Ein paar Kilo abnehmen,mehr Sport,bessere Ernährung....Mit Beginn des neuen Jahres wollen viele ihren Körper in Bestform bringen. Doch was hilft wirklich, um den eigenen Körper lieben zu lernen, auch wenn er Jahr für Jahr älter wird, sich durch Schwangerschaften und co verändert?

In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeutin und Yogalehrerin Sonja Rakow über das eigene Selbstbild und Körperwarnehmung zwischen eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen der Mitmenschen. Sonni verrät ihre Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, als Mama und Unternehmerin.
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