Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Audiobook4 hours
Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
Written by Леонид Кроль
Narrated by Вадим Чернобельский
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта аудиокнига для вас. Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность. «Жизнь без выгорания» будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим — близким, друзьям и коллегам.
LanguageРусский
PublisherАльпина Паблишер / Alpina Publisher
Release dateFeb 27, 2023
ISBN9785961486599
More audiobooks from Леонид Кроль
Эмоциональный интеллект лидера Хочу помочь: Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНайти себя: Как осознать свои истинные желания и стать счастливее Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭнергия — новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных сил Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Жизнь без выгорания
Related audiobooks
Избавление от навязчивых мыслей: Руководство по преодолению стресса и тревоги Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТревога приходит и уходит: Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТревога ожидания: руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsХорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТы можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПозитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТы у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUltimate NLP Guide: Formula of Success Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsС любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию Rating: 3 out of 5 stars3/5Практическое руководство по преодолению стресса Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСемь навыков на каждый день: Вечные истины в эпоху стремительных перемен Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМеня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВсё начинается с заботы о себе Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТерапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Rating: 5 out of 5 stars5/5Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСкучаю по тебе: Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСемь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИз депрессии: Выход рядом Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУправление стрессом Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТерапия для беспокойного разума Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихосоматика для нормальных психов Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихосоматика лишнего веса. Дело не в еде Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЧай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Personal Growth For You
Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Rating: 5 out of 5 stars5/5Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг Rating: 5 out of 5 stars5/5Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо Rating: 5 out of 5 stars5/5О чем не сказала Тафти Rating: 5 out of 5 stars5/5Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое Rating: 5 out of 5 stars5/5Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд Rating: 5 out of 5 stars5/5Вершитель реальности Rating: 5 out of 5 stars5/5Рестарт: Как прожить много жизней Rating: 5 out of 5 stars5/5Крайон. Деньги – это энергия! Научитесь ею управлять Rating: 5 out of 5 stars5/5The Power of Your Subconscious Mind Rating: 5 out of 5 stars5/5Memory Development [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsАгни- йога Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe Habits of Successful People Rating: 4 out of 5 stars4/5Миссия выполнима. Технология счастливой жизни Rating: 5 out of 5 stars5/5Quantum Warrior: The Future of the Mind Rating: 5 out of 5 stars5/5Как обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах Rating: 5 out of 5 stars5/5Взлом техногенной системы Rating: 5 out of 5 stars5/5Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью Rating: 5 out of 5 stars5/5Сепарация. Как перестать зависеть от других людей Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBrain 2.0. Personal Development in the XXI Century [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5The Practice of Happiness Rating: 5 out of 5 stars5/5Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement Rating: 4 out of 5 stars4/5Вернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало Rating: 5 out of 5 stars5/5Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками Rating: 3 out of 5 stars3/5Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHappiness Without Stress: How to Create a Strong Relationship Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe Swordless Samurai Rating: 5 out of 5 stars5/5How to Get Out of Your Comfort Zone [Russian Edition]: Guide to Personal Effectiveness Rating: 4 out of 5 stars4/5
Related podcast episodes
№17 // Эмоциональное выгорание в материнстве и не только. Рубрика “Соло” 0% found this document usefulПро антидепрессанты, ощущение счастья и итоги года 0% found this document usefulТак с собой нельзя: почему мы не слышим наш внутренний голос 0% found this document usefulБольше - не всегда лучше: почему не стоит работать на износ 0% found this document usefulТревога, стресс и выгорание: что делать со сложными чувствами в турбулентное время. 0% found this document usefulМеньше знаешь лучше спишь? Продолжаем разбираться с синдромом самозванца 0% found this document useful99: Целительный сон для Питта доши 0% found this document usefulПроявите творческий подход к вашей жизни. 116 0% found this document usefulА не депрессия ли у меня? Разбор симптомов от психолога 0% found this document usefulГолодание: вред или польза? 0% found this document usefulКак поддерживать порядок во время депрессии. Обсуждаем с клиническим психологом Любой Лукьяновой 0% found this document usefulТерапевтические отношения 0% found this document useful4 Шага для избавления от привязанности и развития беспристрастности в вашей жизни 113 0% found this document useful5 Ведических способов исцелить свой ум (и сохранить его здоровым). 117 0% found this document useful«Чем круче вечер, тем хуже завтра». Что делать, когда алкоголь мешает жить 0% found this document usefulЧто такое родительское выгорание? 0% found this document usefulЗнакомство. Как войти в режим после отпуска 0% found this document useful«Я как растение, иногда меня нужно просто не трогать». Что делать, если у вас разные уровни эмоциональности. 18+ 0% found this document usefulМеня все время недостаточно. Зачем нам стыд и при чем здесь стремление к идеальности 0% found this document usefulКак работают защитные механизмы нашей психики? 0% found this document usefulПсихологическое Очищение и Умственный Детокс 153 0% found this document usefulВредные, полезные, пищевые, поведенческие. Как формируются привычки? 0% found this document useful22. Лекарство против Страха 0% found this document useful
Related articles
Ковид-выгорание ЛизаArticle
Ковид-выгорание
Feb 19, 2022
3 min readКАК ВЫПЛЫТЬ ИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ: Рецепты Без Таблеток О чем врачи вам не говорятArticle
КАК ВЫПЛЫТЬ ИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ: Рецепты Без Таблеток
Oct 20, 2021
3 min readСпасательный Круг ЛизаArticle
Спасательный Круг
Sep 25, 2021
Хотя всем известно, что человек смертен и никто не будет жить вечно, потеря близких – это всегда страшный удар. Ни возраст ушедшего, ни его диагноз не спасают нас от боли. И зачастую, вместо того чтобы попрощаться с человеком и отпустить, мы начинаем
4 min readКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаArticle
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
Jul 4, 2020
Сегодня модно заниматься саморазвитием. Едва у человека появляется свободная минутка, он начинает делать что-то полезное для себя и своего будущего. Жить в таком режиме утомительно. Важно планировать не свою работу, к которой относятся и полезные веб
1 min readТы Слишком Громко Дышишь ЛизаArticle
Ты Слишком Громко Дышишь
Aug 6, 2022
3 min readВ Гармонии С Собой ЛизаArticle
В Гармонии С Собой
Feb 13, 2021
4 min readВсе Ли Болезни От Нервов? О чем врачи вам не говорятArticle
Все Ли Болезни От Нервов?
