La Ricetta della Felicità

La depressione è uno dei disturbi più diffusi nella nostra società. Non fare l'errore che commettono tutti: è facile minimizzare la gravità di questa condizione e non accettare il problema. In realtà, dietro questo rifiuto, c'è spesso la paura di mettersi in gioco e di combattere con la situazione attuale.   Prendi in mano il tuo futuro.   Lavora su di te, con l'aiuto di questa guida, e liberati per sempre da questa condizione oppressiva. Felicità, soddisfazioni e una vita migliore ti stanno già aspettando, oltre questa barriera.

L'ansia è un aspetto della psiche umana che non può essere eliminato.   Ma è fondamentale, per il tuo benessere, sviluppare delle tecniche e delle procedure per tenerla sotto controllo. Infatti, l'ansia può essere canalizzata, e diventare una vera e propria energia costruttiva. Oppure, come ti sarà accaduto spesso, può diventare un nemico che ti ostacola, ti rallenta e ti impedisce di prendere decisioni, semplici o anche importanti.   Qual è la differenza tra questa forma di ansia negativa, molto comune, e quella che chiamiamo ansia positiva? La differenza la fai tu. Infatti, se non sei in grado di dominare la tua ansia, di controllarla e di gestirla, sarà lei a gestire te e prenderà il controllo della tua vita.   In questo libro imparerai le migliori tecniche di gestione dell'ansia che ti permetteranno non solo di superarla e sconfiggerla, ma addirittura di canalizzarla verso il raggiungimento di una vita migliore.

Siamo tutti stressati, vero?   Ci sono diversi tipi di stress. Se sei qui, è perchè vuoi cambiare la tua condizione.   Devi sapere, infatti, che lo stress causa un gran numero di danni, sia a livello psicologico che fisico. Si tratta di una vera e propria malattia, che deve essere curata. Stress, ansia e depressione sono i problemi di questo secolo: le cause del nostro stress sono semplici da identificare ma, molto spesso, non possiamo rimuoverle direttamente.   La soluzione è, quindi, un lavoro personale. Anche quando non puoi controllare cosa succede, sei sempre in grado di determinare la tua reazione. Tramite l'uso delle tecniche che imparerai in questo libro, potrai tenere sempre sotto controllo il tuo livello di stress e vivere una vita felice e libera da pressioni negative. Non si tratta di una terapia lunga e costosa: vedrai i primi risultati fin da subito, e tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno.