1596. La dieta de recorte.

FromComiendo con María (Nutrición)

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1596. La dieta de recorte.

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Sep 1, 2023

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Comiendo con María es el podcast de nutrición y dietética. En el encontrarás todo lo necesario para llevar una alimentación saludable que te ayudará a ganar salud.

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657. Ensalada de manzana con estragón.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una ensalada de manzana: Ingredientes: - 1 manzana tipo golden. - 1,5... by Comiendo con María (Nutrición)
17 min listen
658. Comidas nutricionalmente densas.: Las comidas nutricionalmente densas son aquellas que se han enriquecido para aportar más calorías y nutrientes sin aportar más volumen, con el objetivo de proporcionar a la persona mayor consumo calórico para aumentar de peso. Este tipo de comidas es... by Comiendo con María (Nutrición)
22 min listen
659. Preguntas y respuestas.: Hoy tanda de preguntas y respuestas. Algunas de ellas: - ¿La intolerancia a la lactosa puede aparecer de pronto? - ¿Puedo tomar soja si tengo hipotiroidismo? - ¿Que es mejor queso curado o semi? - ¿Yogur griego equivale a yogur natural si quieres... by Comiendo con María (Nutrición)
21 min listen
660. Preguntas y respuestas - parte 2.: Continuamos con la segunda parte de las preguntas y respuestas: - ¿Existen realmente las adaptaciones metabólicas? - ¿Qué aporta la bebida de soja? - ¿Qué piensas del ayuno intermitente? - ¿Recomiendas comer heura? - ¿Por qué a penas das importancia... by Comiendo con María (Nutrición)
22 min listen
661. ¿Cómo está Àngels?: Con este podcast seguimos el tratamiento de Àngels, una mujer que necesita perder peso, tanto por salud como por estética. Partíamos de un peso inicial de 125,5 kg. El objetivo es llegar a un peso saludable y para ello se somete a un tratamiento... by Comiendo con María (Nutrición)
9 min listen
662. Espagueti con salsa de nueces: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae unos espaguetis con salsa de nueces. Ingredientes: - 80g de pasta en... by Comiendo con María (Nutrición)
12 min listen
663. Mi niña no quiere comer.: Comentamos el caso personal de una alumna, cuya hija de 3 años se niega a comer: "Hola María me encanta seguirte y escuchar tus podcasts en iVoox y quería saber si puedes ayudarme con una situación que me provoca mucha angustia y ansiedad...mi hija... by Comiendo con María (Nutrición)
12 min listen
664. Come más verduras.: Es importante comer verduras, de hecho deben ser la base de nuestra alimentación, pero es aún más importante si cabe, disfrutar de ellas, que comerlas sea para nosotros un placer. Por ello quiero darte alternativas a cómo comer las verduras más allá... by Comiendo con María (Nutrición)
17 min listen
665. Cinco bulos de la leche.: Desmentimos 5 mitos sobre la leche, via ElMundo.es 1. A la leche le añaden hormonas: Es quizá el más extendido de todos los falsos mitos sobre la leche. Pese a todo, en 2009 el Gobierno modificó un Real Decreto para prohibir definitivamente el uso de... by Comiendo con María (Nutrición)
11 min listen
666. Incorporación de alimentos en los bebés.: ¿A qué edad incorporamos los alimentos en los bebés? Si haces caso a lo que oyes, te volverás loco/a pues cada uno dice una cosa diferente: pediatra, enfermero, familiares... Así que te traigo las recomendaciones oficiales del calendario orientativo... by Comiendo con María (Nutrición)
16 min listen
667. Calabacín relleno con quinoa.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae un calabacín relleno con quinoa. Ingredientes: - 1 calabacín/persona. - 1... by Comiendo con María (Nutrición)
15 min listen
668. Cinco motivos por los que recuperas el peso perdido.: Estos son los 5 motivos más comunes por los que recuperas el peso que tanto te ha costado perder: 1. Restricción severa de hidratos de carbono con reintroducción al azar, lo que te lleva a perder agua y glucógeno, pero no grasa. El peso baja pero... by Comiendo con María (Nutrición)
20 min listen
669. Varia tu desayuno.: Si por algo se caracteriza el desayuno es por ser monótono. La mayoría de nosotros desayuna lo mismo cada día y hay quien incluso lo hace durante años. Por ese motivo y para romper un poco los mitos sobre el desayuno he querido hablarte en este... by Comiendo con María (Nutrición)
14 min listen
670. Alimentación durante el periodo.: Hoy te doy algunos consejos de cómo comer en los días de menstruación: 1. No te peses. 2. Planifica y practica el batch cooking. 3. Deshazte de cualquier dulce o ultraprocesado que tengas en casa. 4. Asegura un buen descanso. 5. Sáciate: aumenta la... by Comiendo con María (Nutrición)
13 min listen
