Pleine Vie

Al’heure où j’écris ces quelques lignes, une grande nouvelle vient de tomber : les entreprises pharmaceutiques Pfizer et BioNTech ont déclaré avoir mis au point un vaccin efficace à 90 % contre la Covid-19. Certes, la mise sur le marché de ce remède

Directrice de la rédaction Stéphanie Pic Assistante Rose-Hélène Pivert, 0141331031 1re secrétaire de rédaction Pascale Heurtaux Réalisation COM’Presse. 6 rue Tarnac, 47220 Astaffort. 05 53 48 17 60 Rédacteur en chef Éric Pavon Rédactrice en chef adj

Chères lectrices et lecteurs, je vous adresse mes vœux de bonheur les plus sincères pour 2021. Une nouvelle année qui, nous l’espérons tous, sera plus clémente et nous permettra d’être libres et de profiter pleinement de notre vie ! Soyons positifs,

Pour piéger les moucherons, j’ai un truc infaillible. Prenez un pot à confiture vide mais non nettoyé, versez-y un peu de vinaigre de cidre. Percez quelques trous sur le couvercle. C’est très efficace, les moucherons y entrent et ne ressortent pas.

Né au Canada en 1950, Paul Watson a sillonné très jeune les forêts pour détruire les pièges des trappeurs. Au début des années 1970, il est l’un des fondateurs de Greenpeace. Il intervient pour sauver les bébés phoques et empêcher les baleiniers d’ag

La collapsologie est un courant de pensée récent élaboré autour de la notion d’effondrement de notre système industriel à cause du réchauffement climatique et de la fin de la biodiversité. En France, l’institut Momentum le définit ainsi : “Processus

Presque quarante ans après leur séparation, Agnetha, Björn, Benny et Anni-Frida ont enregistré cinq nouvelles chansons aux Earling Studios de Londres, dont I still have faith in you. Ces futurs tubes, qui seront bientôt révélés, précèdent le Hologram

48 ANS, COORDINATRICE AU SEIN DE NOËL FESTIF ET SOLIDAIRE FROM LAVAL* (MAYENNE). Depuis plusieurs années, je trouvais que Noël devenait excessif : la pression était grande pour les cadeaux, le repas, la tenue… Cela devenait trop superficiel et je dét

Pourquoi les réveillons solidaires se multiplient-ils ? Cela peut être vu comme une réaction à la disparition d’autres solidarités : celles antérieurement caractéristiques de la vie en entreprise, dans les territoires, dans la sphère familiale, sans

Témoignages, conseils ou juste partage : écoutez à votre rythme les émissions audio (podcasts) consacrées aux aidants sur internet. Je t’aide, associationjetaide.org ; Paroles d’aidants, lemonde.fr ; Plan aidants, podcast. ausha.co/plan-aidants-le-po

Accessible à tous, même aux plus réfractaires, cette tablette est très facile à prendre en main avec son écran clair et lisible, ses touches préprogrammées et un clavier alphabétique, plus facile à appréhender pour les débutants. Elle propose visioco

Pour prévenir toute difficulté à respirer, mieux vaut privilégier les masques en tissu, tel le coton, ou les masques chirurgicaux, plus confortables. Il convient aussi d’inspirer et d’expirer lentement. Les masques en matière synthétique sont à prosc

Explorer la nature, la savourer, se poser et même se bidonner! Ce livre, coécrit par un père cinéaste animalier et sa fille créatrice de promenades sensorielles, est une mine d’idées pour transformer les sorties avec vos petits-enfants en aventures.

À partir de quel âge aborder la notion d’argent? Plus on commence tôt, plus les enfants se familiariseront avec et meilleur sera leur rapport à l’argent. C’est par le jeu et l’imitation, dans un premier temps, que les enfants apprennent. Le jeu symb

Anne-Laure Denans, docteure en pharmacie spécialisée en nutrition. Dr Alain Ducardonnet, cardiologue et médecin du sport. Dr Guillaume Fond, psychiatre à l’AP-HM, enseignant-chercheur. Caroline Gayet, diététicienne-nutritionniste et phytothérapeut

Croyez-vous, plus que jamais, à la médecine préventive et aux bons réflexes ? Absolument ! C’est la médecine la plus efficace, celle que je travaille depuis toujours. Nous pensions autrefois que nos gènes déterminaient notre espérance de vie en bonn

1 Programmez un passage annuel chez le dermatologue. 2 Vérifiez régulièrement vos grains de beauté, en respectant la règle “ABCDE” : Asymétrie, Bord irrégulier, Couleur non homogène, Diamètre qui grandit, Évolution rapide. Des paramètres qui doivent

Consultez votre médecin, via votre smartphone ou votre ordinateur. Depuis avril 2020, la Sécurité sociale rembourse la consultation par téléphone aux patients de plus de 70 ans. Connectez-vous à une plateforme (il en existe des dizaines dont la plu

Mon combat pour le cœur des femmes, Pre Claire Mounier-Véhier, éd. Marabout, 256 pages, 19,90 €. 20 Surveillez votre tension au moins une fois par an. C’est, explique Claire Mounier-Véhier, “ la première mesure de protection de votre système cardio

26 Dormez suffisamment. “Moins de 6 heures de sommeil affecte considérablement votre système cardiovasculaire”, alerte la cardiologue. Des effets négatifs pointés par une étude des chercheurs de l’université de Göteborg en Suède, qui démontre qu’une

35 Utilisez l’harpagophytum parce que c’est la plante qui soulage le mieux l’inflammation des articulations. 36 Améliorez votre confort ostéo-articulaire en associant le curcuma (antioxydant) et la boswellia (arbre originaire d’Inde dont la résine p

52 Prévoyez des séances d’orthoptie, surtout si vous souffrez d’une DMLA atrophique (80 % des cas). Elles permettent de développer des zones de fixation dans les parties périphériques de la vision. Si vous souffrez d’une DMLA exsudative, il est conse

48 Pratiquez la gym des yeux. “Mon cahier pour mieux voir sans lunettes” (de Riad Mawlawi, éd. Mosaïque Santé) vous apprend, à l’aide de petits exercices, à décontracter et rééduquer vos yeux. 49 Détendez vos yeux avec cet exercice d’étirementsrotat

58 Optez pour la luminothérapie. Si son impact positif sur les dépressions saisonnières est déjà avéré, une récente étude, conduite par le psychiatre et médecin du sommeil Pierre-Alexis Geoffroy de l’hôpital Bichat, avec le CHU de Strasbourg, a démon

Si, l’été, la vitamine D est synthétisée grâce aux expositions solaires, dès la rentrée, des carences peuvent s’installer. Cette vitamine est indispensable pour plusieurs raisons. Elle joue sur votre moral : le Dr Guillaume Fond a pointé, à travers

64 Privilégiez l’escalier à l’ascenseur car chaque petit effort compte. 65 Prenez un vélo pour aller au travail ou rendre visite à vos petits-enfants s’ils sont dans un rayon de quelques kilomètres. 66 Laissez la voiture au garage et marchez autant

73 Repérez le Nutri-Score. Ce dernier classe les aliments du vert au rouge en fonction des nutriments à limiter et vous aide à mieux choisir en un coup d’œil. Anne-Laure Denans, nutritionniste, tempère : “C’est une porte d’entrée pour mieux choisir s

75 Privilégiez le bio. Mais attention, cela n’évite pas tous les AUT. Seulement 1 aliment sur 4 est ultra-transformé en magasin bio, contre 1 sur 2 en magasin conventionnel. Au-delà de cinq ingrédients sur l’emballage, il y a plus de 75 % de chances

77 Diminuez votre consommation de sucre avec une goutte de bourgeon de figuier (gemmothérapie) directement sur la langue pour un effet apaisant et gourmand instantané ! Ou faites une cure de chrome en gélules. Vous pouvez également préparer une boiss

