Pleine Vie

Al’heure de jouer au jeu des rimes associées à la nouvelle année, certains lançaient, optimistes, il y a un an : “2021, ça sera bien.” Un présage pas tout à fait concluant pour nombre d’entre nous. Souhaitons alors que, en 2022, “ça sera mieux”. Qu’i

Directeur de la publication Gautier Normand Directrice de la rédaction Stéphanie Pic Assistante Rose-Hélène Pivert, 0141331031 1re secrétaire de rédaction Pascale Heurtaux Réalisation COM’Presse. 6 rue Tarnac, 47220 Astaffort. 05 53 48 17 60 Rédact

En parcourant d’un œil distrait, je l’avoue, la liste des journées mondiales, mon attention a été captée par certaines, qui m’ont plongée dans un abîme de perplexité : le 3 février, Journée internationale sans paille; le 5, Journée mondiale du Nutell

Mésanges à tête noire Ont trouvé la mangeoire Et ce dont elles raffolent Les graines de tournesol Et voici sa cousine Elle aussi crie famine Elle aussi elle en veut Mésange à tête bleue Le couple inséparable S’invite aussi à table Ce sont les tourter

Certaines pratiques alimentaires font prendre du poids. Découvrez lesquelles sont à bannir pour garder la ligne. Retrouvez la suite sur bit.ly/3nJafe2 Traces de doigts, tache de gras, poussière, buée… Pour nettoyer vos lunettes de vue, découvrez quel

3919: quatre chiffres pour désigner le seul numéro d’appel national, gratuit et anonyme, consacré à l’écoute et à l’orientation des femmes victimes de toutes les formes de violences (sexuelles, conjugales, mutilations féminines, mariages forcés, etc.

À Nantes, 24 500 femmes subissent des violences conjugales chaque année. Depuis fin 2019, elles disposent d’un lieu d’accueil sécurisé et accessible 24 h/24 : Citad’elles. Anne Bouillon s’est investie dans son élaboration. Tout comme elle a mené une

“Ma mère et ma sœur adorent Laurent. Je m’entends très bien avec ses filles. S’il y a une légère incompatibilité de caractère avec mon fils de 33 ans, ça n’a aucun rapport avec son âge. Même si on ne vit pas ensemble au quotidien, on arrive à faire p

Une femme avec un homme plus jeune, est-ce récent ? Pas du tout ! Cela existe de tout temps. Diane de Poitiers a eu de très jeunes amants. La comédienne Madeleine Renaud avait dix ans de plus que Jean-Louis Barrault. C’est avec la sacralisation du r

Cette réédition de la célèbre collection Pour les nuls n’est pas un mode d’emploi mais un concentré d’idées, de pistes de réflexions, d’initiatives concrètes. Il recense les toutes dernières mesures légales, les récents dispositifs d’aide et d’accomp

Dessiner sur un meuble… Avouez que c’est tentant pour vos petits-enfants! C’est désormais possible pour eux avec cette table en bois massif pensée à hauteur d’enfant et sur laquelle on peut colorier avant de tout effacer d’un coup d’éponge. Les petit

Xavier Pommereau, pédopsychiatre à Bordeaux, spécialiste de l’adolescence. À quel âge prend-on conscience de son homosexualité? C’est très variable. Des jeunes gens s’en rendent compte très tôt et, pour d’autres, c’est une question qui émergera à l

Philippe Auville, hypnopraticien. Dre Catherine Lacrosnière, nutritionniste. Dr Marc Pérez, médecin du sport et ostéopathe. Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe. Dre Catherine Wiart, algologue et responsable du centre d’évaluation

“Contre les douleurs rhumatismales, les plus utilisés sont les antalgiques de niveau 1, le paracétamol et les anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l’ ibuprofène”, déclare la Dre Catherine Wiart. Même s’ils sont vendus sans ordonnance, l’algolog

“Quand les symptômes persistent au-delà de trois mois et que les solutions proposées par le généraliste ou le rhumatologue ne suffisent pas, celui-ci peut vous orienter vers une structure spécialisée dans le traitement des douleurs chroniques. Il en

