Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Ebook188 pages1 hour
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
By Риса Уильямс
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
LanguageРусский
PublisherАльпина Паблишер / Alpina Publisher
Release dateJan 13, 2023
ISBN9785961475005
Related to Разберись с тревогой
Related ebooks
Как найти Себя и Любимое Дело Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни Rating: 5 out of 5 stars5/5ФИЗИЧЕСКИЙ МИР - ОБМАН? Rating: 4 out of 5 stars4/5Пять травм, которые мешают быть самим собой Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИсцеление пяти травм Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНосовое Дыхание В Медитации И Йоге.: Секреты, Раскрытые ЛОР-Врачом. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМужские правила: Отношения, секс, психология Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихология влияния. 5-е изд. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихология тревоги: Зная о стремлении понять его механизмы работы Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак найти выход из любой конфликтной ситуации (Resolving Conflicts on the Job and Our Lives) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsХатха-Йога Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБог всегда путешествует инкогнито Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛичностный рост в терапевтической группе Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСытый мозг- счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине Rating: 3 out of 5 stars3/5О женщинах: Соприкосновение с женской духовной силой Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКвантовая психология: Как программное обеспечение мозга формирует вас и ваш мир. Дополненное издание Rating: 5 out of 5 stars5/5Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧудодейственная сила Вселенной (The Cosmic Energizer: Miracle Power of the Universe) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБожественная теория сознания Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGirl power! Психология для поколения смелых Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВласть ума или путь к освобождению Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНаука страсти нежной Rating: 5 out of 5 stars5/5Путешествие в Икстлан Rating: 5 out of 5 stars5/5Раскрутка на YouTube. С нуля до первых денег, просмотров и подписчиков Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
4. АЛЕКСАНДР КОСТЮК: Как развивать Эмоциональный Интеллект, и почему вы захотите это делать? 0% found this document useful7. Самосаботаж - кто виноват и что делать? 0% found this document usefulЧто такое медитация и зачем она нужна 0% found this document usefulЗапрет на радость: как сложные времена блокируют в нас установку на счастье 0% found this document usefulТревога, стресс и выгорание: что делать со сложными чувствами в турбулентное время. 0% found this document usefulПсихология в любительском спорте: нервы против результатов 0% found this document usefulАстрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика? 0% found this document usefulЧто такое нейромаркетинг (Валерий Ключников) #34 0% found this document usefulМастурбация 100% found this document usefulПочему хорошим девочкам не везет в любви? 0% found this document usefulС чего начать блог в Инстаграм ? 0% found this document useful10. Личные границы – почему их важно найти и как не потерять? 100% found this document usefulКак прокачать женскую энергию 0% found this document usefulПсихотипы: учимся понимать людей по невербальным признаками и помогать им 0% found this document useful№22 // Тайм-менеджмент для мам. Рубрика “Интервью“. Гость - Анна Всехсвятская 0% found this document usefulСекреты воплощённого познания (Марина Дубова) #44 0% found this document usefulАндрей Платонов "Песчаная учительница" 0% found this document useful9 способов справиться с тревогой 0% found this document useful18. АЛЕКСЕЙ СИТНИКОВ: Карма и управление Судьбой 100% found this document usefulЯвляется ли мастурбация грехом? Жуткие последствия онанизма 0% found this document usefulМозги одаренных детей из Сириуса (Максим Лиханов) #24 0% found this document usefulСкидки не работают 0% found this document useful
Related articles
Загрязнения Ума:гнев Yoga Journal RussiaArticle
Загрязнения Ума:гнев
Mar 3, 2020
5 min read
