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Knieschmerzen bei Läufer:innen: Ursachen, Hilfe und Prophylaxe

Knieschmerzen bei Läufer:innen: Ursachen, Hilfe und Prophylaxe

FromACHILLES RUNNING Podcast


Knieschmerzen bei Läufer:innen: Ursachen, Hilfe und Prophylaxe

FromACHILLES RUNNING Podcast

ratings:
Length:
61 minutes
Released:
Oct 13, 2022
Format:
Podcast episode

Description

Es ist berühmt-berüchtigt: Das Läuferknie. Dabei gibt es "das eine" Läuferknie eigentlich gar nicht, denn Knieschmerzen bei Läufer:innen können die unterschiedlichsten Ursachen haben. In der Podcastfolge haben wir deshalb Osteopath Sebastian Korschilgen zu Gast! Der klärt uns über die häufigsten Ursachen von Knie-Beschwerden beim Laufen auf und gibt uns Tipps, wie wir sie wieder loswerden oder gar nicht erst entstehen lassen. Außerdem erklärt uns Sebastian, wie unser Knie eigentlich funktioniert - und warum Fehlstellungen in anderen Körperregionen ausgerechnet dort Schmerzen erzeugen. Viel Spaß beim Hören!(00:01:17) - Intro Ende(00:02:08) - Was genau ist Osteopathie?(00:04:44) - Vom Personal Trainer zum Osteopathen: Sebastians Weg(00:10:09) - Die häufigsten Beschwerden von Patient:innen(00:13:39) - Ursache von Knieschmerzen: Biomechanik des Knies(00:21:22) - Hauptursache Nummer 1: Fußmuskulatur(00:23:47) - Waldboden oder Asphalt? Der beste Untergrund für unsere Füße(00:26:05) - Hauptursache Nummer 2: Hüftmuskulatur(00:28:20) - Warum auch Organ-Beschwerden zu Knieschmerzen führen können(00:30:28) - Skoliose: Wie die Wirbelsäule mit unseren Knien zusammenhängt(00:33:13) - Weitere Faktoren, die Knieschmerzen beim Laufen begünstigen(00:36:23) - Wie können wir Knieschmerzen verhindern bzw. rückgängig machen?(00:41:37) - Mobilitätstraining gegen Knieschmerzen(00:46:43) - Chancen und Grenzen der Osteopathie(00:49:26) - Achtung bei Knie-OPs(00:40:56) - Wann muss man den Sport bei Knieschmerzen einstellen?(00:52:59) - Übungen & Erste-Hilfe-Tipps bei KnieschmerzenHier findet ihr Sebastians Praxis.Bild: Sebastian KorschilgenSong: The Artisian Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Released:
Oct 13, 2022
Format:
Podcast episode

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Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von Namri, Elliot oder unserer Gast-Moderatorin Lena, stehen Motivation, Spaß und Wissen an erster Stelle. Wir sprechen über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit. Und dazu laden wir Menschen ein, die etwas zu sagen haben. Das können berühmte Sportler:innen aus dem Marathon, Trail, Triathlon bis hin zum Extremsport sein. Oder Social Media-Persönlichkeiten, Expert:innen und Menschen wie du und ich, die ihre besondere Geschichte mit uns teilen möchten. Also, reinhören und loslaufen!Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen Content rund um’s Laufen. Und checkt auch unsere Website www.achilles-running.de für informative Beiträge und Gewinnspiele aus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.