Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Audiobook5 hours
Уроки оптимизма: сила позитива в преодолении депрессии
Written by Дэн Томасуло
Narrated by Александр Котов
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом всепоглощающей печали. И попытка сохранять оптимистичный настрой кажется невозможной, когда все глубже погружаешься во тьму. Хорошая новость в том, что путь обратно к свету существует.
Вдохновляющая книга «Уроки оптимизма» предлагает эффективные техники доказательной позитивной психологии, которые помогут вам прервать депрессивный цикл, повысить жизнестойкость и мотивацию, отпустить чувство отчаяния и безнадежности. Дэн Томасуло не призывает игнорировать реальные страдания и обесценивать их. Он учит, как восстанавливать баланс, повышая осознанность и меняя собственные представления о будущем.
Вы узнаете, как определить и успешно задействовать свои сильные качества. Избавитесь от ограничивающих убеждений, которые удерживают вас в негативном цикле переживаний, и обретете устойчивое чувство надежды.
Вдохновляющая книга «Уроки оптимизма» предлагает эффективные техники доказательной позитивной психологии, которые помогут вам прервать депрессивный цикл, повысить жизнестойкость и мотивацию, отпустить чувство отчаяния и безнадежности. Дэн Томасуло не призывает игнорировать реальные страдания и обесценивать их. Он учит, как восстанавливать баланс, повышая осознанность и меняя собственные представления о будущем.
Вы узнаете, как определить и успешно задействовать свои сильные качества. Избавитесь от ограничивающих убеждений, которые удерживают вас в негативном цикле переживаний, и обретете устойчивое чувство надежды.
LanguageРусский
PublisherВесь
Release dateJul 17, 2024
ISBN9785957363804
Related to Уроки оптимизма
Related audiobooks
The Winners Laws [Russian Edition] Your True Self: How to Accept Yourself and Become Happy [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПозитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым Rating: 4 out of 5 stars4/5Управление радостью Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe Power of Positive Thinking Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe Art of Being Yourself: How to Accept Yourself and Find Happiness [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe Course of Happiness: Practices of Working with the Subconscious [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Rating: 5 out of 5 stars5/5The Science of Motivation: Strategies and Techniques for Turning Dreams into Destiny Rating: 5 out of 5 stars5/5Misfortune: How to Turn Failures into Success [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПрактическое руководство по преодолению стресса Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак развить уверенность в себе и поднять самооценку Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак быть, когда все не так, как хочется Rating: 5 out of 5 stars5/5Феномен удачи Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHow to Believe in Yourself [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСтресс-менеджмент Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТройная мудрость Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТренинг построения карьеры Rating: 0 out of 5 stars0 ratings80/20 Law: Success without Efforts [Russian Edition] Rating: 4 out of 5 stars4/5Murphy Prayers: How to Fulfill All Desires and Change Your Life [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСамоучитель совершенной личности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПутешествия в поисках смысла жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак стать звездой по жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsManagement: Psychology of Success [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПутеводитель по мышлению Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYou Can!: How to Manage Your Inner Power Effectively [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPrayers & Affirmations To Help Solve Your Problems Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsClear Thinking: How to Become Free from Beliefs and Stereotypes [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe Opinion of Others: How to Stop Depending on What Others Think [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Personal Growth For You
Mind Power Into the 21st Century: Techniques to Harness the Astounding Powers of Thought Rating: 5 out of 5 stars5/5How to Get Out of Your Comfort Zone [Russian Edition]: Guide to Personal Effectiveness Rating: 4 out of 5 stars4/5Unlimited Power : The New Science Of Personal Achievement Rating: 5 out of 5 stars5/5Ты то, что ты думаешь: Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему Rating: 5 out of 5 stars5/5Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд Rating: 5 out of 5 stars5/5Две жизни. Все части. Сборник в обновленной редакции Rating: 5 out of 5 stars5/5Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое Rating: 5 out of 5 stars5/5The Greatest Salesman in the World Rating: 5 out of 5 stars5/5Тренинг по системе Экхарта Толле: Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья Rating: 5 out of 5 stars5/5Money Success & You [Russian Edition]: Harness Your Mind to Achieve Prosperity Rating: 5 out of 5 stars5/5Протокол № 8. Трансерфинг реальности для детей Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯснознание. Способы высвобождения скрытых возможностей человека Rating: 5 out of 5 stars5/5Quantum Warrior: The Future of the Mind Rating: 5 out of 5 stars5/5Stoicism: A Guide to a Happy and Mindful Life [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5Измени жизнь, оставаясь собой: Личный ребрендинг Rating: 5 out of 5 stars5/5The Power of Your Subconscious Mind Rating: 4 out of 5 stars4/5Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо Rating: 5 out of 5 stars5/5Когда туфли не жмут: Беседы по историям даосского мистика Чжуан-цзы Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКлип-трансерфинг. Принципы управления реальностью Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТрансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью Rating: 5 out of 5 stars5/5У вашей души есть план.: Пробудитесь к своему предназначению через свои Хроники Акаши Rating: 5 out of 5 stars5/5Миссия выполнима. Технология счастливой жизни Rating: 5 out of 5 stars5/5The Swordless Samurai Rating: 5 out of 5 stars5/5Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Rating: 4 out of 5 stars4/5Её величество Йога-сутра Rating: 5 out of 5 stars5/5Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДве жизни. III–IV части Rating: 5 out of 5 stars5/5Good Year: How to Change Their Lives for 365 Days [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5Subconscious: Your Secret Power According to the John Kehoe Method [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Уроки оптимизма
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews