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Come la meditazione ti cambia la vita

Come la meditazione ti cambia la vita

FromHappy Daily di Giusi Valentini


Come la meditazione ti cambia la vita

FromHappy Daily di Giusi Valentini

ratings:
Length:
32 minutes
Released:
Jul 15, 2022
Format:
Podcast episode

Description

La meditazione può cambiarti la vita. Come? Te ne parlo in questo podcast. Fino a qualche anno fa, come prima cosa la mattina, controllavo il cellulare. Era normale. O meglio: un’abitudine. Con gli anni ho imparato che la dipendenza digitale ci catapulta in uno stato di stress, aggressione, insoddisfazione, frustrazione, ansia e angoscia. La buona notizia è che noi tutti, esseri umani, possiamo scegliere come reagire agli stimoli esterni. E possiamo decidere di cambiare le nostre abitudini, sovrascriverle con altre, migliori. Prenderci un attimo per calmare la nostra mente, ricaricare le batterie, staccare la spina, ci aiuta ad entrare in contatto con noi stessi, con le emozioni ed i bisogni. Meditare è una pratica solitaria, ma ci connette maggiormente con gli altri. In un’atmosfera di rispetto e benevolenza. Ci fa sentire empatia, ci fa sentire più felici. ? Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione della gratitudine in riva all'oceano! La riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Riceverai ogni settimana la notifica dell'uscita del podcast. Ovviamente, spam-free. ☀️ Inizia la tua giornata piena di energia! Ricevi i miei impulsi gratuiti per creare la tua routine mattutina: esercizi semplici e veloci per corpo, respiro, mente e emozioni ? ? Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nella community di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!
Released:
Jul 15, 2022
Format:
Podcast episode

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Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa? Vorresti avere più autostima? Vorresti trasformare la tua vita? Happy Daily è qui per questo. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, ti sosterrò ad aggiungere un po' di consapevolezza e felicità alla tua vita.