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11. Cómo recuperar en competiciones

11. Cómo recuperar en competiciones

FromRendimiento Evolutivo


11. Cómo recuperar en competiciones

FromRendimiento Evolutivo

ratings:
Length:
38 minutes
Released:
Jul 10, 2019
Format:
Podcast episode

Description

Episodio muy práctico y al grano, hablamos de muchos temas:
1. Actividad física para la recuperación: soltar piernas, cuánto y cómo.
2. Nutrición: post etapa, cena y desayuno.
- Suplementos para la recuperación.
3. Recuperación mental.
- Meditación, música.
- Importancia del contacto social y estar bien con los demás.
4. Sueño
- Hábitos de sueño
- Elementos imprescindibles

Para contactar conmigo, escríbeme a contacto@msa.training

Ciclismo Evolutivo, episodio 11.
Manuel Sola Arjona

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Released:
Jul 10, 2019
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu rendimiento, sin descuidar tu salud, en ciclismo. Por Manu Sola Arjona