Trigger Point & Nervo Vago: + 200 tecniche per la tua terapia somatica. Guida completa per affrontare, stress, dolori muscolari e tensioni somatiche, con EMDR, MBSR, Digitopressione, Riflessologia

By Izumi Nagi

Include accesso esclusivo alla tua Libreria del Benessere – direttamente dal QR Code nel libro

Ottieni subito 8 mini guide PDF stampabili con mappe corporee, esercizi guidati e protocolli pratici per il tuo benessere somatico

1. EMDR & Reset Somatico – Un approccio al trauma per la guarigione emotiva
2. Terapia Craniosacrale Essenziale – Tecniche dolci e potenti per liberare le tensioni
3. Linfodrenaggio – Auto-massaggi per la disintossicazione e il flusso
4. MBSR – Pratiche fondamentali per la calma e la chiarezza
5. Sollievo per la Neuropatia Periferica – Strategie naturali contro il dolore nervoso
6. Guida rapida al Nervo Vago – Attiva il tuo interruttore di guarigione interna
7. Strumenti per Dolore Emotivo e Depressione – Supporti somatici per quando le emozioni pesano
8. Guarigione a portata di mano – Routine di Digitopressione e Riflessologia

Una libreria terapeutica completa per accompagnarti nel rilascio di tensioni, stress, dolore cronico e squilibri del sistema nervoso.

Una guida pratica, visiva, e diversa da ogni altro libro massaggi o manuale tecnico

Hai già provato agopuntura, trattamenti di fisioterapia o automassaggi... ma il dolore torna sempre?
Trigger Point & Nervo Vago – 10 in 1 ti offre un approccio integrato, pratico e illustrato, con oltre 200 tecniche da usare ogni giorno

Questo libro è molto più di una guida teorica. È un manuale d'azione per:

• Disattivare i trigger point che causano dolore muscolare irradiato
• Liberare i meridiani miofasciali per ritrovare fluidità nei movimenti
• Stimolare il nervo vago per un reset profondo del sistema nervoso
• Integrare tecniche di digitopressione, riflessologia plantare, respirazione e consapevolezza
• Ritrovare benessere fisico, posturale ed emotivo

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Cosa troverai all'interno:

• Routine semplici per cervicale, schiena, spalle, anche, gambe
• Mappe illustrate dei trigger point e dei percorsi fasciali
• Micro-movimenti e tecniche ispirate alla massoterapia moderna
• Esercizi somatici per il rilascio emozionale (anche in caso di ansia o depressione)
• Tecniche dolci che si integrano a trattamenti di agopuntura, riflessologia o fisioterapia

 

Un metodo completo, 10 discipline in 1 solo libro. STEP-BY-STEP completamente illustrato

Questa guida unisce il meglio di:

✔ Terapia dei Trigger Point
✔ Rilascio Miofasciale e Meridiani Fasciali
✔ Attivazione del Nervo Vago
✔ Tecniche somatiche ed esercizi corporei
✔ Digitopressione e Riflessologia Plantare (perfetta alternativa a un riflessologia plantare libro classico)
✔ Tecniche ispirate alla massoterapia, al body scanning e all'automassaggio
✔ Respirazione, grounding, reset posturale ed equilibrio emotivo

Questo libro massaggi pratico e illustrato non si limita a spiegare… ti guida passo dopo passo

Se cerchi una soluzione efficace per dolori cronici, stress somatico o squilibri del sistema nervoso, Trigger Point & Nervo Vago – 10 in 1 è il compagno giusto per il tuo percorso

Inizia il tuo reset completo oggi
Con un metodo pratico, visivo, e più di 200 strumenti terapeutici a tua disposizione

• Language: Italiano
• Publisher: Izumi Nagi
• Release date: May 29, 2025
• ISBN: 9798230136163

Book preview

INTRODUZIONE – PERCHÉ SEI QUI

(E PERCHÉ QUESTO LIBRO È DIVERSO)

Diciamolo chiaramente: se hai preso in mano questo libro, probabilmente sei stanco di convivere con il dolore.

Magari ti fa male il collo, le spalle, la zona lombare... o tutte e tre.

Forse hai già provato stretching, antidolorifici, chiropratici, massaggi, foam roller, correttori di postura... eppure il dolore è ancora lì. O sei ancora rigido. O semplicemente esausto.

Ti suona familiare?

Non sei solo. E soprattutto: non sei rotto.

Ciò che molti non sanno è che una gran parte del dolore cronico non è causata da traumi, artrosi o invecchiamento.

Spesso è causata da trigger point e tensioni fasciali.

E questo libro serve proprio a intervenire su quelle cause.

Cosa farai davvero con questo libro

Questo non è un manuale teorico di anatomia.

È un manuale pratico, una guida sul campo. Un sistema semplice e concreto per aiutarti a:

Capire da dove arriva davvero il tuo dolore

Trovare e disattivare i trigger point (con le mani, una pallina o strumenti base)

Rilasciare la fascia che limita i tuoi movimenti

Resettare il sistema nervoso per attivare la guarigione naturale

Costruire una routine personalizzata per restare libero dal dolore

Andremo zona per zona—collo, schiena, anche, gambe—e ti guiderò passo dopo passo: dove premere, come allungare, cosa ripetere.

Imparerai routine semplici, tecniche di rilascio quotidiano e strategie rapide per attivare il nervo vago, il tuo interruttore naturale di guarigione.

Bonus inclusi

All’interno del libro troverai un QR code che sblocca una libreria completa di strumenti extra:

EMDR & Reset Somatico

Terapia Craniosacrale Essenziale

Tecniche di Drenaggio Linfatico

MBSR – Riduzione dello Stress Basata sulla Consapevolezza

Sollievo per la Neuropatia Periferica

Guida Rapida al Nervo Vago

Strumenti per il Dolore Emotivo e da Depressione

Guarigione a Portata di Mano – Routine di Digitopressione e Riflessologia

Non devi usarli tutti—solo quelli che funzionano per te.

È un kit modulare, non una formula unica per tutti.

Pronto?

Il tuo corpo è intelligente. Ricorda il dolore—ma può anche imparare a lasciarlo andare.

Prendi una pallina, apri il Capitolo 1... e cominciamo.

COME USARE QUESTO LIBRO

Questo libro è pensato per essere usato, non solo letto.

È il tuo manuale operativo per localizzare il dolore, sciogliere le tensioni e rimettere il corpo in carreggiata—passo dopo passo.

Ecco come sfruttarlo al meglio:

Inizia dallo Step 1 – Non saltare