THC : psychoactif (il agit directement sur le cerveau), antidouleur, anti-inflammatoire, relaxant musculaire, il augmente l’appétit, réduit nausées et vomissements. C’est lui qui cause les effets psychotropes lorsqu’il est utilisé comme une drogue et

Les conserver, mais aussi en contracter de nouvelles. Nous n’avons pas les mêmes envies, ni les mêmes priorités ou conversations qu’à 40 ans, et c’est bien normal! Rencontrer de nouvelles personnes permet de s’éveiller à des centres d’intérêt inédits

Le Dr Hubert Bigot, médecin ORL aux thermes de Saint-Gervais-les-Bains (Haute-Savoie), nous livre sa recette d’eau salée bicarbonatée pour une douche nasale optimale. Remplissez un récipient en verre propre avec 1 l d’eau du robinet ou minérale. Ajou

Des huiles essentielles de ravintsara, de niaouli, d’eucalyptus radié et de citron: cette formule antivirale est proposée par le laboratoire Eona, spécialiste du soin aromatique. À utiliser en diffusion atmosphérique, jusqu’à trois fois par jour. Spr

BÉATRICE D., MULHOUSE (HAUT-RHIN) Oui, si effectivement vous risquez de manquer de ces précieux nutriments, par exemple lorsque votre alimentation n’est pas suffisamment riche en protéines et en calcium. La vitamine D est produite majoritairement gr

Une jolie lumière tamisée avec ces bougies à led, à flamme oscillante. Hauteur de 18,5 cm à 32,5 cm, Bloolands, à partir de 55 €. Un grand coussin carré en velours bleu, aussi soyeux que confortable. 50 x 50 x 10 cm, Monoprix, 29,99 €. Vous voilà e

À ne pas confondre avec le marron d’Inde, qui est toxique, ce que l’on appelle “marron” est en réalité une grosse châtaigne. Elle est disponible d’octobre à décembre. Elle se compose à 36 % de glucides, notamment de l’amidon, comme dans les féculents

Préparation 25 min Réfrigération 48 h Pour 4 personnes • 1 pavé de saumon de 400 g • 2 petites betteraves cuites • 1 citron bio • 1 bouquet d’aneth • 150 g de gros sel •50g de cassonade • 1 c. à café de baies roses • Poivre 1 Lavez le citron et

POUR 2 PERSONNES Préparation 5 min Cuisson 5 min • 2 jaunes d’Œufs• 20 cl de lait• 50 g de sucre (ou 5 cl de sirop de sucre de canne)• 2 bâtons de cannelle• 2 pincées de muscade• 3 pincées de cannelle Faites chauffer le lait dans une casserole, av

Quand l’arbre est à racines nues, plantez un tuteur vertical entre deux racines tout contre le tronc. Si l’arbre est en motte, placez le tuteur au plus près de la motte, jamais dedans. Si l’arbre est jeune, plantez-le en diagonale et nouez le lien

Rouge dans sa version classique, il décore nos intérieurs à Noël mais ses grandes bractées offrent bien d’autres coloris dont ce lumineux jaune crème. Conservez cette plante en pot dans un endroit bien éclairé. Une nouvelle gamme de 17 hellébores cu

Comment préservez-vous la qualité des racines de vos arbres ? Nous les cultivons dans des conteneurs anti-chignon plus hauts que larges et conçus pour éviter les déformations. Les plantes sont taillées et rempotées chaque année dans un pot plus gran

Si le bord des feuilles d’une plante verte se rabougrit alors que vous l’arrosez, c’est souvent que le chauffage rend l’air trop sec. Éloignez alors le pot des radiateurs tout en le gardant en situation lumineuse. Deux à trois fois par semaine, pulvé

❯• Lorsqu’une donation est taxable, les droits de donation sont en principe supportés par le donataire. Il doit les payer comptant le jour de la donation, les possibilités de paiement différé ou fractionné existant en faveur des droits de succession

