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UnavailableLe sommeil : bien dormir pour mieux courir !
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Le sommeil : bien dormir pour mieux courir !

FromRMC Running


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Le sommeil : bien dormir pour mieux courir !

FromRMC Running

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Length:
37 minutes
Released:
Jul 9, 2022
Format:
Podcast episode

Description

Tout l'été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine. Au programme, des thématiques importantes pour mieux courir et pour maximiser le potentiel de runners professionnels ou amateurs. La nutrition, le sommeil, la récupération, le yoga, l'hydratation : tout sera évoqué pour vous accompagner dans vos futurs objectifs.
Et pour ce premier numéro estival, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent les bienfaits du sommeil sur la pratique de la course à pied. Véritable allié de l'organisme dans la pratique sportive, c'est une donnée essentielle pour progresser. Comment faire pour bien dormir ? Comment mieux récupérer ? Pourquoi une sieste est-elle bénéfique ? Victoria Tchaikovski, médecin du sport et experte Compex vous donne toutes les recettes pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
Released:
Jul 9, 2022
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron.