5 miti da sfatare su dieta e alimentazione

FromA Tavola Col Nutrizionista

Start listening View podcast show

5 miti da sfatare su dieta e alimentazione

FromA Tavola Col Nutrizionista

ratings:

Length:

13 minutes

Released:

Aug 7, 2020

Format:

Podcast episode

Description

Il mondo dell'alimentazione è uno dei più ricchi di miti, leggende metropolitane e bufale. Oggi ho scelto 5 dei miti più comuni da sfatare su dieta e alimentazione.E tu? ne conosci qualcuno? Dimmelo nei commentiQui il video sul digiuno intermittente: https://youtu.be/kqNh3Zpv7bw

Released:

Aug 7, 2020

Format:

Podcast episode

Titles in the series (40)

Dieta e nutrizione spiegate con semplicità da me, Giuseppe Scopelliti un biologo nutrizionista.Risposte alle domande più frequenti e approfondimenti sui temi caldi su dieta, alimentazione e salute.

Skip carousel

Zucchero - Tutta la Verità - Fa Davvero Male?: Si fa tanto parlare di zucchero. Ognuno dice la sua. Per fortuna abbiamo la scienza dalla nostra parte! Lo zucchero fa davvero male? Te lo spiego nel video di oggi by A Tavola Col Nutrizionista
11 min listen
La pasta integrale: Pasta integrale by A Tavola Col Nutrizionista
1 min listen
Le patate: Le patate come vanno inserite in una dieta? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Gli SPUNTINI sono OBBLIGATORI a DIETA?: Fare gli SPUNTINI è obbligatorio se si è a dieta anche se non si ha fame? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Saltare i pasti per dimagrire: Saltare i pasti è un buon metodo per dimagrire? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
RICOMPOSIZIONE CORPOREA: La ricomposizione corporea: Cos'è e come si fa by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Quanto aspettare prima di andare a dormire: Quanto è giusto aspettare dopo aver mangiato prima di andare a dormire? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Cosa fare con la pelle in eccesso: Come gestire la pelle in eccesso by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
La pasta la sera ingrassa?: Mangiare la pasta la sera fa ingrassare? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Probiotici e Prebiotici: Differenza tra probiotici e prebiotici e gli effetti sul microbiota by A Tavola Col Nutrizionista
10 min listen
Mangiare insalata fa dimagrire?: Mangiare solo un'insalata a pranzo è un buon metodo per dimagrire? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
La frutta dopo i pasti: La frutta dopo i pasti può essere mangiata tranquillamente o rappresenta un problema? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
L'effetto wooshing: L'effetto wooshing è forse il motivo per cui non perdi peso. by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
Una dieta uguale per tutti?: Può esistere una dieta che va bene per tutti? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Dieta senza glutine e lattosio: E' corretto non mangiare glutine e lattosio anche in assenza di problemi specifici? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Meglio colazione dolce o salata?: Meglio la colazione dolce o salata? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Ciclo e dieta: L'alimentazione può compromettere il ciclo? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Ha senso mangiare ogni 3 ore?: Bisogna mangiare ogni 3 ore per mantenere attivo il metabolismo? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
E' corretto dimagrire velocemente?: Dimagrire velocemente è un segno che la dieta sta funzionando bene? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
La dieta vegana è sana?: La dieta vegana è una dieta sana? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
7 motivi per mangiare pesce: Mangiare pesce è importante. Ecco 7 buoni motivi per non farlo mancare sulle nostre tavole by A Tavola Col Nutrizionista
6 min listen
Quanti chili è giusto perdere: Quando si è a dieta. c'è un numero di chili che è giusto perdere? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Proteine a pranzo e carboidrati a cena per dimagrire: La strategia migliore per perdere peso in modo corretto by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Gli alimenti giusti per dimagrire: Vuoi sapere quali sono gli alimenti giusti per dimagrire? Te lo spiego io by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Soddisfare la voglia di dolce: Come soddisfare la voglia di dolce by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
Calcolare il peso forma ideale: Come si calcola il peso forma ideale? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Lattosio, intolleranza al lattosio e alimenti senza lattosio: Lattosio, intolleranza al lattosio e alimenti senza lattosio. Parliamone by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Mangiare proteine ad ogni pasto: E' corretto Mangiare proteine ad ogni pasto? by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Dimagrire dopo la gravidanza in allattamento: Come si fa a Dimagrire dopo la gravidanza in allattamento? by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
La Dieta di Mantenimento: La Dieta di Mantenimento. Cos'è e come farla by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen

