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#25: Den Zyklus natürlich regulieren mit Seed Cycling

#25: Den Zyklus natürlich regulieren mit Seed Cycling

FromHormon Reset Podcast


#25: Den Zyklus natürlich regulieren mit Seed Cycling

FromHormon Reset Podcast

ratings:
Length:
20 minutes
Released:
Feb 7, 2020
Format:
Podcast episode

Description

In dieser Folge stelle ich dir die Seed Cycling Methode vor. Sie ist für dich interessant, wenn du an unregelmäßigen Perioden, PMS oder Menstruationsbeschwerden leidest.

Vielleicht hast du auch die Pille abgesetzt und deine Periode lässt noch auf sich warten oder du hast den Wunsch, schwanger zu werden.

Die Methode ist aber auch für Frauen in den Wechseljahren geeignet sinkenden Hormonspiegeln ein wenig entgegen zu wirken.

Beim Seed Cycling geht es darum, ganz bestimmte Samen wie Leinsamen Sesamsamen, Sonnenblumen- und Kürbiskerne gezielt im Zyklusverlauf einzusetzen. Diese Samen bestehen aus bestimmten Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien, die wir für die Produktion der beiden wichtigsten Hormone unseres Zyklus brauchen: nämlich Östrogen und Progesteron.

Wenn wieder genug Östrogen- und Progesteron ausgeschüttet werden und/oder sich ihr relatives Verhältnis zueinander optimiert, hast du die Chance auf einen regelmäßigen beschwerdefreien Zyklus und weniger hormonell bedingte Beschwerden.

Rabea bei Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

Rabea bei Facebook: https://www.facebook.com/rabeakiesspersonaltrainerin/

Alle erwähnten Links und Shownotes unter: https://rabea-kiess.de/seed-cycling/
Released:
Feb 7, 2020
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Dieser Podcast ist für alle Frauen, die selbst auf natürlichem Weg ihre Hormone wieder in`s Gleichgewicht bringen wollen. Störungen im Hormonsystem sorgen fast immer für Gewichtszunahme. Wir fühlen uns erschöpft, leiden unter Zyklusbeschwerden, Schilddrüsenunterfunktion, Wassereinlagerungen, Hautproblemen oder Haarausfall. Keine Frau muss sich damit abfinden. Es ist möglich, durch einen hormonfreundlichen Lebensstil wieder Ruhe ins Hormonsystem zu bringen. Hier im Podcast dreht sich alles um die Hormone und wie wir sie durch Ernährung, Umgang mit Stress, Bewegung, natürlichen Heilmethoden, Entgiftung und Achtsamkeit wieder in ihre natürliche Balance bringen. Auf glückliche Hormone, Deine Rabea