À partir du 1er janvier 2021, tous les timbres passent à plus de 1 €! Le timbre vert coûtera 1,08 € contre 0,97 €. Le tarif du timbre prioritaire de couleur rouge s’élèvera à 1,28 € contre 1,16 €. Cette hausse supérieure à 10 % est justifiée par la b

Une ligne téléphonique juridique réservée aux abonnés. C’est ce que nous vous proposons aujourd’hui. Depuis bientôt quarante ans, Pleine  Vie accompagne ses lecteurs. Aujourd’hui, grâce à Allô Pleine Vie Juridique, vous pouvez bénéficier d’un support

La gardienne de mon immeuble, qui travaille à temps plein et est logée, me sollicite pour des étrennes. Suis-je tenue de lui en verser alors que je touche une petite retraite ? FANNY C., PARIS La réponse d’Allô Pleine Vie: les étrennes ne sont pas u

Au moment de payer mes achats, des magasins me demandent si j’accepte d’arrondir le montant à l’euro supérieur. À quoi correspond cet “arrondi solidaire” ? SYBILLE V., LYON (RHONE) Mathieu Jubré, associé, directeur marketing et développement de mi

aroma-zone.com 1700 références d’ingrédients, le matériel, des livres, des tutos en ligne et des ateliers proposés dans toutes les boutiques Aroma-zone. joliessence.com Large sélection de matières premières, matériels et tutoriels pour fabriquer s

Avant de vous lancer, informez-vous dans des livres ou dans des boutiques spécialisées. Respectez les consignes (désinfection du matériel, choix des ingrédients, dosages, délais de conservation…). Vérifiez si les huiles essentielles sont compatibles

Julien Kaibeck, fondateur de l’association Slow cosmétique (essentieldejulien.com) Qu’est-ce que la “slow cosmétique” ? C’est un mouvement de consommation alternatif invitant à moins consommer la beauté, mais mieux. En utilisant un même produit pou

Une ampoule à l’allantoïne apaisante à combiner avec un masque-patch à base de Centella asiatica pour apaiser les peaux échauffées et à cran. Masque Cryo Rubber apaisant, Dr. Jart +, 12 € chez Sephora. En un seul geste, ce soin malin réveille l’écla

z• Je profite de mon bain ou de ma douche pour laisser agir mon masque, la vapeur booste la pénétration des actifs. z• Je réalise un automassage pendant le temps de pose. Sur le visage si la texture du masque n’a pas besoin de sécher, sur le cuir che

Je n’arrive pas à utiliser l’anticerne. Comment bien le poser ? CHRISTINE, 59 ANS (HAUTE-SAVOIE). D’abord, choisissez bien sa teinte. Il doit être légèrement plus clair que votre fond de teint. Préférez une texture un peu fluide, plus facile à trav

Il s’agit du modèle premier prix de Decathlon. Ce vélo au style classique et élégant est conçu “pour les déplacements courts en ville”. Son moteur développe un couple maximal de 35 Nm. Installé sur le moyeu de la roue arrière, il est associé à un cap

Xavier Moleux, chargé marketing et communication chez O2Feel, marque française de VAE Depuis une dizaine d’années, il connaît une croissance continue d’environ 15 % par an. Mais il a totalement explosé à la sortie du confinement. Nous finirons certai

En Provence, le tempo est plus lent, et les fêtes sont plus longues ! Les célébrations de Noël commencent dès la Sainte-Barbe (4 décembre) et ne s’achèvent qu’en février, avec la Chandeleur. Voilà qui donne du temps pour explorer les alentours et se

Né en 1960 à Valenciennes, Grégoire Delacourt mène une première carrière couronnée de succès dans la publicité avant de se tourner vers la littérature, la cinquantaine venue. “Après avoir passé trente-cinq ans à écrire pour les autres, j’ai décidé de

•• Auberge du Bon Fermier Dans un relais de Poste du xvie siècle, dans son jus mais avec tout le confort moderne, la cuisine 100 % Hauts-de-France et haute en saveurs du chef Victor Michel. Et seize chambres fort agréables. Le tout à 600 mètres de la

