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#398: Aufwärmen fürs Krafttraining – der richtige und der falsche Weg

#398: Aufwärmen fürs Krafttraining – der richtige und der falsche Weg

FromFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training


#398: Aufwärmen fürs Krafttraining – der richtige und der falsche Weg

FromFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

ratings:
Length:
26 minutes
Released:
Oct 10, 2022
Format:
Podcast episode

Description

Bock auf ein Warm-up fürs Krafttraining, das Du schnell, easy und effektiv abhaken kannst? Das kein Sportdiplom erfordert und Deinem Training mehr „Bämm!“ gibt? Dann bist Du hier richtig. Das richtige Warm-up bereitet Deine Gelenke, Muskeln und Dein Nervensystem perfekt auf das vor, was Du im Training folgt. Es schützt Dich vor Verletzungen und verbessert erwiesenermaßen Dein Training. Dabei muss es nicht ewig lang dauern, wenn Du Dich auf das Richtige fokussierst. Du erfährst außerdem, ob Dehnen hilft, in welchen Fällen Du das Aufwärmen auch mal skippen kannst – und wann es unentbehrlich ist. Anders formuliert: Diese Folge bringt Dich auf Betriebstemperatur. ?? ? SHOWNOTES: marfit.de/warmup ? WERBEPARTNER: KoRoDrogerie.de, 5 % Rabatt-Code: FMM
Released:
Oct 10, 2022
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.