entièrement pris en charge par l’Assurance maladie et les complémentaires santé grâce à la réforme du 100% santé entrée en vigueur entre 2019 et 2021. Sour

En analysant les dossiers de santé anonymisés de près de 40 000 patients atteints d’Alzheimer (depuis la base de données européenne du Health Improvement Network), puis en les comparant à ceux de témoins du même âge, des chercheurs français sont parv

Jusqu’alors réservé aux personnes souffrant d’une affection longue durée (diabète, insuffisance cardiaque grave, cancer, affections neurologiques et psychiatriques graves…), le sport sur ordonnance est désormais accessible à celles souffrant de malad

Une récente méta-analyse, compilant au total dix essais contrôlés randomisés et publiée dans le BMJ Open Sport & Exercise Medicine, confirme les bienfaits des extraits de curcuma pour réduire les douleurs et améliorer la mobilité des personnes souffr

Mise au point par les unions régionales des professionnels de santé médecins libéraux et sages-femmes de Paca, cette application permet d’obtenir des conseils simples pour réduire son exposition aux perturbateurs endocriniens. Elle a été pensée pour

Un conseil, une précision ? Écrivez-moi ! Votre courrier étant abondant, il est impossible de répondre à tous, d’autant que chaque cas est particulier et complexe, ce qui m’oblige parfois à prendre l’avis d’un spécialiste. Consulter votre médecin de

Les assureurs affirment qu’il y a bien plus d’accidents, graves de surcroît, avec les jeunes conducteurs… Probablement parce que les plus âgés, quand ils se sentent moins à l’aise (pour des raisons de vue ou d’agilité, surtout), conduisent peu et plu

Grand classique du luminaire, l’applique en acier à bras mécanique ajoute une touche industrielle. Skurup, Ø 9 cm, 14,99 €, Ikea. Une table de salle à manger d’inspiration scandinave, tout en chêne. 180 x 75 x 100 cm, Maisons du Monde, 549 €. Imagi

POUR 4 PERSONNES Préparation 15 min Cuisson 15 min •8 tranches de poitrine fumée•8 asperges vertes•1 branche de romarin• Huile d’olive• Poivre → Préchauffez le four à 180°C. Rincez les asperges et ôtez les pieds. Enroulez une tranche de poitrine fu

Préparation 15 min Repos 10 min • 1 citron (jus) • 1/2 botte de radis • 1/2 bouquet de persil • 150 g de semoule moyenne pour couscous • 40 g d’amandes entières • 2 CS d’huile d’olive • Sel, poivre 1 Placez la semoule dans un saladier en verre et

Cette gamme très spéciale de rhododendrons s’adapte aux sols lourds argileux, même légèrement calcaires. Une révolution pour des plantes que l’on cultive généralement en sol acide et terre de bruyère. Parmi les variétés disponibles, ‘Happydendron Pus

Nicolas Toutain est, depuis 2007, le jardinier du Conservatoire de la tomate du château de la Bourdaisière, à Montlouissur-Loire (Indreet-Loire). À quelle date plantez-vous les tomates ? J’installe les plants des 700 variétés dans le potager à part

Saveur et arômes dépendent avant tout de la variété, les petits fruits (tomates cerise) étant souvent plus concentrés en sucre. Comme il existe des centaines de tomates, l’idéal est d’en tester de nouvelles chaque année pour affiner son choix. En co

Elle remplace l’épinard en été car elle supporte mieux la chaleur que lui. Rampante, elle fait office de couvre-sol au pied de plantes palissées comme la tomate. Pour pallier leur germination hésitante, faites tremper les graines durant au moins 24

Matthias Kohlhauer, pharmacologue, chef de département à l’École nationale vétérinaire d’Alfort. Faut-il traiter toute l’année ? Oui, surtout contre les puces. En effet, même si les adultes sont plus particulièrement actives au printemps et à l’aut