“Le sport produit un effet antalgique et stimule la régénération du cartilage et des os”, confirme ainsi Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, surnommé “Monsieur Clavicule”. Quelle activité choisir ? “Celle qui, pour vous, est un loisi

1. Monsieur Clavicule, de Nicolas Tikhomiroff. Nombreux exercices pour faire du sport malgré la douleur, ainsi que des étirements d’urgence pour soulager un lumbago, une sciatique… 2. L’Ostéopathe, de Julien Moreno. Découvrez une série d’exercices c

Gluco Chondro Fort agit sur les articulations, en combinant de l’harpagophytum, de la chondroïtine sulfate et de la glucosamine. 9,95 € la boîte de 45 comprimés, Fleurance Nature, dans les boutiques de la marque et en magasins bio. L’infusion Confor

“L’hypnose est un état modifié de conscience dans lequel on peut leurrer le cerveau en atténuant sa perception de la douleur, révèle Philippe Auville, hypnopraticien. L’autohypnose est un apprentissage. Plus vous pratiquerezetplusvousenressentirezles

“Cette alimentation, qui se rapproche beaucoup du régime méditerranéen, permet de diminuer les douleurs provoquées par des inflammations chroniques liées à l’arthrose, la polyarthrite…”, souligne la Dre Catherine Lacrosnière, nutritionniste. Il s’agi

Cette maladie touche les personnes qui présentent un taux d’acide urique trop élevé dans le sang, l’hyperuricémie. Cet acide finit par se déposer au niveau des articulations, sous forme de cristaux, provoquant des crises extrêmement douloureuses. Un

Destiné au massage des zones articulaires, il contient plusieurs huiles essentielles aux propriétés antalgiques et anti-inflammatoires. 11,80 € le tube de 100 ml, Pranarom, en pharmacies et magasins bio. Il peut être utilisé chaud ou froid. La chaleu

“Pour soulager une articulation, il faut agir sur toutes les structures qui la composent, y compris les ligaments, muscles et tendons”, détaille le Dr Marc Pérez. Il recommande quatre types d’exercices à visée à la fois curative et préventive : des a

Selon la définition retenue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) en 2012, il s’agit d’une “substance ou un mélange exogène altérant les fonctions du système endocrinien et induisant donc des effets nocifs sur la santé d’un organisme intact,

Une méta-analyse française, incluant 11 études et 1 436 participants, vient de mettre en évidence les bienfaits du jeûne intermittent pour soulager le stress, réduire les symptômes anxieux et dépressifs. Les volontaires avaient des niveaux d’anxiété

C’est le rendez-vous incontournable des amoureux de la thalassothérapie et du thermalisme. L’occasion de découvrir les nouveautés, les dernières tendances du secteur et pour organiser sa prochaine cure en bénéficiant des offres et tarifs préférentiel

Elles mènent souvent la danse et échappent à notre contrôle. Il est bénéfique de se rappeler tous les jours que nos émotions, nos comportements et de nombreuses pensées sont le fruit d’un conditionnement. Cela permet d’opérer un “déconditionnement” e

CLAUDETTE L . , SAINTE-LUCE (MARTINIQUE) Vos os sont fragiles mais cette supplémentation vous est déconseillée par votre cardiologue en raison de calcifications des artères coronaires (du cœur). Cela dit, le calcium “médicament” n’est pas toujours n

Un conseil, une précision ? Écrivez-moi ! Votre courrier est abondant, il est impossible de répondre à tous, d’autant que chaque cas est particulier et complexe, m’obligeant parfois à prendre l’avis d’un spécialiste. Consulter votre médecin de famill

Ce confortable fauteuil pivotant, vert cèdre, s’intègre dans tous les intérieurs. Cleo, L. 73 x l. 82 x h. 88 cm, Alinéa, 299 €. Deux housses de coussin, chics et sobres, en maille chenille et imprimé jacquard. 40 x 40 cm, Primark, 10 €. pièce. Ce

