Ejercicios que debes evitar en tu rutina

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Ejercicios que debes evitar en tu rutina

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Aug 4, 2023

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Algunos ejercicios hacen más mal que bien. Te cuento la lista de los peores, así como las alternativas más efectivas y sin riesgos que puedes probar en su lugar.

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Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.

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