Vital France

Nous sommes presque au printemps… Si, si ! Car il ne faut pas se mentir, c’est l’élément déclencheur pour s’y remettre vraiment ! Reprendre goût au sport. Entre fin octobre et fin février, on a tendance à se trouver toutes les excuses du monde pour é

La chaussure de running performance la plus écoresponsable jamais conçue est enfin disponible ! La Futurecraft Footprint, chaussure née de l’alliance entre Adidas et Allbirds, a été pensée selon « l’art de la simplification », c’est-à-dire celui de d

Les cours de fitness en ligne fleurissent ces derniers mois, mais difficile de s’y retrouver ! Applis, plateformes rattachées ou non à de vraies salles de sport, chaînes YouTube… Il y en a pour tous les objectifs et personnalités. En tant que sportif

Julie et Tristan Duverger, le duo de coachs orléanais, débarque dans notre salon. Sans contrainte horaire ni de lieu, on suit avec entrain ces coachs qui nous poussent à nous dépasser pour atteindre nos objectifs. Avec My Best Life, on crée notre ent

Exploratrice dans l’âme, Sandra Insoha parcourt depuis plus de dix ans le yoga, la méditation, l’hypnose, les soins énergétiques, le développement personnel. Sur sa chaîne YouTube, elle nous invite à retrouver la magie de la vie et à nous reconnecter

À la manœuvre, Roxane, diplômée d’une école de commerce, Parisienne de naissance et Bretonne depuis un an. En 2015, elle entame un changement professionnel et se dirige vers la cuisine santé. En parallèle de sa formation chez Ferrandi, elle intègre l

Decathlon vient de sortir l’appli Decathlon Outdoor pour les amoureux des sports de plein air et notamment de la randonnée contemplative. Depuis notre smartphone ou PC, l’équipementier nous propose plus de 5 000 sorties rando et vélo à proximité de n

S’il a passé la barre symbolique du million de téléchargements, c’est parce qu’il nous aide à bien des égards dans notre pratique : entraînement, gestion de la course, nutrition, préparation mentale. Guillaume Centracchio et Frédéric Belouze, véritab

Le concept : des entraînements courts et intenses ! Pour un programme personnalisé, on effectue une première série d’exercices afin d’évaluer son niveau. Place ensuite aux 11 premiers workouts mis à disposition gratuitement, illustrés en vidéo. Au po

Courir seule, c’est vraiment la mort. Chaque minute semble être une heure et je regarde ma montre sans arrêt. Pour remédier à la solitude de la joggeuse, je peux enrôler une ou deux copines : à deux, on se motive plus facilement et on peut papoter. S

Pour progresser, l’entraînement doit être suffisamment diversifié afin de développer toutes les qualités du coureur à pied : vitesse, endurance, économie de course… J’oublie donc les éternels footings à allure constante et j’introduis des séances de

Nos critères ? Légère, respirante, souple et déperlante. Notre choix : veste Victor, 159 €, Noliju. Pourquoi ? Fonctionnelle, elle est fabriquée en Nylon recyclé à partir des filets de pêche et des bouteilles de plastique collectés en mer Méditer

La caractéristique technique d’adhérence est primordiale dans le choix d’une chaussure. Avant de la choisir, il est donc essentiel de faire le point sur sa pratique. Cela paraît évident, mais si vous êtes plutôt un petit rat des villes, vous aurez be

La distance mythique ! Le 3 avril prochain, avalez, dévorez, savourez les 42,195 km au cœur de la Ville lumière, avec un départ sur les Champs-Élysées et une arrivée en grande pompe sur l’avenue Foch. Entre-temps, un passage dans le bois de Vincennes

Le 23 novembre dernier, nous avons pris l’avion à près de 200 femmes pour la Martinique, toutes munies d’une valise rose estampillée Raid des Alizés 2021. Notre seul objectif est de nous dépasser et de relever le défi qui nous attend à 7 000 kilomètr

Amélie, Rose-Anne, Anne et (en photo) sont à la fois collègues et amies. Elles sont éducatrices spécialisées et assistante sociale engagées dans le champ social et associatif de Monterblanc et de Josselin (Morbihan). Mères de famille dynamiques et sp

