Top Santé France

Top Santé, je l’ai aimé en tant que lectrice, j’ai adoré y collaborer en tant que journaliste, aujourd’hui, je suis très fière d’en prendre la rédaction en chef. Un magazine, c’est avant tout une rencontre. Une rencontre entre ceux qui le créent et c

Si l’on en croit les publicités, il suffirait de prendre une gélule par jour pour perdre quasi instantanément ses kilos superflus et retrouver une silhouette de mannequin. Oui, mais voilà… Selon une étude américaine publiée dans la revue spécialisée

Aux États-Unis, les opioïdes tuent plus que les armes à feu ou les accidents de la route. Si dans l’Hexagone, le tableau n’est pas aussi sombre, l’alerte a néanmoins été donnée par l’ANSM. Depuis 10 ans, l’Agence nationale de sécurité du médicament o

Le nouveau Vital no 49 Votre rendez-vous fitness. Le nouveau Vital Food no 27 Votre rendez-vous sain et gourmand. Certaines sociétés le font croire afin de bénéficier de la notoriété de Top Santé et d’induire les consommateurs en erreur. Elles sont

Un soin hydratant et repulpant, légèrement rosé, qui peut aussi faire office de base de maquillage. À utiliser au quotidien pour des lèvres douces. Nu Colour lip plumping balm, 30,24 € (4,5 g), Nu Skin. Un kit qui aide à réparer l’émail érodé par le

Près de 43 % des Français ont déjà caché leurs dents au moment de sourire, selon un sondage réalisé en 2020 par YouGov. Heureusement, il existe une multitude de solutions pour magnifier ses dents, booster leur éclat et même les réaligner si nécessair

Rechargeable, ce joli écrin renferme un baume parfumé aux senteurs florales de tubéreuse, fleur d’oranger et jasmin. Parfum solide Do Son, 50 € (3,6 g), 32 € le coffret de 2 recharges, Diptyque. Dans le même écrin que les rouges à lèvres de la marqu

C’est ce qu’on lui demande en premier. Globalement, les ombres de marques de maquillage professionnel (Mac, Make Up For Ever…) sont plus fortement pigmentées, car destinées en premier lieu à ceux qui savent les manier. Mais celles des marques grand p

Un masque en fibres naturelles, enrichi en extrait de rose pour ses vertus anti-inflammatoires. Apaise les rougeurs et les irritations de la peau. Réduit l’acné. Naturals cleansing rose face sheet Mask, 6,50 €, B.A.R. Enrichi en charbon actif, ce mod

Dans l’Antiquité, le parfum existait sous deux formes : en combustion, d’où le nom de parfum (per fume signifie « par la fumée ») ou en onguent, résultat de la macération de fleurs dans un corps gras (huile, suif, résine), éventuellement chauffé, ce

L’argile est une matière première d’origine minérale. Extraite de la terre, elle se présente alors sous forme de blocs compacts. Elle est ensuite concassée, puis séchée et chauffée pour éliminer les bactéries. Si elle est certifiée COSMOS (COSMetic O

Contrairement aux idées reçues, il n’existe pas un henné, mais deux, qui ne proviennent pas de la même plante et qu’il ne faut pas confondre. Le henné naturel est issu d’un petit arbre originaire d’Iran, de la famille des Lythracées : le Lawsonia ine

Si l’on a le réflexe de prendre un comprimé de vitamine C en cas de fatigue, on a moins l’habitude de l’utiliser pour redynamiser sa peau. Et pourtant, c’est une alliée de taille. Si cet antioxydant est si plébiscité, c’est pour ses actions anti-âge

Selon l’enquête CoviPrev menée pendant le premier confinement, 27 % des personnes interrogées déclaraient avoir pris du poids au bout de 5 semaines et 36 % au bout de 8 semaines, l’enquête décrivant également une augmentation des grignotages, de la c

LE PROBLÈME Le manque de sommeil perturbe les sécrétions hormonales. « Il y a une diminution de la leptine, hormone de la satiété, et une augmentation de la ghréline, hormone de la faim, et de l’insuline, hormone qui favorise le stockage », analyse l

