Золотые правила в питании для здоровья и долголетия

By Борис Скачко

Нарушать правила питания дороже, чем нарушать правила дорожного движения!! И опаснее!!!
Вы это знали?
Сколько стоит нарушение правил?
Как минимум? Деньги на лечение и навсегда потеря времени жизни!
Как максимум? В любой момент может начаться борьба за продолжение Вашей жизни (33, 48)!
Хотите иначе?
Любой автомобиль в раритетный превратит правильное Топливо, Масло, Вода, Воздух и Время!
Или Ваши деньги заработал автосервис!
Вы инструкцию по питанию как часто используете? А семейный доктор регулярно корректирует?
В книге правильное Питание, Масло, Вода и Воздух!
олотые правила питания нужны Вам и Вашей семье!
Каждый прием вкусной и ароматной пищи должен Вам приносить здоровье. С удовольствием. И без риска для жизни!
Вкладывать деньги в еду и напитки нужно правильно!
Иначе можно «внезапно» потерять весь Ваш бизнес (12, 37).
Ранние признаки нарушения правил питания?
Отрыжка, изжога, тошнота, рвота, боль в животе, вздутие живота, выделение газов, склонность к поносу либо запору!
Самое коварное вздутие живота (метеоризм)! После любого приема пищи может начаться сердечный приступ (32)!
Поэтому золотые правила в питании сложно переоценить!
Ценность этой книги это Ваше здоровье и Ваша безопасность! И также членов Вашей семьи.
Сравните с ценой книги!

• Language: Русский
• Publisher: Strelbytskyy Multimedia Publishing
• Release date: May 28, 2024
• ISBN: 9780880049702

Book preview

Пролог

Если у вас бывает вздутие живота или метеоризм?

Вы меценат и спонсор микробов кишечника!

Уверены, что всегда вкладываете деньги только в свое здоровье?

Выяснить, на какие цели вы сегодня реально тратите деньги, достаточно просто!

Если у вас пищеварение происходит без вздутия живота и урчання в кишечнике? Значит полезные вещества из продуктов и напитков реально достались вам.

Однако должна хорошо работать печень (42).

Но!

Если у вас бывает вздутие живота, боль и урчание в животе? Из кишечника выделяются газы? Неприятный запах изо-рта, от тела, в выдыхаемом воздухе?

Что-либо вам знакомо?

Тогда даже при отличной работе печени эта книга для вас очень важна!

Увы, но сегодня вы реально отличный спонсор микрофлоры кишечника! И при этом теряете примерно 30 % продолжительности вашей жизни!

Иными словами?

По паспорту проживаете 2 дня. А при метеоризме снижение возможностей организма как за 3 дня!!!

Могли стать долгожителем! И прожить 100 лет!

Однако сложно будет прожить больше 70 лет!

Но!

И это не самая большая проблема!!!

Какое продолжение может иметь вздутие живота сегодня?

Внезапно может начаться сердечный приступ (12)! Сердечный приступ после вздутия живота самый коварный (32, 33, 48)! Очень сложно остановить! И можно быстро умереть молодым от синдрома молодого менеджера (34, 35)!

Напомню статистику! Вероятность умереть от инфаркта в диапазоне от 20 до 50 лет увеличивается в 100 раз!

Или примерно в 3 раза с каждым прожитым годом после 20 лет!

Ничего личного! Известная статистика!

Поэтому лучше применить правильное питание вовремя.

«Человек, который совершил ошибку и не исправил ее, совершил еще одну ошибку!» Я с этим изречением Конфуция солидарен.

А вы как думаете?

Как определить наличие у вас коварного вздутия живота?

Легко!

Простую, информативную и очень важную диагностику организма можно сделать быстро! Всего за несколько секунд! В домашних условиях и абсолютно бесплатно!

Более 40 лет назад научил этому меня один мой Учитель.

Вам нужно сравнить звуки, исходящие при легком постукивании по животу, по надутой щеке и по раскрытой ладони.

Как правильно?

Попытайтесь резко выпрямить указательный палец, который сдерживается большим пальцем.

Иными словами? Сделать быстрый щелчок указательным пальцем в нужном месте.

Внимание! Будьте осторожны! Имеет диагностическое значение только щелчок по надутой щеке, а не по рядом расположенному глазу!