Nov 18, 2019
3 min readЗолотая СЕРЕДИНА ЛизаArticle
Золотая СЕРЕДИНА
Feb 6, 2021
4 min readОтчаянная Домохозяйка ЛизаArticle
Отчаянная Домохозяйка
May 29, 2021
4 min readКак Избавиться От Упаднических Мыслей ЛизаArticle
Как Избавиться От Упаднических Мыслей
Oct 22, 2022
2 min readКак Избавиться От Упаднических Мыслей ЛизаArticle
Как Избавиться От Упаднических Мыслей
Oct 22, 2022
2 min readПора вставать С ДИВАНА! ЛизаArticle
Пора вставать С ДИВАНА!
Feb 12, 2022
3 min readПора К Психологу? ЛизаArticle
Пора К Психологу?
Jun 26, 2021
3 min readБудь в моменте УЧИСЬ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ ПРЯМО СЕЙЧАС ЛизаArticle
Будь в моменте УЧИСЬ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ ПРЯМО СЕЙЧАС
Jun 4, 2022
3 min readКакой У Вас IGS О чем врачи вам не говорятArticle
Какой У Вас IGS
Jan 19, 2022
Вы когда-нибудь чувствовали комок в горле, стеснение в груди или странные ощущения в желудке? По словам Зены ДеБрюке, известного оратора и лайф-коуча, эти ощущения и есть IGS — форма физической обратной связи, которую организм «выдает» в ответ на наш
1 min readОбострение Чувств Добрые советыArticle
Обострение Чувств
Aug 23, 2021
3 min readКак Повернуть Ситуацию В Свою Пользу ЛизаArticle
Как Повернуть Ситуацию В Свою Пользу
May 21, 2022
Например, ты поругалась с любимым человеком, и твой мозг буквально кричит: «Нужно что-то с этим делать!» Рука тут же потянулась к сигарете. Лучше переключиться на что-нибудь другое: почитай вслух стихотворение, сходи в магазин, начни мыть посуду или
1 min readОПАСНО! Bысокое Напря Жение ЛизаArticle
ОПАСНО! Bысокое Напря Жение
Nov 5, 2022
5 min readСбавить Обороты ЛизаArticle
Сбавить Обороты
Nov 20, 2021
2 min readВсе Просто Бесит! ЛизаArticle
Все Просто Бесит!
Aug 1, 2020
2 min readНе Бойся, Я С Тобой ЛизаArticle
Не Бойся, Я С Тобой
Nov 27, 2021
3 min readТело Как Улика ЛизаArticle
Тело Как Улика
May 22, 2021
4 min readОтодвинуть Старение ЛизаArticle
Отодвинуть Старение
May 7, 2022
Банальный пункт, но от частого повторения он не теряет актуальности. Мно гие считают, что старость связана с плохим состоянием зубов: шамкающего человека, не способного нормально пережевывать пищу и говорить без пришепетывания, нельзя отнести к молод
1 min readОПАСНО! Bысокое Напря Жение ЛизаArticle
ОПАСНО! Bысокое Напря Жение
Nov 5, 2022
5 min readЛист Перспективы О чем врачи вам не говорятArticle
Лист Перспективы
May 19, 2021
Многие, наверное, слышали про методику незаконченные предложения. Я предлагаю ее модификацию, адаптированную применительно к кризису. Ниже написаны 4 стандартных начала предложения, вы можете выбрать их все или сначала что-то одно. Предложения нужно
1 min readКак Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы ЛизаArticle
Как Преодолеть Трудности Периода И Использовать Шансы
Aug 1, 2020
У многих успешных людей есть родственник, учитель или тренер, который в них очень верит. Тебе тоже нужен такой человек. Если его нет в твоем окружении, но тебе явно не хватает поддержки наставника, придумай его. Или попробуй выбрать союзника из знако
1 min readВ Плену Эмоций Добрые советыArticle
В Плену Эмоций
Nov 1, 2021
5 min readЛунный Гороскоп ЛизаArticle
Лунный Гороскоп
Apr 23, 2022
1 min read4 ПРИЗНАКА ТОГО, ЧТО МОЗГ Стареет Раньше Тебя ЛизаArticle
4 ПРИЗНАКА ТОГО, ЧТО МОЗГ Стареет Раньше Тебя
Oct 22, 2022
2 min read4 ПРИЗНАКА ТОГО, ЧТО МОЗГ Стареет Раньше Тебя ЛизаArticle
4 ПРИЗНАКА ТОГО, ЧТО МОЗГ Стареет Раньше Тебя
Oct 22, 2022
2 min read
Reviews for Жизнь без выгорания
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews