"สมถกรรมฐาน โดยหลักแล้ว มีเป้าหมายคือ ทำให้จิตมีความสงบ ความสุข มีกำลัง ซึ่งมีมาก่อนพระพุทธเจ้า ฤาษีชีไพร ก็ทำสมถกรรมฐานขั้นสูงๆ แต่สิ่งที่พระพุทธเจ้าค้นพบคือวิปัสสนากรรมฐาน วิปัสสนากรรมฐานมีเป้าหมายหลักเพื่อให้เรากลับมาเรียนรู้ความจริงของกายของใจ เรียนรู้ความจริงจนเข้าใจความจริงของกายของใจ ใจก็จะถอดทอนความยึดถือ เริ่มปล่อยวางกายและใจลง ดังนั้นเป้าหมายของเราคือ การทำวิปัสสนากรรมฐาน" คุณแม่ชีอรนุช - "สมถกรรมฐานและวิปัสสนากรรมฐาน" คอร์สภาษาอังกฤษ ๓ วันที่ ๑๑ มีนาคม ๒๕๕๙