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Richtig Atmen: für mehr Gesundheit und Energie

Richtig Atmen: für mehr Gesundheit und Energie

FromNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben


Richtig Atmen: für mehr Gesundheit und Energie

FromNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

ratings:
Length:
22 minutes
Released:
Sep 16, 2022
Format:
Podcast episode

Description

Ohne Atmung kann der Mensch nicht leben. Über richtiges Atmen regen wir den Sauerstoffgehalt im Blut an, versorgen unsere Organfunktionen und steigern damit unser Energielevel. Beim Ausatmen entgiften wir und scheiden rund 70 % der Abfallstoffe unseres Körpers aus. Unsere Atmung steht aber noch für so viel mehr. Sie ist auch das Bindeglied zwischen Körper und Seele. Durch das tiefe Ein- und Ausatmen versorgen wir deshalb nicht nur unsere Körper mit Sauerstoff, sondern beruhigen auch unseren Geist. Bewusstes Atmen drosselt die Ausschüttung von Stresshormonen und fördert die Regeneration und steigert das Energielevel. Das passiert allerdings nur wenn wir „richtig“ atmen. Denn trotz dieser immensen Bedeutung nehmen wir unsere Atmung kaum wahr.
Bei Stress, Überforderung oder wenn die Gedanken kreisen, fällt es uns oftmals schwer, richtig zu atmen. In diesem Moment werden die Atemzüge kürzer und flacher – uns fehlt regelrecht die Luft zum Atmen. Dabei ist bewusstes Atmen die einfachste Methode, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Weshalb du über richtiges Atmen deine ganzheitliche Gesundheit förderst und letztendlich mehr Energie hast, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

Du erfährst…
- Welche gesundheitlichen Aspekte mit deiner Atmung verbunden sind
- Wie du richtig ein- und ausatmest
- Wie du durch gezielte Atemübungen Stress reduzierst
- Warum du Waldbaden für deine Atmung nutzen solltest

* Diese Folge ist in Kooperation mit PUKKA Herbs entstanden.
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Shownotes:

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Released:
Sep 16, 2022
Format:
Podcast episode

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Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im außen teilen.