Ce séjour de 6 jours à Hassilabied, dans le Sahara marocain, combine une épreuve sportive alliant ski de fond sur sable et trail ainsi que des ateliers avec les communautés natives afin d’apprendre auprès d’eux à préserver ou restaurer les écosystème

Je suis joueuse. Parfait pour les femmes qui aiment faire du sport sans en avoir l’air. Entre ponts de singe, tunnels, échelles à grimper, la via ferrata est ludique et fun. Donc idéale pour être pratiquée en famille et vivre une expérience différent

Position de départ : allongée, bras à 45° vers le sol au-delà de votre tête, jambes en rotation vers l’extérieur, pieds en V, épaules et hanches alignées. L’exo : placez les bras à 90° vers le plafond et, avec les abdos, inspirez en soulevant la têt

Sur les mains, les coudes ou sur le côté, la planche est un grand classique du gainage, ce renforcement profond du centre du corps incontournable à sa routine sportive. Ce travail, dans lequel on tient une posture en isométrie (statique) ou en dynami

Pas tendance, le bad ? Bien au contraire ! Après avoir été étiqueté discipline reine des cours d’EPS, il explose avec quelque 180 000 licenciés (2,5 fois plus qu’en 2000) ! Technique : hyper accessible ! Pas besoin d’avoir épinglé à son palmarès le

Si la natation ne figure pas parmi les sports les moins respectueux de l’environnement, elle ne caracole pas non plus en tête des activités les plus vertes. Les responsables sont les infrastructures nécessaires à sa pratique, dont le bilan écologique

C’est le moment à ne pas rater pour faire des affaires. Les bonnes années, les rabais peuvent atteindre 60 %, voire plus. Et pour gagner quelques euros supplémentaires, on utilise ses cartes de fidélité. Grâce aux ventes privées, on pourra ainsi prof

Jouer le remake de « Robinson Crusoé » à deux pas de chez soi… c’est possible ! La France métropolitaine compte en effet plus de 1 000 îles et îlots au large des côtes atlantiques et méditerranéennes. Si certaines sont amarrées à l’Hexagone par un po

«Cette année, entre Noël et le jour de l’An, j’ai pris la direction de Courchevel ! Oui, je sais bien que dans l’imaginaire collectif, Courchevel rime avec clientèle étrangère haut de gamme. Et pourtant, cette station aux cinq fronts de neige (1850,

Cette super-plante venue d’Inde est dite vivrière, c’est-à-dire tournée vers l’autoconsommation. Originaire du sud de l’Himalaya, elle se retrouve désormais aussi en Afrique, notamment au Sénégal, et dans une grande partie de l’Asie. Le moringa, dont

+ CUISSON : 45 MIN INGRÉDIENTS : 6 belles carottes de couleurs variées 1 tête d’ail Thym 10 cl de sirop d’érable Huile d’olive Sel et poivre Préchauffez le four à 200 °C. Épluchez les carottes. Coupez-en deux dans l’épaisseur (les plus grosses).

POUR 4 PERS. - PRÉPARATION : 30 MIN - CUISSON : 25 MIN INGRÉDIENTS : 1 oignon rouge 2 œufs 50 g de mozzarella 1 c. à soupe de parmesan 1 noix de beurre • 75 cl de bouillon de légumes 50 cl d’huile de friture 10 cl de vin blanc sec 100 g de lentille

Avec une alimentation équilibrée, pas besoin de compléments alimentaires : tel est le discours officiel en matière de complémentation. « Si l’on respecte la pyramide alimentaire inspirée du modèle crétois, l’alimentation est en effet censée nous appo

Adidas : Adidas.fr Allbirds : Fr-fr.allbirds.eu Abercrombie & Fitch : Abercrombie.com/shop/eu-fr Anita Active : Anita.com/fr Aroma Zone : Aroma-zone.com AZ/AR Gang : Azar-gang.com Brooks : Brooksrunning.com C&A : C-and-a.com/fr Chlore

Pour 6 personnes. Préchauffez le four à 180 °C. Préparez l’appareil en mélangeant 3 œufs entiers, 80 cl de boisson soja nature (Sojade), 100 g de dessert soja coco (Sojade), du sel, du poivre et de la noix de muscade. Lavez 200 g de blette, séparez