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Audiolibros perfectos para tomarte pausa
Cierra los ojos, respira profundo y aprende a vivir el presente.
Published on November 27, 2023
Una mente en calma: Técnicas para manejar los pensamientos intrusivos
Kat GreenLas noches de insomnio están hechas de pensamientos que nos hacen sentir que no somos suficiente o que no estamos a la altura de las circunstancias. Este curso sirve para descubrir el origen de las ideas negativas y cómo relajarnos para detectar aquellas que bloquean nuestra plenitud.
Nunca cierres tu fábrica de sueños: Secretos poderosos para que logres todo lo que has soñado
Nunca cierres tu fábrica de sueños: Secretos poderosos para que logres todo lo que has soñado
Luis Castañeda“Si puedes imaginarlo, puedes lograrlo”. He allí el gran secreto de la superación personal. Para hacer realidad un sueño, el primer paso es permitirnos imaginarlo. Luego podremos convencernos de que, con el poder de la voluntad, podemos cumplirlo.
Calla a tu crítico interior: Cómo vencer el síndrome del impostor y arriesgarte a conseguir mejores recompensas
Calla a tu crítico interior: Cómo vencer el síndrome del impostor y arriesgarte a conseguir mejores recompensas
Becky Mollenkamp ACCEl crítico interior es la versión tóxica de Pepe Grillo. Imagínate una voz —la tuya— que te hace zancadilla todo el día y no pierde oportunidad para arruinarte cualquier momento. Becky Mollenkamp nos explica en este audiolibro cómo mantenerlo bajo control y evitar que sea tu peor pesadilla.
El poder de la intuición: Aprende a tomar decisiones
Christina ShawCuando nos sentimos atrapados en una disyuntiva, lo mejor que podemos hacer es recurrir a nuestra intuición, esa vocecita que nos susurra y a la cual solemos no hacerle caso. Aprender a escucharla hará que tomemos el camino correcto.
Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional
Deanna RichardsIdentificar nuestras emociones se complica cuando nos han enseñado a reprimirlas. De esto depende, no obstante, que podamos construir relaciones más saludables y plenas. Deanna Richards nos ofrece una serie de conocimientos para que, en menos de una hora, reconectemos con lo que sentimos.
Hazte amigo del miedo: Cómo superar la ansiedad social y avanzar hacia la vida que deseas
Rose BerryLa coach Rose Berry lleva casi una década ayudando a las personas a superar la depresión y la ansiedad. En esta ocasión, recurre a uno de sus consejos más populares: en lugar de alejarnos de nuestros temores, debemos acercarnos a ellos, verlos a la cara y comprenderlos desde la raíz.
Mindfulness: Mente y cuerpo
Sarah GoodCada vez escuchamos más sobre el mindfulness, la práctica de atención plena que mejora nuestra calidad de vida. La terapeuta Sarah Good ahonda en sus beneficios y nos dice qué técnicas podemos practicar desde casa para adentrarnos en este maravilloso mundo.
Tu poder interior: Supera tus conductas programadas para evitar estancarte y así encontrar tu verdadero propósito
Tu poder interior: Supera tus conductas programadas para evitar estancarte y así encontrar tu verdadero propósito
Mamta Gera¿Cómo luchar con un bombardeo de información negativa constante, sobre todo cuando proviene de nuestro interior? El intento por mantener una actitud positiva se complica por nuestra tendencia hacia el pesimismo. La consultora en liderazgo Mamta Gera ofrece una solución para ahuyentar los pensamientos tóxicos.
La mejor versión de ti mismo
Tess BrighamEn medio de falta de oportunidades e inestabilidad laboral, ser nuestra mejor versión puede parecer un sueño imposible. La terapeuta Tess Brigham busca ayudar a quienes nos sentimos así con este curso, para romper con esas creencias y tener más claridad respecto del camino que queremos seguir.
Administra tu energía: Estructura tu vida para lograr lo importante en menos de 15 horas a la semana
Administra tu energía: Estructura tu vida para lograr lo importante en menos de 15 horas a la semana
Dana MalstaffTan solo pensar en la lista de cosas que tenemos que hacer nos fatiga. ¿Y si descubriéramos que podemos hacer más en menos tiempo? Este curso de Dana Malstaff, fundadora del sitio Boss Mom, da un paso a paso para equilibrar nuestras responsabilidades a favor de nuestro bienestar.
El arte de la persuasión: Una guía rápida para influir en los demás de manera ética y eficaz
El arte de la persuasión: Una guía rápida para influir en los demás de manera ética y eficaz
Paul MischelHay una delgada línea entre la persuasión y la manipulación. Sin importar el área en que nos desarrollamos, distinguirla resulta esencial para obtener la confianza y empatía de los demás sin caer en abusos. Este curso proporciona un paso a paso para aprender a convencer a los demás de lo que queremos de manera respetuosa.
El arte de mostrarse frente a los demás: Explora y potencia tu inteligencia emocional
Inez Jordan¿De qué manera la inteligencia emocional puede mejorar nuestras relaciones personales? ¿Nacemos con ella o podemos aprenderla con el tiempo? Este curso de Scribd Coach responde estas preguntas y se adentra, además, en las cuatro claves para que esta capacidad se refleje de manera positiva en nuestra vida.
Mente sana, cuerpo sano: El poder de una mentalidad saludable
Chris DeavinNuestro cuerpo sigue las órdenes de nuestra mente. Si pensamos, por ejemplo, que somos capaces de tener hábitos saludables, es probable que físicamente aceptemos este mensaje. A partir de diferentes ejercicios, Chris Deavin nos ayuda a “cambiar el chip” para lograr el bienestar que deseamos.
Aprendizaje a largo plazo: Aprovecha el poder de tu cerebro para aprender de manera más eficaz y recordar más de lo que aprendes
Aprendizaje a largo plazo: Aprovecha el poder de tu cerebro para aprender de manera más eficaz y recordar más de lo que aprendes
Matt HarrisonEl ajetreo diario nos deja a todos con la cabeza en otro lado; distraídos, vamos por la vida en automático, por lo cual muchas veces se nos escapa información importante. Con este audiocurso, podrás ejercitar tu cerebro para mantenerlo en el aquí y ahora, y despierto para el aprendizaje de nuevas destrezas.