Как не попасть пальцем в глаз? Попросите помощь друга. А также помощь друга нужна тем, кто плохо слышит.

Что делать, если у вас звук от живота как от раскрытой ладони?

Тогда у вас реально хорошая пищеварительная система! И опасного для сердца метеоризма нет! Нет сегодня. Здесь и сейчас.

Пищеварительная система вами используется в пределах возможностей. И как контролировать ее состояние вы уже знаете.

А если звук от вашего живота более звонкий, чем от ладони? И больше напоминает звук от щелчка по надутой щеке?

Тогда вашей пищеварительной системе требуется конкретная помощь! Купленная вами пища в первую очередь активно переваривается бактериями в кишечнике! А вы рискуете, как минимум, своим здоровьем.

Вам уже нужна эта полезная книга!

А также эта книга может понадобиться вашим друзьям или родственникам!

Как определить, кому нужна эта книга в первую очередь? Вы тоже уже знаете!

Хотите узнать про свое здоровье еще больше?

Вспомните про запах газов, обычно выделяющихся из кишечника!

Если выделяются газы с запахом?

Это опасное для здоровья гниение белков! Дорогое мясо, рыба, птица, морепродукты, молочные продукты, яйца, злаковые, горох, фасоль, бобовые, орехи и семена есть в вашем рационе?

Однако это не ваша еда!

Это правильное питание вы обеспечили для микробов в кишечнике!

Вам нужно срочно начать применять золотые правила в питании! Иначе вам достаются лишь остатки и токсичные продукты жизнедеятельности микрофлоры.

Одновременно в настоящее время или в будущем у вас:

— появится склонность к гипотонии либо гипертонии (12, 39);

— появится либо усилится хруст или боль в суставах с артрозом либо артритом (5);

— появится либо усилится выпадение волос на голове (13);

— увеличится опасность для жизни при запорах (11, 12);

— повышается вероятность развития солевого диатеза в почках и мочекаменной болезни (4);

— увеличится угроза для жизни в жаркую погоду (14), при посещении бани либо сауны (27, 28);

— увеличится опасность для здоровья после употребления чистой воды (7, 8, 12);

— увеличится восстановительный период после инфекций (23) и будет медленнее восстанавливаться иммунитет (6);

— повышенный риск рака толстого кишечника и молочных желез (25, 26);

— увеличится угроза для мужского здоровья (4)!

Что из этого списка у вас уже появилось?

И это далеко не полный перечень проблем, связанных с гниением белков в кишечнике!

А если выделяются газы без запаха?

Это еще более опасное сегодня для жизни брожжение углеводов! Такой метеоризм обычно нарастает быстрее. И, в первую очередь, угрожает работе сердечно-сосудистой системы (12, 32, 33, 34, 35, 47).

А также возрастает риск опасных осложнений при лечении сахарного диабета 1 типа (17, 18)!

Однако небольшой бонус! Снижена вероятность развития сахарного диабета 2 типа (20, 29, 30).

«Хлеба и Зрелищ!» — требовали патриции в Риме 2000 лет назад. И без большого риска для здоровья получали, что хотели.

Почему?

А они принимали пищу по правилам! Многие правила актуальны и сейчас.

Зрелища также актуальны и сегодня! Каждый прием пищи это увлекательное соревнование! Между вашей пищеварительной системой и бактериями в кишечнике.

С предсказуемым результатом только если вы питаетесь по правилам (31, 47)!

Что будет, если вы пищу съели? И про пищу забыли?

Тогда это реально ваша пища!

Но!

Часто бывает иначе!

Вы знаете, почему появляется отрыжка, изжога, тошнота, рвота? Ваш желудок пытается избавиться от вашей еды! Ваша пища желудку не нравится!

Для вашего желудка не имеет значения, что эта пища экологически чистая и абсолютно свежая! Эта пища вашему желудку не нравится!

Если такая пища окажется в кишечнике?

Тогда вздутие живота или метеоризм указывают на праздник!

Но!

Это не ваш праздник! А у бактерий в кишечнике!

Боль разной интенсивности и метеоризм указывают на количество сгнившей вашей пищи в кишечнике.

А локализация боли в животе указывает на место активного размножения бактерий!

Иными словами?

«Хлеба!» первыми получили микробы в кишечнике! Как узнать, что из меню вы подарили бактериям? И что делать, чтобы перестать быть меценатом патогенной микрофлоры в кишечнике?