• Le régime cétogène : très riche en lipides et très pauvre en glucides, ce régime a été imaginé au début du XXe siècle pour combattre l’épilepsie. Certains l’utilisent aujourd’hui pour maigrir. Outre le fait qu’il soit très désociabilisant, il n’est

Devenir végétarien ne s’improvise pas. Il ne s’agit pas de supprimer la viande de son assiette et d’augmenter la quantité de pâtes blanches, pain blanc ou riz blanc, des aliments à index glycémique élevés qui ne rassasient pas longtemps et qui sont f

Vitamine, y es-tu ? Côté micronutriments, l’une des principales différences entre un légume ou fruit cuit ou cru est sa teneur en vitamine C (soutien de l’immunité, antifatigue, antioxydante…). « Elle est très sensible à la cuisson, pointe Raphaël Gr

« À l’état cru, les haricots et les aubergines contiennent une molécule toxique pour le foie, avertit notre expert. La cuisson l’inactive et rend ainsi ces légumes comestibles. » Plus les haricots sont cuits, plus leurs fibres sont ramollies et diges

• Faire maison ! • Manger varié et moins transformé. Limiter le recours aux additifs et conservateurs • Augmenter notre consommation de légumes en variant leur mode de préparation • Gagner du temps, pour certains appareils « intelligents » • Adapter

Eau : 86,1 gFibres : 5,2 gPolyphénols : 256 mgGlucides : 6,5 g* Valeurs pour 100 g.Ce petit fruit de la ronce commune, buisson épineux très envahissant, n’est pas né d’hier. On estime qu’il faisait déjà partie de l’alimentation des chasseurs-cueilleu

diplômée en psychologie, psychopathologie clinique. psychologue clinicienne, coordinatrice au réseau Morphée, spécialisée dans les troubles du sommeil. psychiatre, praticien hospitalier en neurologie au CHRU de Nancy. président de la Fédération

Aliment incontournable du patrimoine culinaire pour 96 % des Français, le pain trône en bonne place sur nos tables. Et si nous en consommons de moins en moins (presque 900 g par jour et par personne en 1900 contre… 105 g aujourd’hui !), nos exigences

1. Je me sens dans de bonnes dispositions • Presque jamais (4) • Parfois (3) • Souvent (2) • Presque toujours (1) 2. Je me sens nerveux et agité • Presque jamais (1) • Parfois (2) • Souvent (3) • Presque toujours (4) 3. Je suis content de moi • Presq

Le « World Journal of Psychiatry » a publié en 2018 un classement d’aliments en fonction de leur concentration en nutriments ayant prouvé leurs bénéfices dans la dépression. En haut du tableau, les fruits de mer et les légumes verts (notamment cresso

Grâce à une meilleure connaissance du microbiote intestinal, nous savons que notre alimentation influence notre état psychique. Des chercheurs (Institut Pasteur, CNRS, Inserm) ont ainsi démontré que si l’on transfère du microbiote de souris stressées

Une grosse commande à préparer ? Un objectif à atteindre ? Face à un stress ponctuel, les glandes surrénales produisent de l’adrénaline et le cerveau libère de la sérotonine et de la dopamine, des neuromédiateurs qui permettent de s’adapter, d’être c

Gorge nouée, boule au ventre… L’anxiété fait écho à une alarme envoyée par le cerveau : on sent plus ou moins consciemment qu’un danger nous guette ou qu’il va nous falloir affronter une difficulté. Bien que perçue comme désagréable, cette émotion es

FAUX Les symptômes sont très variables et la maladie plus ou moins masquée. On peut souffrir de troubles du sommeil, ressentir de la fatigue, une perte d’intérêt et de plaisir sans forcément se sentir triste. On peut aussi n’avoir aucun de ces symptô

Si le meilleur moyen de trouver la personne qui pourra vous accompagner dans votre démarche est sans doute le bouche-à-oreille, sachez que le terme « psy » fait référence à différents métiers. • Le psychiatre est d’abord un médecin qui s’est ensuite

