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#101: Wie Bewegung im Gehirn entsteht mit Lars Lienhard und Dr. Eric Cobb

#101: Wie Bewegung im Gehirn entsteht mit Lars Lienhard und Dr. Eric Cobb

FromDie Flowgrade Show mit Max Gotzler


#101: Wie Bewegung im Gehirn entsteht mit Lars Lienhard und Dr. Eric Cobb

FromDie Flowgrade Show mit Max Gotzler

ratings:
Length:
78 minutes
Released:
Jan 30, 2020
Format:
Podcast episode

Description

In dieser Folge spreche ich mit zwei Koryphäen im spannenden Bereich der Neuroathletik über Bewegung, Schmerz und wie du dein Hirn für deine individuellen Bedürfnisse programmierst. Hier findest du die kompletten Show Notes zur Episode. Meine Gesprächspartner sind der deutsche Neuroathletik Coach und vielfache Buchautor Lars Lienhard und der Begründer der neurozentrierten Bewegungslehre und Gründer von Z-Health Dr. Eric Cobb. Wichtiger Hinweis: Diese Episode ist ein Experiment, indem wir sie zweisprachig aufgenommen haben. Das bedeutet, mein deutscher Gesprächspartner Lars Lienhard spricht Deutsch und mein amerikanischer Gesprächspartner Dr. Eric Cobb spricht Englisch. Somit versuchen Lars und ich, die wertvollen Informationen von Eric auch für unsere deutschsprachigen Zuhörer wertvoll zu machen. Gib uns gerne Feedback zu diesem Versuch. Inhaltsabschnitte 02:00 - Auswirkungen des Mittelhirns auf Nackenschmerzen 03:30 - Die Geschichte von Neuroathletik Training und Dr. Cobb 09:30 - Lars und Erics Geschichte 14:30 - Die Fundamente der Arbeit mit Z-Health und Neuroathletik Training 22:00 - Führt die Reduktion von Schmerz durch Drills zu einer Verschlimmerung der Verletzung 27:15 - Sinnvolle Maßnahmen um positive Gewohnheiten zu integrieren 38:00 - Beeindruckendste Athleten und Personen in ihrer bisherigen Laufbahn 46:00 - Widerstand alter Richtungen gegen einen Paradigmenwechsel 55:30 - Was sich in der Zukunft ändern muss 01:02:00 - Mögliche Lösungen für das Problem eines Mangels an Dopamin Zitate aus der Episode 04:15 - “Like many athletes I not only had performance goals, but I also had a lot of chronic pain.”  04:40 - “Unfortunately the more traditional treatment I received, the worse I got.”  05:30 - “I remember, I was in my early twenties and I had this realization. I said, well I'm working really hard, because I'm a pretty dedicated athlete and this doctors are doing everything they know to do. So maybe it's a systems flaw. Maybe there is something missing.”  06:30 - “Z-Health is a way of thinking.”  08:15 - “I normally tell people, Z-Health came out of being extremely frustrated.”  08:45 - “We call ourselves neurocentric practitioners or brain based practitioners.”  10:00 - “Ich habe als Trainer die Auffassung, dass ich als Trainer schuld bin, wenn sich ein Athlet von mir verletzt.”  13:30 - “You have to be a creative applier, which the Z-Health system requires. You have to be a thinker and creative in terms of application, because brains are unique, so there are no set protocols.”  16:15 - “The most protective response of the brain is pain.”  17:00 - “There is no one center in the brain, where pain occurs. Right now based on the studies there are about twelve areas in the brain, which are involved in the pain processing.”   24:30 - “From our perspective we say, I could work on your neck and your spine, but if the visuell system is the primary thread, if we reduce thread within this system, the pain begins to go away.”  25:30 - “If you take a 1000 people and make a MRI on 2000 knees, you will find 1600 torn menisci. But these people are pain free.”   29:90 - “There is no one strategy for habit change, it's individual.”  31:30 - “I usually start off with a lot of my clients with very little habit changes.”  32:30 - “Your environment is perfectly shaped to keep you who you are.”  42:15 - ”I think one of the reasons we see a lot of people unable to achieve a good Flow state is, because they don't have a healthy enough frontal lobe.”  44:45 - “Es ist eine sehr spannende Zeit mit so vielen Informationen, allerdings kann sie auch verwirren. Aber es führt dazu, dass die richtigen Köpfe sich zusammenschließen.”  46:30 - “It's a interesting time, brains now become cool.”  50:00 - “I still have the textbooks that say, the brain develops till 25 and then stops.”  51:00 - “Die ganzen Ausbildungssystem, die wir aktuell haben, sind eigentlich nur Symptom orientiert.”  59:00 - “Es wäre schön irgendwann zu sehen, dass die Lehre das au
Released:
Jan 30, 2020
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen? In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten. In den einzelnen Episoden erfährst du die besten Biohacks von internationalen Top-Experten wie Dr. Jörg Spitz, Wim Hof, Prof. Gerald Hüter, Dr. Jack Kruse, Kelly Starrett oder Dave Asprey, um besser zu schlafen, fitter zu werden, gesünder zu essen, fokussierter zu arbeiten und zufriedener zu leben. Hör dir die Flowgrade Show an und erhalte effektive Biohacks zur Bewältigung von typischen Problemen wie chronischem Stress, Stimmungstiefs, Energiemangel und Reizüberflutung. Lerne Biohacks kennen wie den Bulletproof Coffee, Rotlicht, Neurofeedback, Meditation, Lichtatmung, intermittierendes Fasten, die ketogene Ernährung, Kälte, Meditation und hochintensives Intervalltraining, um deinen Körper zu trainieren und deinen Geist zu schärfen. Viel Spaß!