Morne-à-l’Eau, au centre de Grande-Terre, possède le plus étonnant cimetière des Antilles. Les tombeaux décorés de carreaux en damier lui confèrent une allure d’échiquier géant. À découvrir idéalement à la Toussaint, lorsque le site s’illumine de mil

SAVEURS LOCALES : le festin créole comprend acras, poisson-coffre, langouste et lambis. Au dessert, un tourment d’amour ou un caca-bœuf. INDISPENSABLE DANS MA VALISE : chaussures de randonnée, tongs, maillot de bain et tube de crème indice 50. Une

Décalage horaire : moins 6 heures. Formalités : carte d’identité valide. Vérifiez le contexte sanitaire avant de réserver vos billets. Quand partir : de décembre à mai, pendant la saison sèche. Le risque cyclonique est à prendre en considération en

Adieu, je reste !, une pièce d’Isabelle Mergault. Avec Chantal Ladesou, Isabelle Mergault, Philippe Spiteri, Jean-Louis Barcelona. (Sous réserve de la réouverture des théâtres) Théâtre des Nouveautés, 24 boulevard Poissonnière, 75009 Paris, 01 47 70

Son cinquième one-woman-show s’intitule On the road again. Une référence à la vie en tournée mais aussi à un classique du chanteur Willie Nelson – elle adore la musique country. Plein d’autodérision, il a été diffusé dans les salles de cinéma au mois

1948 Naissance le 5 mai à Roubaix (Nord). 1990 Premier spectacle Y’a une femme Lad’sou, mis en scène par Pierre Palmade. 1996 Son fils Alix, 21 ans, perd la vie dans un accident de voiture. 2019 C’est quoi cette Mamie ?!, de Gabriel Julien-Laferri

Sur son site internet, Chantal Ladesou soutient un grand nombre d’associations, comme Le Secours populaire dont elle est la marraine ou Arc-En-Ciel, qui réalise les vœux d’enfants malades. Ou encore du Centre d’activités sportives de Roubaix, sa vill

16 octobre 1961 Naissance à Boulogne-Billancourt. 2000 Publie Et si c’était vrai, dont Spielberg achète les droits d’adaptation au cinéma avant même la parution. 2003 Sortie de Sept jours pour une éternité, adapté en BD en 2010. 2007 Les romans s’

Ils sont neuf, tous des génies de l’informatique et engagés pour des raisons différentes contre les forces qui Œuvrent dans l’ombre pour conserver le pouvoir sans se soucier des vies broyées. Ils sont des pirates, des hors-la-loi, mais qui combattent

Intrigue en Égypte, Adrien Goetz, éd. Grasset, 300 pages, 19,50 €. Sept jours, Emmanuel de Waresquiel, éd. Tallandier, 480 pages, 22,90 €. Camille Pascal, fin lecteur de Saint-Simon et de Dumas, vous empoigne. Versailles, Paris, la Cour et ses intr

Comment est venue l’idée de ce roman, qui marque un tournant en matière de style? On touche au roman d’espionnage en effet, mais j’ai déjà plusieurs fois changé de genre : comédies, romans sur la résistance ou sur le racisme endémique aux États-Unis

Il est une fugue qui a fait couler beaucoup d’encre, celle de la reine du polar, Agatha Christie, qui disparaît, début décembre 1926, pendant onze jours sans que l’on sache, encore aujourd’hui, exactement où elle était. Se lançant dans une enquête pa

Ce très beau livre richement illustré s’impose comme une référence pour les passionnés d’histoire et de patrimoine. De Louis VII à Louis-Philippe, il recense, monarque après monarque, les lieux associés à leur souvenir, et foisonne d’anecdotes. La F

Pauline reprochait à son mari son manque d’ambition. Pourtant, Benjamin n’était pas prêt à renoncer à sa vie dans les arbres, d’où il avait une magnifique vue sur la ville. Benjamin s’abstrayait de tout quand il était perché dans un arbre : du mond