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522. Ejercicio Mindfulness: Antes de acostarte y ampliando tu respiración

522. Ejercicio Mindfulness: Antes de acostarte y ampliando tu respiración

FromMeditacion Online y Mindfulness

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522. Ejercicio Mindfulness: Antes de acostarte y ampliando tu respiración

FromMeditacion Online y Mindfulness

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Length:
11 minutes
Released:
Aug 28, 2023
Format:
Podcast episode

Description

Hoy realizaremos este ejercicio antes de acostarnos; ampliaremos la respiración de forma consciente para dejarla de mas suave para dormir.
Released:
Aug 28, 2023
Format:
Podcast episode

Titles in the series (40)

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com