Crème réparatrice pour truffe sèche ou soin démêlant pour fourrure soyeuse, la gamme Nellumbo propose des produits 100% d’origine naturelle et végane pour chiens, chats et équidés. C’est parce qu’ils ne trouvaient pas pour leurs chevaux des produits

Tout d’abord, considérez votre besoin d’argent. S’il est ponctuel et que vous comptez le replacer ensuite dans votre assurance-vie, privilégiez l’avance: vous éviterez toute fiscalité et ne paierez aucuns frais sur les reversements. Pour un besoin dé

Tous les produits, neufs ou d’occasion, achetés depuis le 1er janvier 2022 peuvent bénéficier d’une extension de la garantie légale de conformité pendant six mois supplémentaires, sous réserve qu’ils aient déjà été réparés (art. L 217-13 du Code de l

Les annonces de vente ou de location d’un bien classé F ou G par le diagnostic de performance énergétique (DPE) doivent porter la mention “Logement à consommation énergétique excessive”. Les professionnels doivent aussi indiquer, depuis le 1er avril

Plus de 3 millions de plans d’épargne retraite (PER) ont déjà été souscrits en deux ans. Mais face à la dérive des frais, le gouvernement a demandé aux acteurs un effort de transparence tarifaire. Ce sera chose faite au 1er juin 2022, avec la mise en

Depuis le 1er mars, restaurants et cantines doivent indiquer le pays d’origine et d’élevage des viandes de porc, de volaille, de mouton et d’agneau, comme c’était déjà le cas pour le bœuf depuis la crise de la vache folle. Cette obligation s’applique

AllôPleine Vie Juridique. Cette ligne téléphonique juridique est réservée aux abonnés. Vous pouvez désormais bénéficier d’un support téléphonique illimité pour poser toutes vos questions et obtenir un renseignement juridique personnalisé, fiable et e

Même irrégulière, une décision d’assemblée générale (AG) de copropriété non contestée dans les deux mois devient définitive. Les faits Un syndicat de copropriétaires décide en AG de rénover les murets des villas situées en bordure des voies privées

Les dos d'âne, coussins berlinois et autres ralentisseurs envahissent les rues. Comment faire pour lutter contre les équipements hors norme ? PATRICK F., NICE (ALPES-MARITIMES) La réponse d’Allô Pleine Vie : il existe 400 000 ralentisseurs dans l’He

Je suis employeur d’un salarié à domicile et j’ai appris qu’une nouvelle convention collective est entrée en vigueur. Que dois-je faire? BABETH H., BAR-LE-DUC (MEUSE) Angélique Le Borgne, directrice du service juridique de la Fédération des particul

Christine Bretin, formatrice en réflexologies combinées (faciale, plantaire, palmaire) et autrice. Le dien chan est la plus connue des pratiques ? Oui, c’est surtout la première à avoir “cartographié” le visage et la seule méthode déposée. Le dien

L’avantage de la réf lexologie faciale est qu’elle peut s’exercer seul chez soi. Le matin, au calme, reste le moment le plus propice à ces autostimulations qui entraînent un réveil et un réchauffement du corps, tout en lui permettant de trouver son é

C’est important pour comprendre l’éventail thérapeutique de la discipline. La séance dure environ une heure et coûte de 50 € à 80 € selon les régions. Pour trouver un professionnel : Fédération française des réflexologues (FFR), reflexologues.fr ; Éc

Al’heure où nos produits de soin gagnent en naturalité, des actifs végétaux qui ont fait leurs preuves et qui n’ont rien à envier aux ingrédients synthétiques viennent les enrichir. On connaît l’aloe vera, le beurre de karité ou l’huile d’argan. Mais

