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Enchaîner après un défi et ne pas perdre la motivation — Le Conseil #47

Enchaîner après un défi et ne pas perdre la motivation — Le Conseil #47

FromKm42 - courir pour ma forme physique et mentale


Enchaîner après un défi et ne pas perdre la motivation — Le Conseil #47

FromKm42 - courir pour ma forme physique et mentale

ratings:
Length:
29 minutes
Released:
Apr 15, 2023
Format:
Podcast episode

Description

Comment se fixer un nouvel objectif quand on vient de terminer la course « de sa vie » et être devenu Champion.ne du Monde de son Monde ?C’est une question que je me suis posée après mon marathon de Paris. J’avais vécu une sorte de blues du marathonien. Je l’ai moins vécu après mon 496 Challenge ou mon 24 Heures. Car désormais j’ai les outils issus de ma certification en préparation mentale pour m’aider.En fait le problème avec nos gros objectifs c’est le néant qui va suivre après. On passe d’une situation où nous sommes concentrés à fond sur l’objectif à un grand vide !Et parfois ce vide nous fait perdre la motivation, les bonnes habitudes et même l’envie de bouger. Alors comment éviter cette démotivation et garder cette vie sportive qui nous fait du bien ? Et bien je vous propose ma méthode.Mon programme sur la définition des objectifs : https://bertrandsoulier.com/produits/objectifs/Notes de l'épisode : https://bertrandsoulier.com/km42-leconseil-47-enchainer-apres-defiLes bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonusMon podcast KM350 sur mon aventure vélo gravel : https://bertrandsoulier.com/km350Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/Tu veux être coaché et accompagné ? : https://bertrandsoulier.com/coaching/Pose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.comLa chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Released:
Apr 15, 2023
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Sommeil. Alimentation. Mouvement. Mental. Ces outils que les athlètes professionnels utilisent pour battre des records nous aident à rester en bonne santé et heureux. C’est ce que j’ai découvert en reprenant le sport et la course à pied à 40 ans. Et c’est le sujet de ce podcast dédié à la course à pied et à la préparation mentale pour t’aider à devenir Champion.ne du Monde ton Monde.Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse de plus de 105 kilos coincé dans mon canapé. Après un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport, j’ai perdu 27 kilos et je me suis lancé dans le défi de courir un marathon pour mes 42 ans.Ma vie a changé ce jour-là. J’ai appris à courir, à mieux manger, à mieux dormir. J’ai découvert la puissance des habitudes sportives et j’apprends la préparation mentale.  Maintenant mon ambition est de devenir Champion du Monde de mon Monde.Et je veux vous aider à en faire de même en vous lançant vos propres défis et en vous accompagnant dans leur réussite.Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer. Tous les jours.KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport.Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires. Et je vous aide à faire la même chose. Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.