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Gesunde Routinen: Wie du sie easy in den Alltag integrierst

Gesunde Routinen: Wie du sie easy in den Alltag integrierst

FromNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben


Gesunde Routinen: Wie du sie easy in den Alltag integrierst

FromNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

ratings:
Length:
30 minutes
Released:
Jan 20, 2023
Format:
Podcast episode

Description

Gesunde Routinen sind DER Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Das betrifft nicht nur
eine ausgewogene Ernährung, sondern auch regelmäßige Bewegung und Entspannungsübungen. Das Geheimnis dahinter: Mit der Zeit verwandeln sich deine Routinen in echte Gewohnheiten und laufen auf Autopilot ab. Ein cleverer Mechanismus, der unser Gehirn entlastet und nicht fortwährend vor immer dieselben Fragen stellt. Wenn wir morgens beispielsweise, ohne zu überlegen, automatisch zur Zahnbürste greifen, sparen wir wertvolle Energie, die wir im Laufe des Tages anderweitig einsetzen können. Um genau diese Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag zu integrieren, teile ich mit dir meine wichtigsten Tipps in dieser Podcastfolge.

Du willst es wirklich ganz genau wissen und direkt in die Umsetzung gehen? Dann nimm gern an meinem kostenlosen Live-Workshop am 22. und 23.1.2023 teil. Hier tauchen wir an zwei Abenden noch tiefer in das Thema ein. Mit einer
wundervollen Übung geht es außerdem direkt ans Eingemachte und du kommst ins Tun. Der zweiteilige Workshop ist somit der perfekte Startschuss für neue gesunde Routinen.

Melde dich jetzt an:
https://www.naturallygood.de/webinar_gesunderoutinen_2023/

In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Was Routinen sind
- Warum es sich lohnt, gesunde Routinen zu implementieren
- Welche wichtige Rolle Routinen in puncto Gesundheit spielen
- Wie du gesunde Routinen langfristig in deinen Alltag integrierst
- Wie du auch in stressigen Phasen gelassen an deinen Routinen festhältst

NEWS + NEWS + NEWS
Schon bald öffnen die Tore zu meinem neuen Mitgliederbereich – der Naturally Good Academy. Sie ist deine Plattform für persönliches Wachstum in puncto Glück, Gelassenheit und Gesundheit. Das Thema gesunde Gewohnheiten darf hier natürlich keineswegs fehlen! Gleichzeitig findest du hier monatlich neuen Input zu körperlicher, mentaler und seelischer Gesundheit. Rezepte und Wochenpläne gibt’s natürlich auch. Genauso wie Impulse, Motivation und Inspiration, die dir dabei helfen, dein inneres Strahlen wach zu kitzeln. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Weiterführende Podcastfolgen:
#127 Auf zu gesunden Gewohnheiten - Einfache Impulse für jeden Tag
https://www.naturallygood.de/127-auf-zu-gesunden-gewohnheiten-einfache-impulse-fuer-jeden-tag/
#117 Abendroutine: Einfache Tipps zum Entschleunigen
https://www.google.com/url?sa=D&q=https://www.naturallygood.de/117-podcast-abendroutine-einfache-tipps-zum-entschleunigen/&ust=1674260760000000&usg=AOvVaw0FQbvpz5Pno0iZvIlTCcjy&hl=de&source=gmail
#116 Good Morning: Morgenritual für einen guten Start in den Tag
https://www.naturallygood.de/116-podcast-good-morning-morgenritual-fuer-einen-guten-start-in-den-tag/
#114 Gesunde Routinen auf Reisen - So klappt's
https://www.naturallygood.de/114-podcast-gesunde-routinen-auf-reisen-so-klappts/

Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Routinen und Gewohnheiten!
Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben.

Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/

Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze
Released:
Jan 20, 2023
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im außen teilen.