Intelligenza Emotiva: Come dominare le proprie emozioni e diventare un vero leader

By Joseph Clarke

Vuoi padroneggiare le tue emozioni e diventare un esperto nelle relazioni?

 

Non esiste un sentimento giusto o sbagliato.

 

Tutti noi rispecchiamo il modo in cui ci sentiamo in una determinata situazione e non possiamo fare molto per cambiarlo.

 

Gli agenti ed eventi esterni ci influenzano costantemente ed è difficile rimanere impassibili di fronte ad essi.

 

Quello che puoi fare, però, è cercare di identificare ed etichettare i sentimenti che provi, in modo da prendere decisioni migliori le prossime volte.

Ignorare le tue emozioni non ti porterà da nessuna parte.

 

Anzi, potrebbe addirittura causarti ancora più rabbia, confusione mentale e persino stress fisico.

 

Invece, se imparerai ad affrontare i sentimenti difficili senza il peso del senso di colpa, ti sentirai molto più sereno e felice.

 

Ecco una piccola anteprima di ciò che scoprirai leggendo questo libro:

 

• 6 consigli che ti aiuteranno a comprendere i tuoi sentimenti e ad usarli a tuo vantaggio, in modo da migliorare significativamente sia la tua vita relazionale che professionale.
• 10 punti chiave dell'Intelligenza Emotiva che ti permetteranno di regolare meglio le tue emozioni aumentando la tua fiducia in te stesso e la tua autostima in ogni aspetto della vita.
• Il ruolo dell'Intelligenza Emotiva nel cammino verso il successo: come le emozioni possono aiutarti a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi e a realizzarli nel modo più efficiente possibile.
• 8 metodi che ti permetteranno di trasformare i sentimenti negativi in sentimenti più salutari, in modo da poter affrontare i problemi e le difficoltà in maniera più positiva e produttiva.
• 5 tecniche che ti aiuteranno ad alleviare lo stress, l'ansia e la depressione, così da poter vivere una vita più felice al fianco dei tuoi cari.

 

...e molto altro ancora...

 

Ricorda di vivere la vita come se fosse una maratona, non una semplice corsa.

 

La chiave di tutto è agire controllando le tue emozioni, e grazie a questo libro svilupperai il potere per farlo!

 

Posso dirlo con certezza perché ho studiato e applicato personalmente tutte le strategie e le tecniche descritte… e credimi, funzionano sul serio!

 

Il testo mira a spiegare i diversi argomenti anche a chi ha zero conoscenze in merito o a chi ha già letto qualcosa e vuole saperne di più.

 

Acquistalo ORA...ti appassionerai a questo fantastico libro.

• Language: Italiano
• Publisher: Joseph Clarke
• Release date: Oct 23, 2021
• ISBN: 9798201930899

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N.B: I consigli dati in questo libro non costituiscono sollecitazione a investimenti, ma sono solo a scopo informativo.

INDICE

CAPITOLO UNO Affrontare positivamente le emozioni per raggiungere il successo

Comincia a prestare attenzione alle tue emozioni.

Comprendi la forza emotiva.

Lascia che tutti i sentimenti profondi si manifestino.

Comprendi l'importanza dei sentimenti.

Soddisfa le tue passioni.

Proteggere la mente e controllare le azioni, i sentimenti e la gioia di vivere

Disturbi emotivi: cosa controlla il punto focale cosciente

CAPITOLO DUE Che cos'è l'intelligenza emotiva?

PUNTI CHIAVE DELL'INTELLIGENZA EMOTIVA

Essere emotivamente intelligente

INTELLIGENZA EMOTIVA IN AUMENTO

Comprendi che tutti i tuoi sentimenti sono giusti.

Comprendi i valori alla base dei tuoi sentimenti.

Dai un nome ai tuoi sentimenti e individua dove si trovano nel tuo corpo.

Trattieni il giudizio e la rabbia.

Sii compassionevole con te stesso. Il sentimento ha un buon motivo per esistere.

Concediti di provare dei sentimenti, non reprimerli.

Esprimi i tuoi sentimenti con riverenza o interagendo con la persona che ti ha influenzato.

Sopprimere lo stress con l'intelligenza emotiva

Coltivare l'intelligenza emotiva sul posto di lavoro

CONSIGLI UTILI PER RIDURRE LO STRESS SUL POSTO DI LAVORO TRAMITE L’INTELLIGENZA EMOTIVA

Responsabilità sociale.

Relazioni interpersonali.

Gestione del dolore.

Controllo degli impulsi.

CAPITOLO TRE Trasformare le emozioni

Trasformare le emozioni nocive in sentimenti positivi

Consigli per trasformare le emozioni

CONCLUSIONE

CAPITOLO UNO

Affrontare positivamente le emozioni per raggiungere il successo

Comincia a prestare attenzione alle tue emozioni.

Non esiste un sentimento giusto o sbagliato.

Tutti noi riflettiamo il modo in cui ci sentiamo veramente riguardo a qualcosa e non possiamo fare molto per cambiarlo.

Gli agenti e gli eventi esterni ci colpiscono sempre, ed è difficile rimanere impassibili.

Quello che possiamo fare, però, è cercare di capire perché crediamo in tutto ciò che facciamo.

Se riesci a identificare ed etichettare chiaramente il sentimento che provi, la prossima volta potrai prendere decisioni migliori.

Ciò ti permetterà anche di sapere quali sono le circostanze rilevanti per te, in modo da fare più attenzione la prossima volta.

Questo è fondamentale per riconoscere il fatto che solo tu sei responsabile di ciò che provi e che gli altri non hanno responsabilità sul tuo modo di pensare.

La gente spesso dice Quando ti comporti così, mi irriti, ma in realtà nessuno è responsabile dell'umore di un’altra persona.

I tuoi sentimenti e le tue azioni dipendono unicamente da te.

Non serve a nulla ignorare i sentimenti che provi.

Questo può solo provocarti maggiore rabbia, confusione mentale e persino stress fisico.

Non importa quanto siano intensi e dolorosi i tuoi sentimenti, è sempre meglio ammetterli senza che qualcuno te ne faccia una colpa.

Se potrai provare sentimenti difficili senza il peso del senso di colpa, proverai più pace e gioia.

Comprendi la forza emotiva.

Una determinata situazione può scatenare