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Yoann Kowal : ses ressources mentales pour performer et durer — KM42 #195

Yoann Kowal : ses ressources mentales pour performer et durer — KM42 #195

FromKm42 - courir pour ma forme physique et mentale


Yoann Kowal : ses ressources mentales pour performer et durer — KM42 #195

FromKm42 - courir pour ma forme physique et mentale

ratings:
Length:
88 minutes
Released:
Mar 15, 2023
Format:
Podcast episode

Description

Quels sont les secrets du palmarès et de la longévité de l’un des meilleurs athlètes français. Et comment Yoann Kowal gère-t-il son mental pour aller plus haut et atteindre ses objectifs.Champion d’Europe en individuel et en équipe, des podiums internationaux, des titres sur différentes disciplines : 1500m, 3000m steeple, cross court et long… et même une 5ème place au Jeux Olympiques à Rio. Yoann Kowal a un gros palmarès qu’il compte allonger hors de la piste pour s’attaquer au semi et au marathon avec Paris 2024 en ligne de mire.Dans cet épisode nous avons parlé de sa carrière, d’un rêve qu’il a fait adolescent en regardant son idole, des moments clés de sa vie et de sa carrière, de son entrée dans la gendarmerie Il nous explique aussi comment il a compris rapidement la place du mental, la sophrologie puis la dépolarisation avec Pierre David. Yoann Kowal est très franc, très lucide sur son niveau actuel, son échec sur son premier marathon. Il nous parle même de ses revenus et de la gestion de sa carrière.Vous allez aussi découvrir à quel point il a mis de nombreux ingrédients tournés vers la performance pour être capable de durer et atteindre son objectif.Merci à Pierre David et L’Académie de la Haute Performance d’avoir rendu possible cet épisode. Découvrir son programme : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/Suivre et encourager Yoann KowalInstagram : https://www.instagram.com/kowalyoann/Facebook : https://www.facebook.com/Kowalyoann/YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC-hfXSVRDXk_IA1_gwEw0zQSon site : https://yoannkowal.com/Son programme d’entraînement : https://yoannkowal.com/coaching-progressez-10km/Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonusMon podcast KM350 sur mon aventure vélo gravel : https://bertrandsoulier.com/km350Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/Tu veux être coaché et accompagné ? : https://bertrandsoulier.com/coaching/Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.comLa chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Released:
Mar 15, 2023
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Sommeil. Alimentation. Mouvement. Mental. Ces outils que les athlètes professionnels utilisent pour battre des records nous aident à rester en bonne santé et heureux. C’est ce que j’ai découvert en reprenant le sport et la course à pied à 40 ans. Et c’est le sujet de ce podcast dédié à la course à pied et à la préparation mentale pour t’aider à devenir Champion.ne du Monde ton Monde.Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse de plus de 105 kilos coincé dans mon canapé. Après un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport, j’ai perdu 27 kilos et je me suis lancé dans le défi de courir un marathon pour mes 42 ans.Ma vie a changé ce jour-là. J’ai appris à courir, à mieux manger, à mieux dormir. J’ai découvert la puissance des habitudes sportives et j’apprends la préparation mentale.  Maintenant mon ambition est de devenir Champion du Monde de mon Monde.Et je veux vous aider à en faire de même en vous lançant vos propres défis et en vous accompagnant dans leur réussite.Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer. Tous les jours.KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport.Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires. Et je vous aide à faire la même chose. Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.