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ratings:
Length:
100 minutes
Released:
Jan 25, 2023
Format:
Podcast episode

Description

Le Gravelman sera mon grand défi sportif de l’année. Un défi de 350km de vélo qui me semble immense pour moi qui suis totalement débutant dans le cyclisme. Alors pourquoi ce défi ? Comment me préparer ? Est-ce que je vais continuer à courir ? Dans cet épisode solo je réponds à toutes ces questions. Je vous reparle de mes débuts dans la course et de l’origine de KM42. Je vous parle de cet envie de faire du vélo, l’étincelle au fond de mon coeur pour le Gravelman. Et puis comment je compte me préparer et la place de la course à pied.Je vous reparle de comment je place le sport et ces défis sportifs dans ma philosophie de vie pour devenir Champion du Monde de Mon Monde et un vieillard galopant et surfant. Cette aventure Gravelman sera aussi documentée à travers un tout nouveau podcast, KM350 : https://bertrandsoulier.com/km350/Le site du Gravelman : https://www.gravelmanseries.com----Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonusNouveau mon canal Telegram Viens Courir avec Moi : https://t.me/bertrandsoulierMes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mentalPose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.comLa chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Released:
Jan 25, 2023
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Sommeil. Alimentation. Mouvement. Mental. Ces outils que les athlètes professionnels utilisent pour battre des records nous aident à rester en bonne santé et heureux. C’est ce que j’ai découvert en reprenant le sport et la course à pied à 40 ans. Et c’est le sujet de ce podcast dédié à la course à pied et à la préparation mentale pour t’aider à devenir Champion.ne du Monde ton Monde.Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse de plus de 105 kilos coincé dans mon canapé. Après un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport, j’ai perdu 27 kilos et je me suis lancé dans le défi de courir un marathon pour mes 42 ans.Ma vie a changé ce jour-là. J’ai appris à courir, à mieux manger, à mieux dormir. J’ai découvert la puissance des habitudes sportives et j’apprends la préparation mentale.  Maintenant mon ambition est de devenir Champion du Monde de mon Monde.Et je veux vous aider à en faire de même en vous lançant vos propres défis et en vous accompagnant dans leur réussite.Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer. Tous les jours.KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport.Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires. Et je vous aide à faire la même chose. Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.