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S3E28 原子習慣也能減肥~ ATOMIC Habits can also lose weight!
From吠洛蒙
ratings:
Length:
35 minutes
Released:
Mar 11, 2022
Format:
Podcast episode
Description
來推薦一下未上市的書~放棄減肥, 我瘦30公斤
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?來IG找我們聊天
https://www.instagram.com/awwwsd6/
✉️害羞也可以寫信
qq@awsd6.com
接下一關, 請投幣
https://pay.soundon.fm/podcasts/60aa01f7-1662-420d-a5d5-a82c0c2058c4
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增肌減脂, 建立好的習慣就從降低阻力開始做起, 寫入DNA天天執行
如何在機場好好睡覺, 記得不要有偶像包袱, 挑好靠近插座的位子
約會對象喝癱了, 練身體背對方上五樓公寓, 走到腳軟跳恰恰
見證奇蹟的時刻, 三張圓板凳就讓你可以睡覺的好技巧
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飲酒適量, 一不小心喝醉腳滑後腦勺直擊地面
嚴謹改考卷小老師, 遇到線上共通編輯超沒轍
對自己好一點, 有意識紀錄每天吃的食物, 瘦身可以自然而然
航站情緣教會我們, 機場的廁所整理儀容非常方便
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紅眼班機位子好窄, 吃飯擋板放下來就會卡到肚子
不會感情失和, 分房睡居然讓睡眠品質超大提升, 夫妻關係火熱加溫
工程師剛入行失誤, 三千多頁的pdf用公司印表機印出來, 印整天被行政助理臭罵
調整心態, 不把減肥當痛苦的課題, 換個概念用原子習慣來慢慢漸進
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女兒睡覺已經直接跨過楚河漢界, 直直把我踹下床
減肥新方式, 從168進步到442,
機場接駁公車, 選舉挖路大延遲, 關櫃前一分鐘才完成登機手續
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提升減肥效率, 鍛鍊身體軀幹核心非常有幫助
商務旅行老鳥, 搭機不用提早兩小時到場, 壓線抵達也可以
烘爐地階梯大挑戰, 超熱血鍛鍊大腿的完美地點
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喜歡我們就跟朋友分享囉, 五星點讚 or 留言都是實質鼓勵
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[22'S/S28]
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如何在機場好好睡覺, 記得不要有偶像包袱, 挑好靠近插座的位子
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紅眼班機位子好窄, 吃飯擋板放下來就會卡到肚子
不會感情失和, 分房睡居然讓睡眠品質超大提升, 夫妻關係火熱加溫
工程師剛入行失誤, 三千多頁的pdf用公司印表機印出來, 印整天被行政助理臭罵
調整心態, 不把減肥當痛苦的課題, 換個概念用原子習慣來慢慢漸進
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女兒睡覺已經直接跨過楚河漢界, 直直把我踹下床
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烘爐地階梯大挑戰, 超熱血鍛鍊大腿的完美地點
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[22'S/S28]
Released:
Mar 11, 2022
Format:
Podcast episode
Titles in the series (100)
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