Produit à part, le miel ne nécessite à aucun moment la main de l’homme pour être fabriqué. Ses vertus pour la santé sont innombrables. Il présente naturellement des propriétés antibactériennes et antiseptiques. Il est, en outre, riche en minéraux et

Préparation 30 min Cuisson 35 min Pour 4 personnes •600 g de pavés de saumon •24 feuilles de chou vert •400 g de pleurotes •1 bouquet de cerfeuil •3 CS d’huile d’olive • Sel, poivre 1 Lavez les feuilles de chou, plongez-les 5 min dans de l’eau bo

• 2 betteraves rouges cuites•2 oranges•1 pomelo rose•¼ de chou rouge• 6 feuilles de livèche•80 g de cerneaux de noix•4 CS d’huile de noix•4 CS d’huile de colza•4 CS de vinaigre de noix•1 CS de vinaigre balsamique• Sel et poivre → Râpez le chou rouge

Un miel de bonne qualité (non coupé avec d’autres ingrédients) est censé ne jamais se périmer. Si vous en avez beaucoup ou s’il n’est pas à votre goût, sachez que vous pouvez l’utiliser en masque pour le visage ou les cheveux. Appliquer un peu de mie

Ceci correspond dans le calendrier aux jours indiqués en bleu et en rose. Durant 14 à 15 jours par mois, la Lune est dite “descendante” : chaque nuit, on l’aperçoit toujours plus bas dans le ciel. Dans un même mouvement, la sève concentre les forces

Les jours où il est indiqué “Pause” sont défavorables. Ils correspondent aux éclipses, aux moments où la Lune est très proche (périgée) ou au contraire très loin (apogée) de la Terre. Les gestes qui touchent à la plante sont déconseillés : semer, pla

Un couple percevant 4000 € de revenus par mois a un coup de cœur pour une maison de 300000 € (hors frais de notaire financés par un apport personnel). Il souhaite acheter avant de revendre son appartement d’une valeur estimée de 200000 €, pour lequel

Pour lutter contre le gaspillage, une nouvelle étiquette accompagne cinq familles de produits neufs : smartphones, ordinateurs portables, téléviseurs, lave-linge à hublot et tondeuses à gazon. Cet indice de réparabilité vise à indiquer au consommateu

Loger dans l’une des 2 300 résidences accueillant 120 000 personnes âgées en légère perte d’autonomie coûte 688 €/mois pour un F1, 643 € pour un F1 bis et 787 € pour un F2 (prix médian en 2019). Il s’agit de la première analyse des prix de ces struct

D’ici à deux ans (à compter du 1er janvier 2024), la vente de chiens et de chats en animalerie sera interdite (loi no 2021-1539 du 30 novembre 2021, JO du 1er décembre). La vente en ligne d’animaux sera également mieux encadrée pour lutter contre les

Les faits Un automobiliste victime d’un accident vasculaire cérébral et placé en arrêt de travail contestait une clause du contrat d’assurance couvrant le crédit-bail de son véhicule. L’assureur refusait de garantir l’incapacité permanente et assigna

Je prends ma retraite cet été et fais construire ma résidence principale dans le Perche. En attendant, j’envisage d’habiter dans une vieille maison à proximité pour suivre le chantier. C’est une “passoire thermique”. Vais-je pouvoir la louer, compte

Allô Pleine Vie Juridique. Cette ligne téléphonique juridique est réservée aux abonnés. Vous pouvez désormais bénéficier d’un support téléphonique illimité pour poser toutes vos questions et obtenir un renseignement juridique personnalisé, fiable et

Comment reconnaître les faux sites marchands sur internet? FRANCK H., VERSAILLES (YVELINES) Laurent Amar, fondateur et P.-D.G. de France Verif (franceverif.fr) Comme 26 millions de Français chaque année, j’ai été victime de cybercriminalité. J’ai

On peut faire des cures d’oligoéléments sous forme d’ampoules (Labcatal et Granions) ou de comprimés sublinguaux (Oligostim). Mais on les trouve tout simplement dans l’assiette. Magnésium (Mg) : oléagineux (amandes, noix…), chocolat, céréales complè

