16 minutos que te ayudarán a encontrar relajación y descanso profundo desde la vibración del amor. Cuando nos envolvemos en esta frecuencia descansamos en esa alta sintonía y así podemos restaurar nuestro cuerpo durante las horas de sueño con todo lo último que trajimos a la mente.
También es un momento ideal para reprogramar nuestra mente y nuestro cuerpo para el día siguiente, modificando las creencias y patrones que dirigen nuestra realidad. Mientras dormimos nuestras barreras mentales bajan y nuestra mente inconsciente se vuelve como una esponja que absorbe toda la información que queremos darle. Por ello, un hermoso ejercicio es terminar el día llenándonos de palabras y/o afirmaciones que nos recuerden lo que somos o lo que queremos ser. Recuerda que todo lo que te digas debe estar en presente, como si ya fueran un hecho. La repetición justo antes de dormir irá modificando las creencias arraigadas y las irá cambiando por todo lo que deseas plantar en tu vida.
Si deseas puedes hacer esta meditación en tu cama. Ten a la mano una almohada para ponerla debajo de las rodillas y una manta para el frío.
Te dejo 15 minutos más de sólo música para que sigas disfrutando de tu cuerpo en descanso.
Con amor Kathe. 
Próxima meditación: Jueves 16 de Junio