Manajemen Kemarahan: Mengendalikan Kemarahan Dan Putus Asa
By Owen Jones
()
About this ebook
Kemarahan adalah emosi alami manusia yang semua kita mengalaminya dari waktu ke waktu. Itu dapat dipicu oleh berbagai macam factor, seperti frustasi, ketakutan, kekecewaan, atau ketidakadilan yang dirasakan. Meskipun kemarahan pada tingkat tertentu adalah normal dan sehat, namun ketika kemarahan tersebut menjadi berlebihan atau tidak terkendali, hal ini dapat berakibat negatif, baik bagi kesehatan mental dan fisik kita, serta hubungan dan kualitas hidup kita secara keseluruhan.
Buku ‘Manajemen Kemarahan’ ini adalah merupakan panduan komprehensif yang bertujuan untuk membantu pembaca memahami sifat dari kemarahan, penyebabnya, dan strategi efektif untuk mengelolanya secara konstruktif dan sehat. Buku ini ditulis oleh para ahli psikologi dan kesehatan emosional, untuk memberikan kiat praktis dan alat dalam mengelola kemarahan serta mencegahnya menjadi berlebihan.
Buku ini dimulai dengan mengeksplorasi berbagai bentuk kemarahan, termasuk perilaku pasif-agresif, kemarahan yang diredam, dan ledakan yang meledak-ledak. Kemudian, buku ini membahas proses-proses psikologis dan fisiologis yang mendasari kemarahan, membantu para pembaca untuk mengenali pemicu dan pola perilaku mereka sendiri.
Inti dari buku ini dikhususkan untuk memberikan teknik dan latihan praktis dalam mengelola kemarahan, termasuk teknik relaksasi dan kesadaran, restrukturisasi kognitif, dan keterampilan komunikasi. Para penulis menekankan pentingnya kesadaran diri, empati, dan ketegasan dalam mengelola kemarahan secara efektif.
Di sepanjang buku ini, pembaca didorong untuk merefleksikan pengalaman mereka sendiri dengan kemarahannya, dan mengembangkan rencana pribadi untuk mengelola emosi mereka dengan cara yang sehat dan berkelanjutan. Dengan saran-saran praktis dan teknik-teknik berbasis bukti, ”Manajemen Kemarahan” merupakan sumber penting bagi siapa saja yang ingin mengendalikan kemarahan dan meningkatkan kesejahteraan emosional mereka.
Owen Jones
Author Owen Jones, from Barry, South Wales, came to writing novels relatively recently, although he has been writing all his adult life. He has lived and worked in several countries and travelled in many, many more. He speaks, or has spoken, seven languages fluently and is currently learning Thai, since he lived in Thailand with his Thai wife of ten years. "It has never taken me long to learn a language," he says, "but Thai bears no relationship to any other language I have ever studied before." When asked about his style of writing, he said, "I'm a Celt, and we are Romantic. I believe in reincarnation and lots more besides in that vein. Those beliefs, like 'Do unto another...', and 'What goes round comes around', Fate and Karma are central to my life, so they are reflected in my work'. His first novel, 'Daddy's Hobby' from the series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya' has become the classic novel on Pattaya bar girls and has been followed by six sequels. However, his largest collection is 'The Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a young teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. After fifteen years of travelling, Owen and his wife are now back in his home town. He sums up his style as: "I write about what I see... or think I see... or dream... and in the end, it's all the same really..."
Read more from Owen Jones
Manajemen Waktu Dan Produktivitas: Cara Mengoptimalkan Waktu Anda Dan Mencapai Hasil Maksimal Rating: 5 out of 5 stars5/5Pemasaran Online: Rahasia Kesuksesan Penjualan Online Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCara Menangani Jerawat Rating: 5 out of 5 stars5/5Yang Terlarang: Kisah Humor Keluarga Vampir Kontemporer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKesalahpahaman: Roh Pemandu, Roh Harimau, Dan Seorang Ibu Yang Menakutkan! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMemelihara Ikan Koi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUmur Ketiga Belas Megan: Roh Pemandu, Roh Harimau, Dan Seorang Ibu Yang Menakutkan! Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Manajemen Kemarahan
Related ebooks
Depresi: Lebih Dari Sekedar Kesedihan... Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMengasuh itu Asyik (Enjoy Parenting) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPainkiller: Obat Sakit Hati Rating: 4 out of 5 stars4/5Painkiller: Obat Sakit Hati (Alternate Cover) Rating: 5 out of 5 stars5/5Badai Eksistensi dan Cerita Lainnya Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKata-kata Harmoni dan Cerita Lainnya Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMuda Bahagia No Drama Rating: 4 out of 5 stars4/5Hal-hal Yang Menggetarkan Kita dan Cerita Lainnya Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsExcellent Insight: Motivasi Diri dan Tips Wirausaha Rating: 4 out of 5 stars4/5Jalan Penebusan dan Kisah Lainnya Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJalan Kebebasan dan Cerita Lainnya Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKesehatan mental dan gangguan psikologis: Apa itu dan bagaimana cara kerjanya Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRibut Kewujudan dan Cerita Lain Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIlusi Dari Kebahagiaan: Memilih Cinta Di Atas Ketakutan Rating: 5 out of 5 stars5/5Ekonomi dopamin: Bagaimana neurotransmitter kesenangan memengaruhi keputusan dan perilaku kita dalam kehidupan sehari-hari Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPanduan Pengetahuan Tulen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCerita Raksasa dan Cerita Lainnya Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMerenungkan Besarnya Kebijaksanaan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMemjadi Pemimpin Yang Memberi Dampak: Bagaimana Pengaruh Anda Dapat Mengubah Dunia Rating: 5 out of 5 stars5/5Panduan Kerohanian Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPerasaan Sabar dan Cerita Lainnya Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRefleksi Spiritual: Sebuah Buku Tentang Kebangkitan Dan Pencerahan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRahasia Suci Kehidupan dan Kisah Lainnya Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPanduan Pengetahuan Murni Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKesetiaan dan Ketidak Setiaan Rating: 5 out of 5 stars5/5Kesuksesan Bukanlah Hal Mustahil: Cara Baru Berpikir Kreatif Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPSIKOLOGI KECEMASAN Mengetahui untuk memahami mekanisme fungsinya Rating: 5 out of 5 stars5/5Di Jalan Spiritualitas dan Cerita Lainnya Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Manajemen Kemarahan
0 ratings0 reviews
Book preview
Manajemen Kemarahan - Owen Jones
MANAJEMEN
KEMARAHAN
Mengendalikan amarah, frustasi, dan
kebencian…
Pengarang
Owen Jones
Penerjemah:
Ruth Caroline Mengga
Penerbit
Megan Publishing Services
https://meganthemisconception.com
Copyright Owen Jones 2023 ©
Hai, terima kasih Anda sudah membeli ebook ini, yang berjudul ‘Manajemen Kemarahan’.
Kemarahan adalah emosi alami manusia yang semua kita mengalaminya dari waktu ke waktu. Itu dapat dipicu oleh berbagai macam factor, seperti frustasi, ketakutan, kekecewaan, atau ketidakadilan yang dirasakan. Meskipun kemarahan pada tingkat tertentu adalah normal dan sehat, namun ketika kemarahan tersebut menjadi berlebihan atau tidak terkendali, hal ini dapat berakibat negatif, baik bagi kesehatan mental dan fisik kita, serta hubungan dan kualitas hidup kita secara keseluruhan.