Dr Amine Achite, médecin, auteur du Grand Guide de l’oligothérapie. Pourquoi l’oligothérapie est-elle peu utilisée ? Peut-être parce qu’elle est l’apanage de médecins qui peuvent prendre leur temps en consultation et de patients qui ne se soignent

• J’utilise la vitamine C en cure de quatre mois, lorsque je constate que mon teint manque d’éclat. • Je peux appliquer l’été un sérum à la vitamine C sous ma crème solaire, pour protéger la peau des radicaux libres. • Si j’ai la peau sensible, je te

Cette formule, dosée à 10 % de vitamine C pure, booste l’élasticité de la peau et redonne de la luminosité au teint. Sérum quotidien renouveau + éclat Vitamine C multi correxion, Roc, 34,99 €, 30 ml. Une poudre dosée à 10 % de vitamine C, à mélanger

Je n’ose plus mettre de vernis car je suis complexée par mes mains qui vieillissent. Que me conseillez-vous ? MARIE-ANNE, 62 ANS (HAUTE-GARONNE) Au contraire, mettez du vernis ! Les regards (y compris le vôtre) seront attirés par vos ongles colorés

Ce radiateur électrique soufflant portable pour pièce d’eau à double isolation électrique (classe 2), de la marque distributeur de Leroy Merlin, remplit son rôle. Niveau de puissance de chauffe réglable sur 900 W ou 1 800 W, thermostat ajustable et m

Joachim Pommeret, chef de produit Maison plus économe chez Leroy Merlin Quelle est la puissance de chauffage recommandée en général ? Pour une pièce d’habitation dont l’isolation est moyenne et d’une hauteur de plafond classique, c’est-à-dire envir

L’appli indispensable pour toutes vos sorties en montagne en toutes saisons. Les + : les conditions d’enneigement qui sont précisées ainsi que la beauté et l’exactitude des représentations 3D. Les – : on attend pour bientôt la version en français.

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Au sud de la vieille ville, les ruelles du Haut et du Bas-Castelet dévoilent une délicieuse ambiance champêtre. Elles sont au cœur de la “commune libre” du Safranier fondée dans les années 1960 par des Antibois gentiment rebelles, soucieux de faire p

Ancienne journaliste et globe-trotteuse passionnée, elle s’est tournée vers l’écriture romanesque il y a plus de quinze ans : “J’avais toujours rêvé de déployer une histoire sur 300 pages, mais aussi d’inventer des personnages.” Ses romans ont souven

Celui de Tenerife est l’un des plus importants d’Europe. En 2022, il se déroule du 23 février au 6 mars. Populaire et généreux, il mêle défilés et chars colorés, parades et bals dans les rues de la capitale Santa Cruz, avec des troupes de musiciens e

• L’hôtel-restaurant Beau-Rivage. En bord de la Mayenne. Y dîner à la belle saison a des vertus aussi bien gourmandes que reposantes. Route de Saint-Baudelle, 53100 Moulay, 02 43 00 49 13, restaurantbeaurivage.fr • Épicerie coopérative de Fontaine-Da

TEMPS DE VOL : entre 4 heures et 4 h 30. DÉCALAGE HORAIRE : – 1 h toute l’année. INFORMATIONS : office de tourisme d’Espagne (spain.info) et office de tourisme des Canaries (salutilescanaries.com). INDISPENSABLES DANS MA VALISE : des vêtements

Formalités: la carte d’identité suffit. Langues: l’espagnol mais aussi l’anglais et le français dans les zones touristiques. Monnaie: l’euro. Quand partir? Le climat est doux toute l’année (de 22°C à 24°C avec des pointes au-delà de 30°C en été),

Michèle Bernier, Mimie Mathy et Isabelle de Botton se sont rencontrées au Théâtre de Bouvard avant de former le trio Les Filles. “On a été importantes les unes pour les autres et pour la représentation de la femme, en s’affirmant petite, ronde, grand