671. Sobre la subida del IVA en los ultraprocesados.: El gobierno tiene intención de aumentar los impuestos de los alimentos insanos y se está formando un lío considerable. Esta medida ya se propuso con los impuestos las bebidas azucaradas. Después de reuniones con el sector azucarero, se cambió de idea.... by Comiendo con María (Nutrición)
17 min listen
672. Guiso de lentejas y verduras.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae un guiso de lentejas con verduras. Ingredientes: - 2 cebollas. - 2 ajos. - 1... by Comiendo con María (Nutrición)
16 min listen
673. Tira los alimentos con moho.: Comer los restos de un alimento florecido es una mala idea y puede ser perjudicial para la salud, explican en la OCU, la Organización de Consumidores y Usuarios. Los típicos floridos verdes, blancos o tirando a negras que invaden los alimentos son... by Comiendo con María (Nutrición)
12 min listen
674. Agua mineral, del grifo o de mineralización débil?.: Sueles beber agua del grifo? o por el contrario compras agua embotellada? Es más sana la de mineralización débil? Hoy respondemos a estas preguntas: Un estudio indica que el 5% los casos de cáncer de vejiga se producen por la exposición a los... by Comiendo con María (Nutrición)
8 min listen
676. El secreto para adelgazar. by Comiendo con María (Nutrición)
15 min listen
675. Bundle VIDA SANA.: Un bundle es un pack de cursos sobre una temática concreta, en esta ocasión sobre VIDA SANA. La ventaja del bundle es su precio ya que si fueras curso por curso el bundle costaría más de 4000 euros, pero solo durante esta semana lo tienes por 55€. Sé... by Comiendo con María (Nutrición)
11 min listen
677. Tostada con compota de manzana.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una tostada de crema de anacardos y compota de manzana. Ingredientes: - Una... by Comiendo con María (Nutrición)
10 min listen
678. SIBO.: Nuestra microbiota tiene un papel remarcable en nuestra salud ya que influye no únicamente en el tránsito intestinal sino que se relaciona con el sistema inmune, endocrino, urinario, etc. incluso puede estar implicada en el desarrollo de cáncer. Por... by Comiendo con María (Nutrición)
15 min listen
679. 10 pasos para motivarte y comer sano.: La motivación es el secreto para tener éxito en tus objetivos nutricionales. Por ello, te doy los 10 pasos básicos para conseguirlo: 1. Visualiza cómo quieres que sea tu alimentación. 2.Conoce las ventajas y desventajas de comer sano.... by Comiendo con María (Nutrición)
15 min listen
680. ¡El tiempo se agota! Últimas 48h: bit.ly/bundlecomiendoconmaria Cada día te ofrezco un episodio totalmente gratuito con contenido útil de alimentación y nutrición. Por eso espero que no te molestes, cuando insito en que adquieras el BUNDLE VIDA SANA que tienes disponible solo hasta... by Comiendo con María (Nutrición)
11 min listen
681. Día mundial de las legumbres.: Ayer fue el día mundial de las legumbres y por ello os quiero animar a comerlas (o más a menudo si ya lo haces) y explicarte unas cuantas curiosidadees. 1. Las legumbres son siete: garbanzo, lenteja, alubia, soja, guisante, cacahuete y altramuz. 2.... by Comiendo con María (Nutrición)
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682. Espaguetis con salsa de anchoas.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae unos espaguetis con salsa de anchoas. Ingredientes: - 60-80 gramos de... by Comiendo con María (Nutrición)
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683. Cómo afecta el estrés a la pérdida de peso: ¿Por qué el estrés se asocia con un peso corporal más elevado? El estrés es un conjunto de experiencias emocionales negativas que se acompañan de cambios bioquímicos, fisiológicos y de comportamiento. Una persona con altos niveles de estrés tiene una... by Comiendo con María (Nutrición)
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684. Sueño y pérdida de peso.: La falta de sueño tiene diversas consecuencias en la salud, algunas de ellas relacionadas con un mayor riesgo de sobrepeso y obesidad, así como con que un proceso de pérdida de grasa sea menos eficiente o más complicado. Algunos estudios demuestran... by Comiendo con María (Nutrición)
19 min listen
685. Microbjetivos semanales.: Para que empieces los lunes con energía y motivado/a, te propongo una actividad muy sencilla, rápida, que no implica tiempo ni esfuerzo pero que te ayudará a mejorar tus hábitos, tu estilo de vida y por consecuencia, tu salud. Se trata de marcarte... by Comiendo con María (Nutrición)
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686. Aplicando el mindul eating.: El mindful eating es una rama del mindfulness y nos ayuda a mejorar nuestra relación con la comida, a coger plena conciencia de lo que estamos comiendo, el cómo comemos. La comida y el peso no pueden ser tus enemigos. El enemigo es tratar de calmar... by Comiendo con María (Nutrición)
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