Laiko valdymas 4 etapais: Metodai, strategijos ir veiklos būdai, kaip valdyti laiką savo naudai, derinant asmeninius ir profesinius tikslus

By Stefano Calicchio

Kodėl taip svarbu veiksmingai valdyti laiką? Kokia yra tikroji laiko valdymo esmė ir kaip laiką išnaudoti savo naudai? Kokios naujausios mokslinės išvados apie laiko valdymą?

Šiame vadove rasite intuityvų, tiesioginį ir išsamų paaiškinimą, kaip veikia laiko valdymo mechanika. Kai nusprendžiame perimti savo laiko kontrolę, poveikis mūsų gyvenimui gali būti milžiniškas. Tačiau tik nedaugeliui žmonių iš tikrųjų pavyksta užbaigti šį įsisąmoninimo procesą. Tyrimai parodė, kad veiksmingas laiko valdymas priklauso būtent nuo patikimų sąmoningumo, planavimo, vykdymo ir peržiūros strategijų.

Šiame vadove skaitytojas keliauja per keturis esminius etapus, išryškindamas svarbiausius laiko valdymo aspektus:

- ką iš tikrųjų reiškia laiko valdymas ir kaip jį galima taikyti;
- kaip mūsų protas reaguoja ir prisitaiko prie laiko valdymo;
- kaip įdiegti naujus laiko planavimo būdus ir įpročius;
- kaip išlaikyti veiksmingą laiko valdymą ir kaip jį pritaikyti prie kintančių poreikių.

Išmokti strategiškai ir efektyviai valdyti savo laiką - tai įgūdis, kurį gali įgyti kiekvienas, jei tik turi tinkamos informacijos ir ją praktiškai pritaiko. Šis vadovas praturtintas išsamia savianalize ir praktinėmis užduotimis, todėl skaitytojui siūlomas išbaigtas asmeninio tobulėjimo kelias.
 

• Language: Lietuvių
• Publisher: Stefano Calicchio
• Release date: Dec 14, 2023
• ISBN: 9791222485546

Book preview

Stefano Calicchio

LAIKO VALDYMAS 4 ETAPAIS

Metodai, strategijos ir veiklos būdai, kaip valdyti laiką savo naudai, derinant asmeninius ir profesinius tikslus

UUID: 092b8670-abd5-4ac2-b879-a6cda42cea1c

This ebook was created with StreetLib Write

https://writeapp.io

Table of contents

Įvadas

1 ŽINGSNIS: laiko valdymo pagrindai

Laikas kaip ribotas išteklius

Laiko valdymo modeliai: planavimas ir prioritetų nustatymas

Delegavimo ir vadovavimo laikui metodai

Gerovė laiko valdymo kontekste

2 žingsnis: psichologinės laiko valdymo strategijos

Atidėliojimas ir jo šaknys

Vidinė ir išorinė motyvacija

Savireguliacija ir savidisciplina

Srauto būsena

3 žingsnis: neuromokslo vaidmuo laiko valdyme

Sprendimų priėmimo smegenys

Produktyvumo neurochemija

Miego ir poilsio svarba

Neuromoksliniai laiko valdymo įrankiai

4 žingsnis: praktinis taikymas ir laiko valdymo priemonės

Laiko valdymo sistemos sukūrimas

Planavimas ir periodinė peržiūra

Išankstinis ir aktyvus planavimas

Nuolat tobulėjanti sistema

Išvada

Priedėlis

2 priedėlis

Savęs vertinimo testas

Sprendimai

Stefano Calicchio gali leisti už tam tikrą mokestį atgaminti ne didesnę kaip penkioliktąją šio tomo dalį. Prašymai turėtų būti siunčiami šiuo el. pašto adresu: [e-mail]

Informacija apie autorių teises

Autorius: Stefano Calicchio

Autorinės teisės: © Standartinė licencija - visos teisės saugomos

Įvadas

Kas yra laiko valdymas ir kaip jis veikia? Kaip galime išnaudoti laiką savo naudai? Kaip galime išmokti ir taikyti laiko valdymo metodus, kad kasdieniniame gyvenime pasiektume pridėtinės vertės?

Šiais laikais, kai mūsų dėmesio poreikis nuolat didėja, gebėjimas veiksmingai valdyti laiką tapo svarbiausiu įgūdžiu tiek profesiniame, tiek asmeniniame gyvenime.

Šio vadovo tikslas - pateikti integruotą ir daugiadisciplininį požiūrį į laiko valdymą, naudojant verslo vadybos, organizacinės psichologijos ir neuromokslų koncepcijas. Tai ne tik idėjų ir taktikų sąrašas, bet ir struktūruotas kelias nuo teorijos iki praktikos, kuriame į problemą žvelgiama iš įvairių pusių, kad gautumėte išsamų ir holistinį vaizdą.

Pirmoje dalyje nagrinėsime laiko valdymo pagrindus įmonėje. Sužinosime, kaip efektyvus laiko valdymas gali turėti įtakos ne tik jūsų produktyvumui, bet ir bendrai gerovei. Taip pat pamatysime, kaip išteklių valdymo principai ir ROI (investicijų grąžos) koncepcija gali būti taikomi siekiant optimizuoti jūsų dieną.

Antroji dalis skirta psichologinėms strategijoms, padedančioms geriau valdyti laiką. Nagrinėsime tokias temas kaip atidėliojimas, motyvacija ir savireguliacija, aiškinsimės, kokią įtaką šie psichologiniai veiksniai daro mūsų gebėjimui valdyti laiką ir kaip juos panaudoti savo naudai.

Trečiojoje dalyje susipažinsime su neuromokslų pasauliu, kad suprastume, kokią įtaką mūsų smegenų struktūra ir funkcijos gali turėti mūsų santykiui su laiku. Sužinosite apie tam tikrų smegenų sričių, ypač susijusių su planavimu ir sprendimų priėmimu, vaidmenį. Paskui pamatysime, kaip galime panaudoti šias žinias, kad pagerintume savo kasdienius įpročius.

Galiausiai, ketvirtojoje dalyje jums bus paaiškinta, kaip praktiškai pritaikyti viską, ko išmokote. Čia rasite konkrečių priemonių, kurios padės jums sukurti individualią laiko valdymo sistemą, praturtintą praktiniais patarimais, kaip šias strategijas įgyvendinti savo kasdienybėje.

Siekiama suteikti išsamią ir struktūruotą laiko valdymo apžvalgą, kad galėtumėte drąsiau ir kompetentingiau įveikti šiuolaikinio pasaulio iššūkius.

1 ŽINGSNIS: laiko valdymo pagrindai

Šiuolaikiniame kontekste laikas yra vienas brangiausių ir dažnai nepakankamai vertinamų išteklių. Skaitmeniniame amžiuje bendravimas ir prieiga prie informacijos tapo momentinė, tačiau tai taip pat sukūrė skubos kultūrą. Atrodo, kad kiekvienas elektroninis laiškas, kiekvienas pranešimas, kiekvienas susitikimas reikalauja neatidėliotino dėmesio, todėl dažnai esame užversti terminais, susitikimais ir daugybe projektų, dėl kurių rizikuojame pakenkti tiek savo darbo kokybei, tiek asmeninei gerovei.

Nors