Ses racines sont dans la Meuse, où a grandi son père. “Ce sont les terres de mon enfance et j’ai gardé la maison familiale.” Michèle Bernier est aussi engagée auprès de l’association Eux pour eux – “des gens formidables” –, située à Metzervisse, en M

Au début de la Seconde Guerre mondiale, le patron juif d’une bijouterie de Montmartre confie sa boutique à son employé, tout en se cachant dans sa cave. Mais l’étau se resserre… Rompu au polar, le réalisateur du Jeu exploite toutes les ambiguïtés de

Pour une expo d’exception, c’en est une ! Car il s’agit de la toute première dédiée à Julie Manet, fille de Berthe Morisot – pionnière des impressionnistes – et nièce du grand Édouard Manet, l’auteur du Déjeuner sur l’herbe. En plus d’œuvres qu’elle

Il fallait un écrivain engagé pour transposer l’immersion de Florence Aubenas parmi les travailleurs invisibles. L’auteur de L’Adversaire en tire un film puissant dont plusieurs protagonistes tiennent leur propre rôle. Étude de mœurs d’Emmanuel Carr

La Carte postale, Anne Berest, éd. Grasset, 528 pages, 22 €. François Truffaut, film par film, Christine Masson, Laurent Delmas, éd. Gallimard, 240 pages, 39,90 €. Aulus, Zoé Cosson, éd. L’Arbalète/ Gallimard, 112 pages, 12,90 €. La France libé

D’où vient le titre de votre nouvel album ? J’aimais bien l’idée d’une falaise vue en coupe : on observe des couches de couleurs différentes qui se superposent sans se confondre, et c’est cette accumulation qui forme la falaise. J’ai l’impression qu

1982 Naissance le 22 janvier à Paris. 2007 Création de son blog dessiné Ma vie est tout à fait fascinante, décliné l’année suivante en livre. 2010 Publie Cadavre exquis, son premier album. 2016 Sortie du premier tome des Culottées, suivi d’un seco

L’album, qui s’ouvre sur l’amour de Pénélope Bagieu pour les chats – pour Fumée, celui de son enfance –, se poursuit avec les premières amours, les premières sorties, les premiers flirts et les premiers “râteaux”, mais aussi les agressions sexuelles,

Un homme de 48 ans, soudainement projeté dans le passé, revit ses 14 ans au cœur du Japon d’après-guerre. Ce grand roman contemplatif autour du lien familial est une introduction parfaite à l’œuvre subtile d’un maître du manga, réputé pour la finesse

Trente-quatre écrivains dévoilent leurs coups de cœur de lecteurs. Un défi de ne choisir qu’un seul ouvrage, auquel certains n’ont pu se résoudre! Ces livres totems en disent long sur ceux dont ils sont les favoris. Les leurs seront-ils aussi les vôt

Pour Maud, son mari volage ne devait pas s’en sortir. Leur séjour à la montagne serait le moment idéal pour enfin intervenir. Maud renifla avec mépris. Ici, dans cette région de montagne, tout sentait l’étable et le lait caillé. Elle rythma son pas

Attendez-vous à vivre dans le stress jusqu’au 6. Puis, du 7 au 12, prenez le temps de vous ressourcer. Du 14 au 28, ouvrez-vous aux autres. 31 mars-10 avril. Du 1er au 18, demandez de l’aide. Misez sur le travail d’équipe. Après le 19, l’ambiance s’a

La plupart des produits de beauté cités dans nos pages sont en vente en parfumerie, grands magasins, (para)pharmacies, grandes et moyennes surfaces. Ceux distribués aussi ou exclusivement par des réseaux spécialisés sont indiqués dans la liste ci-des

Pour sortir de la spirale de la fatigue et amorcer le changement de saison, nous vous proposons un programme basé sur les plus récentes découvertes en chronobiologie. Les deux villes, marquées par l’histoire du charbon et de la verrerie, ont su se r

→ Doublons, abonnements trop chers, habitudes onéreuses… De réelles économies sont possibles si vous éliminez les coûts superflus. Pour cela, renégociez vos contrats d’énergie, de téléphonie, d’internet, d’assurances. Au besoin, faites-vous assister