Discover this podcast and so much more

Podcasts are free to enjoy without a subscription . We also offer ebooks, audiobooks, and so much more for just $11.99/month.

Десять правил безопасного бега. Анастасия Капачинская в гостях у Нины Мостаковой

Десять правил безопасного бега. Анастасия Капачинская в гостях у Нины Мостаковой

FromAre You Supersport?


Десять правил безопасного бега. Анастасия Капачинская в гостях у Нины Мостаковой

FromAre You Supersport?

ratings:
Length:
48 minutes
Released:
Sep 30, 2021
Format:
Podcast episode

Description

Тренер I Love Running Анастасия Капачинская специализируется на подготовке к 10 км и полумарафону, работает с новичками уже более 10 лет. 
Мы поговорили о том, почему люди, начав бегать самостоятельно, так часто бросают, можно ли подготовиться к полумарафону с нуля и как найти время на бег в рабочем графике. 
Обсудили:
— сколько времени нужно на подготовку к полумарафону,
— как часто нужно тренироваться,
— в чем преимущество работы с тренером,
— как подобрать экипировку под любую погоду,
— как контролировать пульс во время тренировок и почему это важно,
— в чем суть Natural Running и почему это самая эффективная и безопасная техника бега.
Released:
Sep 30, 2021
Format:
Podcast episode

Titles in the series (69)

Подкасты самой большой школы циклических видов спорта