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Entspannung und Gelassenheit: Kleine Impulse mit großer Wirkung

Entspannung und Gelassenheit: Kleine Impulse mit großer Wirkung

FromNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben


Entspannung und Gelassenheit: Kleine Impulse mit großer Wirkung

FromNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

ratings:
Length:
29 minutes
Released:
Dec 23, 2022
Format:
Podcast episode

Description

Entspannung und Gelassenheit können wir lernen. Und zwar mit ganz einfachen Techniken und Tricks, die ich dir in dieser Podcastfolge verrate. Darüber hinaus geht es einerseits um die negativen Folgen von Stress, sowie auf der anderen Seite um Selbstfürsorge und -liebe. Es ist übrigens kein Zufall, dass diese Folge gerade jetzt (einen Tag vor Weihnachten) erscheint. Denn oft bedeuten Advents- und Weihnachtszeit einen Balance-Akt zwischen Ruhe und Stress, zwischen Lust und Frust, zwischen Besinnlichkeit und Hektik. Bist du bereit dafür, diese Gegensätze zu durchbrechen und langfristig mehr Entspannung sowie Gelassenheit in dein Leben zu lassen? Deine körperliche und mentale Gesundheit wird es dir danken.

In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Welche Wirkung Stress auf Körper und Stoffwechsel habt
- Welche einfachen Übungen dir zu mehr Gelassenheit im Alltag verhelfen
- Warum Entspannung echte Selbstfürsorge ist
- Wie du dank Gelassenheit deine mentale Gesundheit stärkst
- Wie du optimal mit mentalem Stress umgehen kannst
- Warum Perfektionismus ein Killer für Gelassenheit ist und wie du dem entgehst

Übrigens: Auch in meinem kostenlosen Naturally-Good-Adventskalender gibt's tolle Inspiration für Entspannung und mehr Achtsamkeit im Alltag.

Hier kannst du dich noch bis zum 24.12. zum Adventskalender anmelden: https://www.naturallygood.de/

Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze

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Das Time to Shine-Journal unterstützt beim Entspannen… und vielem mehr!
Das Time to Shine Journal enthält jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil unterstützen und ganz nebenbei unsere Entspannung und Gelassenheit fördern. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten. Somit habe ich in dem Time to Shine Journal alle Bereiche kombiniert, die Body, Mind und Soul nachhaltig sowie langfristig gesund machen.
Released:
Dec 23, 2022
Format:
Podcast episode

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Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im außen teilen.