Вы узнаете из статьи в конце книги.

А сегодня вам остаются лишь объедки с их стола. И токсичные продукты жизнедеятельности микробов.

«Зрелищ!» бактерии из кишечника вам обеспечивают в благодарность!

Как минимум?

Концерт из разных звуков при урчании во время обострения гастрита, панкреатита, энтероколита (24).

Как максимум?

Под сирену машины скорой помощи вас могут привезти на срочную консультацию к врачу кардиологу (12, 32, 33, 48), хирургу, реаниматологу…

Почему сегодня так происходит?

За 2000 лет многое изменилось.

Но!

Не желание человека получать удовольствие от пищи и жизни! Желание вкусно и много кушать за 2000 лет не изменилось. Уровень безопасности резко снизился!

Почему?

36 лет врачебной практики показали: за 2000 лет резко повысился уровень беспечности.

Распространено мнение, что свежая пища очень полезна для здоровья!

Согласен!

Но!

Если такая пища не достанется микробам в кишечнике!!!

Индикатор, что ваша свежая здоровая пища испортилась?

Вздутие живота (метеоризм) и выделяющиеся из кишечника газы!

Почему-то сегодня редко используются некоторые важные проверенные временем советы по правильному питанию! Чтобы оставить микрофлору кишечника голодной.

А зря!

Я считаю, что каждый праздник и каждый прием пищи должны приносить вам удовольствие как минимум 3 раза! И каждый раз без риска для здоровья повторяться на протяжении всей жизни.

Первый раз удовольствие можно получить еще до начала приема пищи. С разными аперитивами. Это поможет максимально эффективно начать работать вашей пищеварительной системе.

Второй раз удовольствие приходит во время каждой дегустации блюд и напитков. Полезная еда должна быть максимально вкусной и ароматной!

И третий раз можно получать удовольствие от ожидаемого результата после окончания еды. Чтобы во время следующего приема пищи легко все повторить!

Что такое ожидаемый результат?

Это безопасное достижение целей и задач на протяжении дня. Которые обеспечивает правильное питание! Питание, принятое до начала работы!

Вы считаете, что знаете все или почти все как получать удовольствие за праздничным столом?

Так думают многие.

Однако даже периодическая отрыжка, изжога, тошнота, боль в желудке или в других областях живота, метеоризм с урчанием указывают на слабые места вашей системы пищеварения. И могут появиться в любой момент, испортить любой праздник.

Появление этих признаков указывает, что вашему желудку не все из вашей пищи понравилось!

Иными словами? Начать прием пищи могут все. А также получить первое удовольствие от еды и напитков.

Однако не все могут правильно закончить каждый прием пищи. Без опасных для здоровья и жизни последствий!

Почему?

По всей вероятности, не все золотые правила в питании вы используете! И не все секреты правильного питания для детей и взрослых знаете!

Часто задаваемые вопросы о питании на консультациях!

Примерный диалог на моей консультации с часто задаваемыми вопросами.

— Вы правила дорожного движения выполняете? — часто задавал я не совсем традиционный для доктора вопрос.

— Безусловно! — следовал быстрый ответ. — Поэтому я без проблем приехал к вам на консультацию.

— А неисправность в автомобиле устраняете сразу? — также часто спрашивал я.

— Ездить в поломанном авто опасно для моей жизни! — таким был наиболее частый ответ. — Ездить в неисправном автомобиле запрещено правилами дорожного движения!

— Как часто нарушаете рекомендации автомастера использовать лучшее топливо, масло, воду для автомобиля?

— Одна попытка экономить была. В молодости. Едва доехал до станции техобслуживания. Огромный счет автомастера на ремонт авто резко снизил желание повторять ошибку.

— А какие правила в питании вы используете?

— Я выбираю для себя самые лучшие продукты питания и напитки! — с гордостью отвечало большинство пациентов. — Однако почему-то после употребления качественных продуктов питания периодически либо регулярно возникает отрыжка, изжога, тошнота, метеоризм, болевые ощущения в разных участках живота! А также периодически то запор, то понос! Поэтому я в вашем кабинете.

— Полезные продукты у вас в животе испортились! — обычно отвечал я. — И вы получаете от продуктов значительно меньше пользы! А часто получаете и много вреда! И рискуете не только здоровьем,