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Schlaf gut! (Ein-)Schlaf-Tipps für mehr Lebensqualität

Schlaf gut! (Ein-)Schlaf-Tipps für mehr Lebensqualität

FromNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben


Schlaf gut! (Ein-)Schlaf-Tipps für mehr Lebensqualität

FromNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

ratings:
Length:
28 minutes
Released:
May 20, 2022
Format:
Podcast episode

Description

Ein gesunder Schlaf wichtig für unsere Gesundheit – das ist wahrscheinlich jede*m bewusst. Doch was macht eigentlich einen guten Schlaf aus? Und was passiert im Körper, wenn er nicht ausreichend qualitativen Schlaf bekommt?

Ich kann dir schon so viel verraten – die Folgen können schwerwiegend sein und ein konstanter Schlafmangel sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Über dieses Thema spreche ich heute in meiner Podcastfolge und gebe dir außerdem Tipps an die Hand, wie du deine Schlaf- und damit auch deine Lebensqualität verbessern kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du…

✨ was einen gesunden Schlaf ausmacht
✨ warum eine gute Nachtruhe so wichtig für deine Gesundheit ist
✨ warum sich zu wenig Schlaf negativ auf dein Gewicht auswirken kann
✨ Tipps, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst

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Released:
May 20, 2022
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im außen teilen.