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Bien préparer une course ou un défi + notre exemple pour la YOTTA — La Minute Perf by ATLET #25

Bien préparer une course ou un défi + notre exemple pour la YOTTA — La Minute Perf by ATLET #25

FromKm42 - courir pour ma forme physique et mentale


Bien préparer une course ou un défi + notre exemple pour la YOTTA — La Minute Perf by ATLET #25

FromKm42 - courir pour ma forme physique et mentale

ratings:
Length:
66 minutes
Released:
May 1, 2023
Format:
Podcast episode

Description

Comment préparer une course ou un défi et mettre en place les éléments pour le réussir ? C’est le sujet de notre discussion avec Laure. Allez c’est parti !Nous avons tous envie de nous challenger sur des courses, des aventures off, des nouveaux sports, des choses que nous n’avons jamais faites avant. D’un côté ça nous fait envie mais aussi un peu peur.Alors viennent les questions sur notre capacité à réussir et comment le préparer au mieux pour faire sa meilleure performance selon ses propres critères bien entendu.Par exemple nous avec Laure ce sera la Yotta.xps à Vichy en juillet. Un format natation + course qui m’inquiète un peu et qui nous pose pas mal de questions. Alors nous l’avons pris comme fil rouge de notre discussion.Dans cet épisode nous vous donnons nos conseils qui balisent l’ensemble de la préparation en allant du choix du défi à la planification de sa préparation en passant par des questions techniques et stratégiques. Et puis nous nous poserons aussi la question du fameux pic de forme.Découvrir la Yotta : https://yottaxp.com/— La Minute Perf est sponsorisée par ATLET : une marque de nutrition 100% française, 100 % biologique, créée par des sportifs passionnés pour des sportifs qui veulent être performant et en bonne santé.Découvrir la gamme ATLET : https://bertrandsoulier.com/atlet— Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonusMon podcast KM350 sur mon aventure vélo gravel : https://bertrandsoulier.com/km350Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/Tu veux être coaché et accompagné ? : https://bertrandsoulier.com/coaching/Pose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.comLa chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Released:
May 1, 2023
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Sommeil. Alimentation. Mouvement. Mental. Ces outils que les athlètes professionnels utilisent pour battre des records nous aident à rester en bonne santé et heureux. C’est ce que j’ai découvert en reprenant le sport et la course à pied à 40 ans. Et c’est le sujet de ce podcast dédié à la course à pied et à la préparation mentale pour t’aider à devenir Champion.ne du Monde ton Monde.Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse de plus de 105 kilos coincé dans mon canapé. Après un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport, j’ai perdu 27 kilos et je me suis lancé dans le défi de courir un marathon pour mes 42 ans.Ma vie a changé ce jour-là. J’ai appris à courir, à mieux manger, à mieux dormir. J’ai découvert la puissance des habitudes sportives et j’apprends la préparation mentale.  Maintenant mon ambition est de devenir Champion du Monde de mon Monde.Et je veux vous aider à en faire de même en vous lançant vos propres défis et en vous accompagnant dans leur réussite.Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer. Tous les jours.KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport.Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires. Et je vous aide à faire la même chose. Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.