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Selbstfürsorge lernen: Übungen und Tipps, wie du im Alltag besser auf dich selbst aufpasst

Selbstfürsorge lernen: Übungen und Tipps, wie du im Alltag besser auf dich selbst aufpasst

FromNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben


Selbstfürsorge lernen: Übungen und Tipps, wie du im Alltag besser auf dich selbst aufpasst

FromNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

ratings:
Length:
50 minutes
Released:
Nov 12, 2021
Format:
Podcast episode

Description

Nimmst du dir auch immer wieder vor, dich besser um dich zu kümmern, findest es aber im Alltag gar nicht so einfach? Wir geben täglich so viel von uns. Wer dabei gerne mal auf der Strecke bleibt, sind oftmals wir selbst. Wer aber für andere da sein will, der sollte vor allem gut für sich selbst sorgen und die eigenen Energie-Speicher immer wieder auffüllen.

Entgegen der oft verbreiteten Meinung hat Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun. Im Gegenteil, denn fehlende Selbstfürsorge hat ernste Konsequenzen auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene. Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet, dass du bewusst die Entscheidung triffst, JA zu dir und deinen Bedürfnissen zu sagen.

Der Schlüssel dazu lautet: Sich regelmäßig und wahrhaftig um sich selbst kümmern und Selbstfürsorge zu einem festen Bestandteil deines Alltags werden zu lassen. Selfcare ist alles, was Spaß macht und dir guttut. Diese Momente unterstützen dich darin, mehr Glück, Freude und innere Ausgeglichenheit zu kultivieren. Und dazu braucht es nicht viel.

Weil wir manchmal alle daran erinnert werden müssen, uns selbst nicht zu vergessen und mir das Thema so sehr am Herzen liegt, habe ich dir hierzu eine Podcastfolge aufgenommen. Hierin erkläre ich dir, was Selbstfürsorge bedeutet, und teile meine effektiven Übungen und Tipps, wie du Selbstfürsorge zu einem festen Bestandteil in deinem Alltag machen kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✨ Was Selbstfürsorge ist
✨ Welche Folgen fehlende Selbstfürsorge haben können
✨ Wie du Selbstfürsorge lernen kannst
✨ Wie du es schaffst, dich besser um dich selbst zu kümmern
✨ Welche Übungen dich im Alltag unterstützen können

Achtest du wirklich genug auf dich und sorgst dafür, dass es dir gut geht?


Weiterführende Links zur Episode:

• Hier gibt's mehr Infos zu den Retreats: https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreats-2018/

• Hier geht's zur Episode 'Wie entsteht Stress': https://www.naturallygood.de/67-podcast-wie-entsteht-stress-einfache-tipps-gegen-stress/

• Möchtest du mehr über stille Entzündungen erfahren?: https://www.naturallygood.de/65-podcast-stille-entzundungen/

• Mehr Tipps für deine Morgenroutine: https://www.naturallygood.de/49-podcast-morgenroutine-einfache-tipps-fuer-einen-guten-start-in-den-tag/



Mehr Infos zu mir:

• Mein Blog: https://www.naturallygood.de/
• Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/
• Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/
• Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html
• Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs
Released:
Nov 12, 2021
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im außen teilen.