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Negative Emotionen: 5 Strategien, wie du konstruktiv mit ihnen umgehst

Negative Emotionen: 5 Strategien, wie du konstruktiv mit ihnen umgehst

FromDer 7Mind Podcast


Negative Emotionen: 5 Strategien, wie du konstruktiv mit ihnen umgehst

FromDer 7Mind Podcast

ratings:
Length:
30 minutes
Released:
Apr 9, 2022
Format:
Podcast episode

Description

Eigentlich müssten wir den Folgentitel umbenennen. Denn es gibt gar keine negativen Emotionen. Nur solche, die sich angenehm oder nicht so angenehm anfühlen. Tatsächlich kommt jede Emotion mit einer sehr wichtigen Botschaft für uns: Sie hilft uns, besser zu verstehen und uns die Energie gibt, um ins Handeln zu kommen. Erfahre in dieser Folge von René:

❃ Warum Gefühle und Emotionen nicht das gleiche sind

❃ Was uns die Emotionen eigentlich sagen wollen
❃ Warum es sich lohnt, nicht gegen unsere Empfindungen anzukämpfen
❃ 5 Strategien, mit denen dir ein konstruktiver Umgang gelingt

☞ Hör-Empfehlung: Im Podcast “Bewusst gemacht.” von Manufactum erfährst du in spannenden Gesprächen mehr über verantwortungsvollen Konsum und wie eine faire, ressourcenschonende Lebensweise aussieht: https://www.manufactum.de/manufactum-podcast-c200736/

☞ Lass dich nicht von negativen Gefühlen überrollen sondern lerne, bewusst mit ihnen umzugehen. Die 7Mind-App unterstützt dich dabei mit passenden Kursen und Meditationen zum Beispiel zu Frust, Trauer und Enttäuschung : https://bit.ly/meditation-mit-7mind

✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden.

✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://[www.facebook.com/groups/305387979939302](https://gate.sc/?url=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgroups%2F305387979939302&token=1e8782-1-1569943002352).
Released:
Apr 9, 2022
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Bewusst, achtsam und gelassen - klingt wie ein Träumchen? René Träder und das Team von 7Mind verraten dir, warum du dafür nicht die beste Version deiner Selbst werden musst. Hier geht es um kleine Denkanstöße aus der Psychologie, Neues aus der Wissenschaft und die große Frage, wie uns das gute Leben eigentlich gelingt. Wir möchten deine Stopptaste im hektischen Alltag sein und dir Tipps geben, wie du Momente der Achtsamkeit in dein Leben bringst - ganz ohne Hokuspokus.