Управление Гневом: Возьмите Свое Раздражение Под Контроль
By Owen Jones
()
About this ebook
Owen Jones
Author Owen Jones, from Barry, South Wales, came to writing novels relatively recently, although he has been writing all his adult life. He has lived and worked in several countries and travelled in many, many more. He speaks, or has spoken, seven languages fluently and is currently learning Thai, since he lived in Thailand with his Thai wife of ten years. "It has never taken me long to learn a language," he says, "but Thai bears no relationship to any other language I have ever studied before." When asked about his style of writing, he said, "I'm a Celt, and we are Romantic. I believe in reincarnation and lots more besides in that vein. Those beliefs, like 'Do unto another...', and 'What goes round comes around', Fate and Karma are central to my life, so they are reflected in my work'. His first novel, 'Daddy's Hobby' from the series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya' has become the classic novel on Pattaya bar girls and has been followed by six sequels. However, his largest collection is 'The Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a young teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. After fifteen years of travelling, Owen and his wife are now back in his home town. He sums up his style as: "I write about what I see... or think I see... or dream... and in the end, it's all the same really..."
Related to Управление Гневом
Related ebooks
Управление Гневом: Возьмите Свое Раздражение Под Контроль Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРаздражительность. Методика преодоления. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНе кричите на детей! Как разрешать конфликты с детьми и делать так, чтобы они вас слушали Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВозвращение к жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМежду «можно» и «нельзя»: Как установить границы для ребенка Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихология: понятно. Психолог, который притворился взрослым Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНа крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗа закрытыми дверями: Почему происходит домашнее насилие и как его остановить Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак начать жить и не облажаться Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПосле медового месяца: Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗабей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКомпас эмоций: Как разобраться в своих чувствах Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКлюч от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТак можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТараканы под контролем: Как заставить ваши комплексы работать на вас Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭмоциональность Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМой ребенок – тиран! Как вернуть взаимопонимание и покой в семью, где дети не слушаются и грубят Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭгоизм - путь к успеху. Жизнь без комплексов Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРечевая самооборона Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPRO-ЖИВИ. Чувства. Отношения. Любовь Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТак можно: выйти из отношений, которые причиняют боль Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧто бы сказал Ницше? Как великие философы решили бы ваши проблемы Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПочему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОсторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами Rating: 5 out of 5 stars5/5Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить Rating: 5 out of 5 stars5/5Детская агрессия: Простые способы коррекции нежелательного поведения ребенка Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПатология влечений. Руководство по профайлингу Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Управление Гневом
0 ratings0 reviews
Book preview
Управление Гневом - Owen Jones
Содержание
Об управлении гневом
Управление гневом
Уроки управления гневом
Управление гневом для подростков
Книги об управлении гневом
Статьи об управлении гневом
Фильмы об управлении гневом
Управление гневом для детей
Помощь в управлении гневом
Техники управления гневом
Навыки управления гневом
Управление гневом и домашнее насилие
Советы по управлению гневом в стрессовых ситуациях
Где найти бесплатные советы по управлению гневом
Выбор действенных методов управления гневом
Об управлении гневом.
Говоря об управлении гневом, стоит поближе рассмотреть гнев и агрессию, чтобы понять механизмы этих эмоций и найти наилучшие способы управления ими.
Зачастую человек, чувствующий фрустрацию, поддается своим эмоциям и взрывается
. Однако, фрустрация овладевает человеком не беспричинно, а вследствие глубоко лежащих проблем. Следовательно, фрустрация — это застарелое чувство нерешительности и неудовлетворенности, возникающее в результате невыполненных потребностей или невысказанных обид.
Таким образом, гнев — это чувство, возникающее у человека, чьи ожидания не оправдались, или когда наружу выходят все его накопленные проблемы. Агрессия — насильственное деяние или метод влияния в отношении другого человека.
Агрессия — конфликтная, разрушительная и пагубная модель поведения, особенно если ее источником является фрустрация. Агрессия может быть полезна в случае угрозы жизни, но в большинстве других случаев она приносит вред.
Настойчивость же, напротив — эффективный способ донести свои чувства до другого, не вызывая обиды, ссоры или разрыва отношений. Настойчивость — наша сила, смелость и уверенность, с помощью которых мы защищаем наши права, если кто-то их ущемляет.
Если понять разницу между агрессией и настойчивостью, можно научиться вести себя правильно, взять под контроль свою жизнь и избежать дальнейших проблем.
Если вы испытываете фрустрацию, возможно, вы захотите присесть и пересмотреть свои убеждения, мнения, теории, рассуждения и тому подобное. Пересмотрев причины своего гнева, вы сможете остановиться, когда закипаете; вы поймете, что злиться бесполезно, ведь причины фрустрации вне вашего контроля.
К примеру, анализируя себя, вы можете обнаружить и другую точку зрения, и прийти к выводу, что беспокоиться не из-за чего. Это и есть управление гневом.
Настойчивость по отношению к человеку, поступившему с вами несправедливо, может оказаться более эффективным, чем взрыв гнева. Курсы по управлению гневом приводят различные примеры негативных последствий подобной реакции.
К примеру, спор двоих людей перерастает в драку. Один из спорщиков обвиняет другого в распространении лжи про него. Последующая драка привлекает внимание соседа, и тот вызывает полицию. Приехавшая полиция заковывает в наручники и увозит в участок обоих спорщиков.
Проблем у них стало