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113. Detox mental | Parte 3

113. Detox mental | Parte 3

FromAutoconsciente Podcast


113. Detox mental | Parte 3

FromAutoconsciente Podcast

ratings:
Length:
33 minutes
Released:
May 1, 2022
Format:
Podcast episode

Description

Pensamentos em excesso, aflitivos, pessimistas, de ruminação ou preocupação saturam a mente. Desintoxicá-la passa também – e acho que principalmente – por aquietar os pensamentos. Não é tão complicado quanto parece. Podemos começar com exercícios simples e ir aumentando sua frequência e duração até adquirir o hábito de nos aquietar em momentos do dia para arejar a mente, relaxar o corpo e nos nutrir do nosso próprio cuidado. Informações sobre o meu curso de mindfulness - https://www.vocemaiscentrado.com.br/programa-autogerenciamento-on-lineO Autoconsciente também está no YouTube: https://www.youtube.com/c/ReginaGiannettiDiasPereiraCitados neste episódio:Livro "Silêncio: O poder da quietude em um mundo barulhento", de Tich Nhat HanhCanal de Honeyjubu no YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCg_xrQ9KMN7wL4moBwuxZWw======Anunciante======IDOMED, Instituto de Educação Médica – Vestibular unificado com inscrições abertas, acesse: https://www.idomed.com.br/
Released:
May 1, 2022
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora. Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannetti e @vocemaiscentrado