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Wie du dich zum Laufen motivierst | Die besten Tipps von Sabrina Mockenhaupt

Wie du dich zum Laufen motivierst | Die besten Tipps von Sabrina Mockenhaupt

FromNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben


Wie du dich zum Laufen motivierst | Die besten Tipps von Sabrina Mockenhaupt

FromNaturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

ratings:
Length:
69 minutes
Released:
Nov 20, 2020
Format:
Podcast episode

Description

Hat einen das Laufvirus erst einmal gepackt, lässt er dich so schnell nicht mehr los. Wenn du durch den Wald läufst, deinen Atem hören kannst, nicht zu schnell, sondern locker, du jeden deiner Schritte hörst und eins mit dir bist, mit der Natur, mit der Stille: das ist ein unglaublich tolles Gefühl. Es gibt dir ganz viel Energie zurück. Noch besser ist das Gefühl, wenn du läufst, aber gar nicht spürst, dass du läufst. Deine Bewegung ist ein Automatismus geworden. Herrlich! Es ist genau dieses Gefühl, das mich auch heute noch beflügelt und immer wieder motiviert“.

Keiner kennt dieses Gefühl besser, als Sabrina 'Mocki' Mockenhaupt. Sie ist 45-fache deutsche Meisterin und hat 3x an Olympischen Spielen teilgenommen. Trotz aller Erfolge hat sie während ihrer Laufkarriere viele Rückschläge erlitten. Sie musste sich mehrmals aus Tiefs befreien und sich immer wieder neu motivieren.

Mit der Geburt ihrer Tochter hat Sabrina Mockenhaupt zwar den Profi-Laufsport gegen das Mama-Sein eingetauscht, sagt aber selbst: „Der Laufsport nimmt nach wie vor einen großen Platz in meinem Leben ein, allerdings trainiere ich heute so, wie ich Lust habe“.

Die Laufexpertin liefert Einsteigern wie Marathonprofis wertvolle Hilfestellungen, Trainingspläne, Ernährungsratschläge und jede Menge inspirierende Motivation, um dauerhaft Spaß am Laufsport zu haben und sich dadurch körperlich fit und gesund zu halten.

Im Podcast teilt sie mit uns ihre besten Lauf- und Motivations-Tipps für alle Laufenthusiasten und die, die es noch werden wollen.

Im Interview erfährst du:

✨ wie du den Laufsport für dich entdecken kannst,
✨ wie du dich täglich motivierst und Laufen zu deiner Routine machst,
✨ wie du nach einer längeren Pause, oder Verletzung, den Wiedereinstieg findest,
✨ was du aus Misserfolgen und Verletzungen lernen kannst und
✨ wie Mocki den Spagat im Alltag zwischen Training und Baby schafft

Shownotes:

Links zu Mocki:

Website: https://www.sabrinamockenhaupt.de
Instagram: https://www.instagram.com/sabrinamockenhauptofficial/

Naturally Good:

Hier geht´s zum X-MAS Cooking: https://www.naturallygood.de/clean-eating-x-mas-cooking-live-workshop/

Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/

Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/
Released:
Nov 20, 2020
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im außen teilen.