À 26 ans, je ne savais ni lire ni écrire. J’étais terrifiée à l’idée que les gens le découvrent. J’ignorais souffrir de dyslexie, une difficulté à associer des sons à des lettres, qui perturbe l’apprentissage de la lecture et de l’écriture. J’ai gran

À la fois antistress, relaxant, protecteur du cœur et des vaisseaux, bon pour l’immunité et la fonction pulmonaire, pourvoyeur de bien-être et de plaisir… Mais quel est donc ce médicament miracle ? Le rire, tout simplement. Et si vous profitiez du lâ

Ah, les vacances, vous les attendiez avec impatience. Vous comptez bien en profiter. Malheureusement, les bobos et les accidents sont parfois inévitables. Pas question, cependant, qu’un grain de sable vienne se glisser dans l’engrenage. Comment réagi

Faut-il l’y préparer ? Seins et poils qui poussent, voix en pleine mue et boutons qui éclosent sur des visages aux formes changeantes… Toutes ces modifications sont liées au profond bouleversement hormonal au terme duquel le corps passera du stade d

Comment se retrouve-t-on avec une affection vaginale ? Parfois après avoir pris des antibiotiques qui dérèglent la flore ou des corticoïdes qui atténuent les capacités de défense immunitaire. Le diabète et des facteurs hormonaux (contraception, péri

POURQUOI C’EST INTÉRESSANT ? « L’eau de mer est particulièrement riche en minéraux et oligoéléments, puisqu’elle en contient autant que notre sang. Chauffés au-delà de la température de surface de la peau, soit 33-34 °C, ces minéraux et oligoéléments

LES BIENFAITS L’arbre à thé (Melaleuca alternifolia) est plus couramment appelé tea tree, nom qui lui aurait été donné par le capitaine Cook lorsqu’il accosta sur une côte australienne en 1770. Utilisées depuis toujours par les Aborigènes contre les

Avant la pandémie de coronavirus, on avait peu entendu parler de ce trouble qui se traduit par une perte de l’odorat partielle (hyposmie) ou totale (anosmie), transitoire ou définitive. La crise sanitaire a révélé au grand jour ce symptôme : au-delà

POURQUOI ÇA MARCHE ? Mettez-vous à l’ombre et faites baisser votre température corporelle avec une douche fraîche ou des lingettes humides imprégnées d’hydrolat de menthe poivrée. Pensez à vous hydrater avec de l’eau ou une tisane fraîche, mais pas g

Souvent peu fréquentée, avant que le soleil soit encore trop haut (et chaud), c’est le moment rêvé… Dès l’arrivée sur le sable, on se déleste de ses baskets, sandales ou tongs pour passer en mode pieds nus : c’est excellent pour la plante des pieds (

De nouvelles phobies ont vu le jour avec le Covid : la nosophobie, peur de tomber malade, ou l’haptophobie, la peur de toucher ou d’être touché. On parle aussi de plus en plus du syndrome de la cabane, qui est la difficulté à sortir de chez soi après

Les Thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont validées dans le traitement des phobies. Le principe central en TCC est de se confronter très progressivement à l’objet de sa phobie. « La thérapie d’exposition repose sur un mécanisme d’habitua

Dans l’océan Pacifique, un nouveau continent flottant, estimé à 3 à 6 fois plus grand que la France, est composé… de débris de plastique : de quoi s’alerter, car notre consommation de plastique a été multipliée par vingt ces cinquante dernières année

Avoir une tasse au bureau, une gourde (pour ne plus acheter de bouteilles en plastique) et des couverts, faire ses courses avec des sacs en tissu, remplacer les lingettes (de ménage ou démaquillage), l’essuie-tout, les serviettes et mouchoirs en papi

LA POSITION DE DÉPART : debout, écartez les pieds d’une largeur plus importante que celle du bassin. Allongez la colonne et placez les bras le long du corps. LE MOUVEMENT : inspirez, tendez le bras gauche vers le ciel. Expirez, engagez les abdominaux

63 % des femmes croient aux parasciences. L’astrologie, mais aussi les lignes de la main, la sorcellerie, les prédictions des voyants, la numérologie et la cartomancie comptent aujourd’hui plus d’adeptes qu’il y a une vingtaine d’années. Pourquoi, au