1601. 3 casos que requieren DIETA.

FromComiendo con María (Nutrición)

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1601. 3 casos que requieren DIETA.

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19 minutes

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Sep 8, 2023

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Comiendo con María es el podcast de nutrición y dietética. En el encontrarás todo lo necesario para llevar una alimentación saludable que te ayudará a ganar salud.

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649. Seguir un menú sin cocinar para 5.: Cuando nos planteamos seguir un menú o ponernos en manos de un dietista nutricionista, a menudo pensamos que ello implicará hacer muchas comidas diferentes para cada uno de los miembros de la unidad familiar, algo que no debería ser así. A pesar de... by Comiendo con María (Nutrición)
17 min listen
650. Los propósitos del 2020.: A dos días para que acabe el año seguro que ya te has planteado tus propósitos para el 2020. ¡Bien hecho! Pero, ¿lo habrás hecho correctamente? En el podcast te cuento cómo aplicar la fórmula SMART, que nos ayuda a analizar nuestros objetivos y... by Comiendo con María (Nutrición)
15 min listen
651. ¿Cuántas calorías beberás en nochevieja?: Esta noche es la última del año y si algo caracteriza la noche vieja es el consumo de alcohol, aunque la mayoría de veces no sepamos ni qué ni cuánto estamos bebiendo. Antes de nada, quiero dejar claro que el alcohol es una sustancia tóxica y que... by Comiendo con María (Nutrición)
15 min listen
652. Tostada ibérica.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una tostada ibérica: Ingredientes: - Una rebanada de pan integral. - 1/2... by Comiendo con María (Nutrición)
15 min listen
653. Por dónde empiezo a cambiar de hábitos.: Es probable que uno de tus propósitos para este 2020 sea cambiar de hábitos y comer mejor, pues bien, yo te ayudo a saber por dónde empezar. 1.- Deja de comer mal. Lo primero para comer sano es dejar de comer insano, es decir elimina el consumo de... by Comiendo con María (Nutrición)
18 min listen
654. Gestión del hambre.: Muchas veces creemos tener hambre sin ser así, sino que lo que tenemos es una emoción que queremos tapar con comida para sentirnos bien. Suele ocurrir más frecuentemente por la tarde, en llegar a casa después de trabajar, entre las 5 y 7 de la tarde.... by Comiendo con María (Nutrición)
14 min listen
655. Cinco alimentos que no son lo que parecen.: Para empezar bien el año quiero descubrirte 5 alimentos que no son lo que parecen, para que puedas arrancar en este mes de enero de la mejor forma: 1. GALLETAS INTEGRALES QUE NO SON INTEGRALES El pasado 1 de julio entró en vigor el Real Decreto... by Comiendo con María (Nutrición)
12 min listen
656. Ordena tu alimentación.: El orden, de forma general, es importante en nuestra vida así que debemos intentar ser ordenados, y la alimentación no es menos. Tener orden en la alimentación nos traerá muchas cosas buenas y nos ayudará en muchos aspectos: mejorará nuestra... by Comiendo con María (Nutrición)
17 min listen
657. Ensalada de manzana con estragón.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una ensalada de manzana: Ingredientes: - 1 manzana tipo golden. - 1,5... by Comiendo con María (Nutrición)
17 min listen
658. Comidas nutricionalmente densas.: Las comidas nutricionalmente densas son aquellas que se han enriquecido para aportar más calorías y nutrientes sin aportar más volumen, con el objetivo de proporcionar a la persona mayor consumo calórico para aumentar de peso. Este tipo de comidas es... by Comiendo con María (Nutrición)
22 min listen
659. Preguntas y respuestas.: Hoy tanda de preguntas y respuestas. Algunas de ellas: - ¿La intolerancia a la lactosa puede aparecer de pronto? - ¿Puedo tomar soja si tengo hipotiroidismo? - ¿Que es mejor queso curado o semi? - ¿Yogur griego equivale a yogur natural si quieres... by Comiendo con María (Nutrición)
21 min listen
660. Preguntas y respuestas - parte 2.: Continuamos con la segunda parte de las preguntas y respuestas: - ¿Existen realmente las adaptaciones metabólicas? - ¿Qué aporta la bebida de soja? - ¿Qué piensas del ayuno intermitente? - ¿Recomiendas comer heura? - ¿Por qué a penas das importancia... by Comiendo con María (Nutrición)
22 min listen
661. ¿Cómo está Àngels?: Con este podcast seguimos el tratamiento de Àngels, una mujer que necesita perder peso, tanto por salud como por estética. Partíamos de un peso inicial de 125,5 kg. El objetivo es llegar a un peso saludable y para ello se somete a un tratamiento... by Comiendo con María (Nutrición)
9 min listen
662. Espagueti con salsa de nueces: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae unos espaguetis con salsa de nueces. Ingredientes: - 80g de pasta en... by Comiendo con María (Nutrición)
