Discover this podcast and so much more

Podcasts are free to enjoy without a subscription. We also offer ebooks, audiobooks, and so much more for just $11.99/month.

Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера

Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера

FromКуда бежишь?


Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера

FromКуда бежишь?

ratings:
Length:
22 minutes
Released:
Dec 23, 2022
Format:
Podcast episode

Description

Убрать тревогу через книги? И это возможно. Знали, что 11 минут чтения снижают стресс? А если это еще крутые книги, проверенные мной – удовольствие гарантировано. Лет с 6 я убегаю в выдуманные миры, а сейчас стараюсь использовать чтение для заземления. Составила для вас топ книг (и околопсихологических, и художественных) про тревогу или работу с ней:1) «Тревожные люди» Фредрик Бакман2) «Планета нервных» Мэтт Хейг 3) «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» Клодия Хэммонд4) «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину». Юлия Лапина, 2021 5) «Полночная библиотека» Мэтт ХейгПодкаст "Наша смена" — это подкаст-исследование, в котором ведущие на своем опыте пытаются понять, как родительство встраивается в жизнь человека, который порой совсем к этому не готов:  https://clck.ru/32rKtn ??Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhishМой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisinАккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/Подкаст — резидент лейбла ТолкПо вопросам рекламы: info@tolktolk.me
Released:
Dec 23, 2022
Format:
Podcast episode

Titles in the series (77)

Ищу life work balance в большом городе и рассказываю, как отдохнуть. Меня зовут Иоланта, и к 27 я основала digital-агентство, завела мужа, 3 котов и повышенную тревожность. А в подкасте рассказываю: - Как отдохнуть и меньше выгорать.? - Как перестать экономить на себе? - Как стать менее тревожными? Всем баланса и давайте вместе найдем то идеальное сочетание работы и отдыха, при котором человек чувствует себя счастливым. Канал в Telegram: @kudabezhish Instagram @kuda.bezhish