Un masque fondant qui redonne de la luminosité, du confort et de la fermeté à la peau grâce au duo bakuchiol et glycoléol. Il s’utilise une à trois fois par semaine, pendant 10 minutes. Masque Fondamental DermAbsolu, Avène, 35 € (75 ml). À utiliser

z Je peux l’utiliser en duo avec la vitamine C, pour un super effet éclat. Je combine un sérum vitaminé et une crème de jour ou de nuit au bakuchiol. z Je peux l’employer matin et soir, contrairement au rétinol, sans risque d’irritation ou d’intoléra

Un classique de la carafe filtrante. Ce modèle vendu aux alentours de 20 € est d ’une capacité de 2,4 l et comporte un compteur pour vous rappeler quand il faut changer, toutes les quatre semaines, la cartouche filtrante. Cette dernière, à charbon ac

Les systèmes de filtration d’eau du robinet sont-ils efficaces et utiles? Oui. Dans certaines régions agricoles où l’eau du robinet peut comporter des traces de nitrate ou pesticides, il est recommandé de filtrer l’eau avec un équipement spécifique.

Vous pouvez, mais ce n’est pas très judicieux car la crème de nuit est beaucoup plus riche que le soin de jour, et n’est pas adaptée si vous vous maquillez par-dessus. De plus, le second peut contenir un SPF qui protège des ultraviolets responsables

La qualité de l’eau du robinet en France fait l’objet d’un suivi sanitaire. Des analyses sont effectuées sur tous les réseaux de distribution. Leurs résultats sont rendus publics. Il est possible de les consulter en ligne, entre autres, sur le site d

Un ensemble d’outils pour surveiller et modérer les activités numériques des enfants et petits-enfants, ainsi que leur consommation d’écran. Le + : une appli complète, mais à n’installer qu’après concertation avec vos juniors. Le – : désinstaller

tourisme-tarn.com et tourisme-vignoble-bastides.com Au cœur du vignoble de Gaillac, le château de Tauziès abrite 15 chambres spacieuses avec kitchenette, et une belle piscine. À partir de 99 €, 05 63 41 26 80, chateaudetauzies.com Entre deux bastide

Si l’Isatis tinctoria, également appelée pastel, fleurit jaune, cette plante herbacée est d’abord connue pour produire la teinture bleue qui a fait la richesse du Tarn jusqu’au xviiie siècle. Broyées et séchées, les feuilles mises en boule étaient ap

Du 2 au 5 juin 2022, la monarque célébrera les 70 ans de son accession au trône. Son palais à Édimbourg, Holyroodhouse Palace (palais de Holyrood en français), se visite, comme l’ancien yacht royal Britannia ancré dans le port de la ville. On y décou

Formalités : depuis le Brexit, le passeport est obligatoire. Langues : l’anglais, avec un fort accent qui le rend parfois difficile à comprendre. Monnaie : la livre sterling. On utilise indifféremment la livre anglaise ou écossaise, de même valeur.

Le 23 mars 2020, Anne Roumanoff a lancé avec Jean-Pierre Bansard l’association Solidarité avec les soignants (solidaritesoignant.com), orientée au tout début de la pandémie vers l’achat de surblouses, masques, gants… Puis engagée dans l’équipement de

1965 Naissance le 25 septembre à Paris. 1986 Diplômée de Sciences Po Paris, la même promotion que David Pujadas, Frédéric Beigbeder, Jean-François Coppé. 1992. Interprète Céleste Albaret dans Proust, documentaire américain de Sarah Mondale. 2005 S

La disparition d’Ivan Reitman, le 12 février dernier, offre à cette suite tardive signée par son fils Jason une valeur testamentaire ajoutée. Depuis 1984, non seulement ses joyeux chasseurs de fantômes n’ont vraiment rien perdu de leur humour, mais i

Le réalisateur de Coup de foudre à Notting Hill signe une comédie savoureuse inspirée de faits réels dans laquelle un chauffeur de taxi en guerre contre la redevance télé pousse l’audace jusqu’à voler un tableau de Goya. Comédie de Roger Michell, av