12 min listen
663. Mi niña no quiere comer.: Comentamos el caso personal de una alumna, cuya hija de 3 años se niega a comer: "Hola María me encanta seguirte y escuchar tus podcasts en iVoox y quería saber si puedes ayudarme con una situación que me provoca mucha angustia y ansiedad...mi hija... by Comiendo con María (Nutrición)
12 min listen
664. Come más verduras.: Es importante comer verduras, de hecho deben ser la base de nuestra alimentación, pero es aún más importante si cabe, disfrutar de ellas, que comerlas sea para nosotros un placer. Por ello quiero darte alternativas a cómo comer las verduras más allá... by Comiendo con María (Nutrición)
17 min listen
665. Cinco bulos de la leche.: Desmentimos 5 mitos sobre la leche, via ElMundo.es 1. A la leche le añaden hormonas: Es quizá el más extendido de todos los falsos mitos sobre la leche. Pese a todo, en 2009 el Gobierno modificó un Real Decreto para prohibir definitivamente el uso de... by Comiendo con María (Nutrición)
11 min listen
666. Incorporación de alimentos en los bebés.: ¿A qué edad incorporamos los alimentos en los bebés? Si haces caso a lo que oyes, te volverás loco/a pues cada uno dice una cosa diferente: pediatra, enfermero, familiares... Así que te traigo las recomendaciones oficiales del calendario orientativo... by Comiendo con María (Nutrición)
16 min listen
667. Calabacín relleno con quinoa.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae un calabacín relleno con quinoa. Ingredientes: - 1 calabacín/persona. - 1... by Comiendo con María (Nutrición)
15 min listen
668. Cinco motivos por los que recuperas el peso perdido.: Estos son los 5 motivos más comunes por los que recuperas el peso que tanto te ha costado perder: 1. Restricción severa de hidratos de carbono con reintroducción al azar, lo que te lleva a perder agua y glucógeno, pero no grasa. El peso baja pero... by Comiendo con María (Nutrición)
20 min listen
669. Varia tu desayuno.: Si por algo se caracteriza el desayuno es por ser monótono. La mayoría de nosotros desayuna lo mismo cada día y hay quien incluso lo hace durante años. Por ese motivo y para romper un poco los mitos sobre el desayuno he querido hablarte en este... by Comiendo con María (Nutrición)
14 min listen
670. Alimentación durante el periodo.: Hoy te doy algunos consejos de cómo comer en los días de menstruación: 1. No te peses. 2. Planifica y practica el batch cooking. 3. Deshazte de cualquier dulce o ultraprocesado que tengas en casa. 4. Asegura un buen descanso. 5. Sáciate: aumenta la... by Comiendo con María (Nutrición)
13 min listen
671. Sobre la subida del IVA en los ultraprocesados.: El gobierno tiene intención de aumentar los impuestos de los alimentos insanos y se está formando un lío considerable. Esta medida ya se propuso con los impuestos las bebidas azucaradas. Después de reuniones con el sector azucarero, se cambió de idea.... by Comiendo con María (Nutrición)
17 min listen
672. Guiso de lentejas y verduras.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae un guiso de lentejas con verduras. Ingredientes: - 2 cebollas. - 2 ajos. - 1... by Comiendo con María (Nutrición)
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673. Tira los alimentos con moho.: Comer los restos de un alimento florecido es una mala idea y puede ser perjudicial para la salud, explican en la OCU, la Organización de Consumidores y Usuarios. Los típicos floridos verdes, blancos o tirando a negras que invaden los alimentos son... by Comiendo con María (Nutrición)
12 min listen
674. Agua mineral, del grifo o de mineralización débil?.: Sueles beber agua del grifo? o por el contrario compras agua embotellada? Es más sana la de mineralización débil? Hoy respondemos a estas preguntas: Un estudio indica que el 5% los casos de cáncer de vejiga se producen por la exposición a los... by Comiendo con María (Nutrición)
8 min listen
676. El secreto para adelgazar. by Comiendo con María (Nutrición)
15 min listen
675. Bundle VIDA SANA.: Un bundle es un pack de cursos sobre una temática concreta, en esta ocasión sobre VIDA SANA. La ventaja del bundle es su precio ya que si fueras curso por curso el bundle costaría más de 4000 euros, pero solo durante esta semana lo tienes por 55€. Sé... by Comiendo con María (Nutrición)
11 min listen
677. Tostada con compota de manzana.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una tostada de crema de anacardos y compota de manzana. Ingredientes: - Una... by Comiendo con María (Nutrición)
10 min listen
678. SIBO.: Nuestra microbiota tiene un papel remarcable en nuestra salud ya que influye no únicamente en el tránsito intestinal sino que se relaciona con el sistema inmune, endocrino, urinario, etc. incluso puede estar implicada en el desarrollo de cáncer. Por... by Comiendo con María (Nutrición)
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