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Episode 82 : Etre en bonne santé grâce au nerf vague avec Jean-Marie Defossez (1/2)

Episode 82 : Etre en bonne santé grâce au nerf vague avec Jean-Marie Defossez (1/2)

FromHorizon


Episode 82 : Etre en bonne santé grâce au nerf vague avec Jean-Marie Defossez (1/2)

FromHorizon

ratings:
Length:
47 minutes
Released:
Jun 14, 2021
Format:
Podcast episode

Description

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Bonjour à tous
Préparez de quoi noter puisque aujourd’hui nous allons parler du nerf vague avec Jean-Marie Defossez, auteur, conférencier, enseignant.
A la suite de problèmes de santé, il s’est formé à de nombreuses techniques respiratoires thérapeutiques, notamment aux Etats-Unis.
Il est également le fondateur de la coach-respiration®.
Cette interview est divisée en deux parties, la première portant plus sur le nerf vague, la théorie polyvagale, sur les trois niveaux comportementaux du système nerveux autonome et également sur le fait que nos perceptions de stress ne sont souvent pas représentatives du niveau réel du stress global du corps car nous sommes souvent trop déconnectés de celui-ci.
Le deuxième épisode est quant à lui plus pratique si je puis dire puisque l’on va parler de respirations, nous commencerons d’ailleurs ce deuxième épisode par un exercice de respiration rapide à faire tous les jours pour s’apaiser.
Enfin, nous parlons des divers moyens pour améliorer l’état de notre nerf vague, de l’importance de l’alimentation, pourquoi il est primordial de renforcer l’état de flexibilité entre le système sympathique et parasympathique et pourquoi le sport intense peut avoir des mauvaises conséquences sur notre santé.
Bonne écoute
Instagram : @lena_champy
Released:
Jun 14, 2021
Format:
Podcast episode

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Horizon est un podcast sur le MINDBODY (lien corps/esprit), le développement personnel, la nutrition, le mieux-être et la spiritualité. C'est une rencontre hebdomadaire avec des professionnels de santé et des personnalités inspirantes, qui, par leur récit de vie et leur témoignage, vous feront découvrir des disciplines alternatives pour améliorer votre quotidien. - Vous pouvez me soutenir sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast et me retrouver également sur Instagram : https://www.instagram.com/lena_champy/ - Crédit générique : Remi Pee