Buku ‘Manajemen Kemarahan’ ini adalah merupakan panduan komprehensif yang bertujuan untuk membantu pembaca memahami sifat dari kemarahan, penyebabnya, dan strategi efektif untuk mengelolanya secara konstruktif dan sehat. Buku ini ditulis oleh para ahli psikologi dan kesehatan emosional, untuk memberikan kiat praktis dan alat dalam mengelola kemarahan serta mencegahnya menjadi berlebihan.
Buku ini dimulai dengan mengeksplorasi berbagai bentuk kemarahan, termasuk perilaku pasif-agresif, kemarahan yang diredam, dan ledakan yang meledak-ledak. Kemudian, buku ini membahas proses-proses psikologis dan fisiologis yang mendasari kemarahan, membantu para pembaca untuk mengenali pemicu dan pola perilaku mereka sendiri.
Inti dari buku ini dikhususkan untuk memberikan teknik dan latihan praktis dalam mengelola kemarahan, termasuk teknik relaksasi dan kesadaran, restrukturisasi kognitif, dan keterampilan komunikasi. Para penulis menekankan pentingnya kesadaran diri, empati, dan ketegasan dalam mengelola kemarahan secara efektif.
Di sepanjang buku ini, pembaca didorong untuk merefleksikan pengalaman mereka sendiri dengan kemarahannya, dan mengembangkan rencana pribadi untuk mengelola emosi mereka dengan cara yang sehat dan berkelanjutan. Dengan saran-saran praktis dan teknik-teknik berbasis bukti, Manajemen Kemarahan
merupakan sumber penting bagi siapa saja yang ingin mengendalikan kemarahan dan meningkatkan kesejahteraan emosional mereka.
Saya harap informasi yang ada di dalamnya akan membawa manfaat, berguna dan menguntungkan bagi Anda.
Informasi dalam ebook ini mengenai berbagai aspek manajemen kemarahan dan subjek yang terkait dengannya disusun dalam 18 bab yang masing-masing terdiri dari sekitar 500-600 kata.
Saya berharap itu akan menarik bagi mereka yang ingin mengetahui lebih dalam tentang manajemen kemarahan atau mengendalikan amarah mereka.
Sebagai bonus tambahan, saya memberikan izin kepada Anda untuk menggunakan isinya sebagai konten di situs web Anda sendiri atau di blog dan buletin Anda sendiri, meskipun akan lebih baik jika Anda menulis ulang dengan kata-kata Anda sendiri terlebih dahulu.
Anda juga dapat membagi buku ini dan menjual kembali artikel-artikelnya. Faktanya, satu-satunya hak yang tidak Anda miliki adalah menjual kembali atau memberikan buku tersebut seperti yang dikirimkan kepada Anda.
Jika Anda memiliki umpan balik, silakan tinggalkan umpan balik kepada perusahaan tempat Anda membeli buku ini.
Sekali lagi terima kasih telah membeli ebook ini,
Salam,
Owen Jones
Daftar Isi
Tentang Manajemen Kemarahan
Manajemen Kemarahan
Pelajaran Manajemen Kemarahan
Frustasi, Ketakutan, Kekecewaan, dan Perasaan Diperlakukan Tidak adil
Manajemen Kemarahan Bagi Remaja
Buku Manajemen Kemarahan
Artikel Tentang Manajemen Kemarahan
Film Tentang Manajemen Kemarahan
Manajemen Kemarahan Bagi Anak-Anak
Bantuan Manajemen Kemarahan
Tehnik Manajemen Kemarahan
Keahlian Manajemen Kemarahan
Manajemen Kemarahan dan Kekerasan Dalam Rumah Tangga
Kiat Manajemen Kemarahan Untuk Situasi Stres
Dimana Menemukan Nasihat Manajemen Kemarahan Secara Gratis
Menerapkan Ketrampilan Manajemen Kemarahan yang Berhasil
Perilaku Pasif Agresif
Mengendalikan Amarah, Frustasi, dan Kebencian
Detail Kontak
Tentang Manajemen Kemarahan
Ketika berpikir tentang manajemen kemarahan, ada