More Episodes from A Tavola Col Nutrizionista

Skip carousel

Live 03 06 2021 4 chiacchere col doc: Quattro chiacchere con gli iscritti su dieta e nutrizione Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/ by A Tavola Col Nutrizionista
63 min listen
Live 05 06 2021 4 chiacchere col doc: Quattro chiacchere con gli iscritti su dieta e nutrizione Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/ by A Tavola Col Nutrizionista
64 min listen
Come calcolare il proprio metabolismo: Il calcolo del metabolismo, è qualcosa che mette in crisi tanta gente in queste quattro chiacchere coi follower spiego come si fa by A Tavola Col Nutrizionista
8 min listen
Live 30 05 2021 4 chiacchere col doc: Quattro chiacchiere con gli iscritti tra dieta e smadonnamenti Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/ by A Tavola Col Nutrizionista
48 min listen
Live 12 05 2021 Game and Nutrition col Doc: Parlo di dieta e nutrizione con gli iscritti mentre gioco a fenix immortal rising by A Tavola Col Nutrizionista
62 min listen
Live 18 05 2021 Dopocena Col Doc: Ogni tanto faccio delle live su varie piattaforme, instagram, tiktok, twitch. Parlo con gli iscritti del più e del meno e rispondo alle loro domande e curiosità. by A Tavola Col Nutrizionista
49 min listen
Blocco del peso? - Motivi e STRATEGIE per USCIRNE - Reverse Diet: Sei a dieta da un peso non scende più. Ti è mai capitato? Il classico blocco del peso. Tutte le persone a dieta prima o poi ci incappano. Il blocco del dimagrimento (alcuni lo chiamano blocco metabolico) è dovuto a tanti fattori e le strategie per... by A Tavola Col Nutrizionista
9 min listen
Soffrire la FAME è la via per dimagrire?: Molte persone collegano la dieta a sofferenza e sacrificio. Soprattutto pensano che per dimagrire bisogna patire la fame, altrimenti la dieta non funziona. Ma quanto c'è di vero in questo? Te lo spiego io by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
Integratori e nutraceutici - Si può vivere solo di essi?: Il mercato degli integratori è in costante ascesa e gode di ottima salute. Vitamine, fitocomposti, nutraceutici, molecole attive di varia natura. Viene venduto di tutto e di più Molte di queste molecole derivano da piante e alimenti, quindi qualcuno... by A Tavola Col Nutrizionista
6 min listen
Voglie Insaziabili - E' normale avere voglia di "schifezze" dopo una dieta restrittiva?: Dieta restrittiva e voglie insaziabili, un'accoppiata perdente per tutti. Quando si segue una dieta particolarmente restrittiva (quasi sempre sbagliato), si cade preda di voglie insaziabili di schifezze. E' normale che accada? E perché? Te lo spiego io by A Tavola Col Nutrizionista
9 min listen
Pasta di legumi - Una valida alternativa ai legumi interi?: Ultimamente la pasta di legumi è sempre più diffusa. Alcuni la amano, altri sono scettici, per altri ancora è un prodotto inutile. In questo video ti spiego cos'è la pasta di legumi e i pro e i contro di questo prodotto e cerco di rispondere alle... by A Tavola Col Nutrizionista
7 min listen
Mangiare Pasta TUTTI i Giorni, si può?: Mangiare pasta tutti i giorni è una cosa fattibile? Te lo spiego io Tu mangi la pasta? Quante volte? by A Tavola Col Nutrizionista
3 min listen
Cosa succede se si mangiano troppe proteine - dieta iper proteica: Cosa succede se si mangiano troppe proteine? Per adesso vanno tanto di moda le diete iper proteiche, cioè le diete dove il nutriente principale sono le proteine, spesso a discapito dei carboidrati. In realtà il reale fabbisogno proteico di una persona... by A Tavola Col Nutrizionista
6 min listen
Reflusso GastroEsofageo - Cause, Sintomi e Rimedi del Reflusso Gastrico: Il reflusso gastroesofageo o reflusso gastrico o ancora reflusso acido, è un problema che affligge molte persone. Le cause sono tante e ancora di più i sintomi ma per fortuna ci sono dei rimedi molto efficaci. Oggi ti spiego quali Tu soffri mai di... by A Tavola Col Nutrizionista
8 min listen
Quando c'è FREDDO si Bruciano più Calorie?: La temperatura esterna può influenzare il consumo calorico giornaliero perché il nostro corpo deve adattarsi e regolare la temperatura interna. Ma si bruciano più calorie quando fuori fa caldo o quando fuori fa freddo? Te lo spiego io by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
Gli Alimenti Integrali NON Hanno Calorie?: Quando si tratta di alimentazione, ma non solo, si dice sempre tutto e il contrario di tutto perché chiunque si sente titolato nel dare la sua opinione e farla passare per vera. Ecco allora che la confusione è spesso tanta. Il video di oggi risponde... by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
Ripartizione dei Macronutrienti - Come suddividere bene i nutrienti in una giornata: I macronutrienti sono i carboidrati, le proteine e i grassi. Ne ho parlato nello specifico in altri video, ti invito a recuperarli se vuoi approfondire l'argomento. Messi insieme costituiscono le calorie che assumiamo in una giornata. Ma quanti... by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
La Rotazione dei Carboidrati, ha SENSO?: Gli approcci nutrizionali sono tanti e vari. Alcuni hanno senso, altri sono fantasiosi, altri ancora possono risultare dannosi. Oggi ti parlo della rotazione dei carboidrati. Cosa è e se ha senso farla by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
Allergia al Nichel e Dieta - Cosa Mangiare: L'allergia al nichel pare sempre più diffusa. Sempre più persone accusano questo problema. Ma è legato all'alimentazione? E se si cosa mangiare se si soffre di allergia al nichel? Te lo spiego io by A Tavola Col Nutrizionista
6 min listen
Il Mais è una VERDURA?: Sul mais c'è spesso tanta confusione. E' un cereale? E' un legume? Il mais è una verdura? se lo chiedono in tanti. In questo video faccio chiarezza sull'argomento! E a te piace il mais? Parliamone by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Le Calorie degli Alimenti Variano con la Cottura?: Le calorie degli alimenti variano con la cottura? Questa è una domanda che mi viene posta spesso ma la risposta non è semplice. In questo video cerco di chiarire al meglio questo argomento by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
I Funghi sono Verdure?: I Funghi sono verdure? Se lo chiedono in tanti. I funghi sono un alimento particolare, scientificamente difficili da catalogare ma nutrizionalmente parlando hanno il loro ruolo ben definito. Scopri quale nel video di oggi E a te piacciono i funghi?... by A Tavola Col Nutrizionista
1 min listen
Dieta Low FODMAP - Cos'è e quando è utile: Si parla sempre più spesso di dieta fodmap e la cosa genera curiosità in molti. In tanti però non sanno di cosa si tratti e a che cosa serva realmente. Oggi te lo spiego io by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
Le calorie delle verdure vanno contate?: Le calorie delle verdure vanno contate quando si mangia? Questa domanda se la pongono in tanti. La risposta in realtà non è semplice né banale e deve tenere conto di tanti aspetti. Dare un secco si o un secco no, non è corretto. In questo video... by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
Mangiare Ogni 3 Ore per Contrastare il CATABOLISMO?: soprattutto negli spogliatoi delle palestre, gira il consiglio di mangiare ogni 3 ore per evitare il catabolismo muscolare. Ma ha davvero senso farlo? Parliamone by A Tavola Col Nutrizionista
2 min listen
Succo di Frutta AL POSTO del Pranzo?: Soprattutto le ragazze tendono a sostituire i pasti con alimenti "alternativi", d'estate il gelato è gettonatissimo e in tutte le stagioni c'è chi beve un succo e lo chiama pranzo. Ma è una scelta sensata e sana? E Tu lo hai mai fatto? Parliamone by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
Cosa Fare Dopo le ABBUFFATE: Ci sono persone che, a volte, perdono il controllo della situazione per mille motivi e si lasciano andare, abbandonandosi ad abbuffate. Altri invece considerano il pasto libero come un momento per darci dentro senza controllo e spesso esagerano.... by A Tavola Col Nutrizionista
5 min listen
Cos'è la Dieta di Mantenimento: La dieta di mantenimento per molti è un problema. Non sanno come impostarla e gestirla. In questo video ti spiego cos'è la dieta di mantenimento e come fare a viverla al meglio. by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen

Related podcast episodes

Skip carousel

Pane SOLO a Colazione?: Il pane va mangiato solo a colazione? Il quando mangiare cosa è un dubbio che attanaglia tante persone. In molti si chiedono quale sia il momento migliore della giornata per mangiare determinati alimenti. Con tutte le bufale e la disinformazione che... by A Tavola Col Nutrizionista
4 min listen
Pillola 19: Dott.ssa Felicina Biorci "il pasto pre-gara": Tra i mille dubbi che assillano noi allenatori, molti riguardano l’alimentazione dei nostri giocatori: cosa mangiare il giorno della gara? Esiste il “pasto dell’atleta”? Ci sono cibi più o meno indicati? Cosa dobbiamo davvero evitare? La “Pillola”... by Coach Factor
4 min listen
Il benessere della vulva e della vagina e l'alimentazione. by VENGO ANCH’IO
49 min listen
L’obesità è una questione mondiale: Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità una persona su dieci è obesa, ma definire chiaramente questa condizione medica non è semplice: lo stigma che si porta dietro peggiora spesso le cose e l’accesso ai rimedi. Vedremo poi dove sono i composti... by Ci vuole una scienza
37 min listen
Ep. 147 | Sindrome metabolica: Ciao a tutti e bentornati! Eccoci qui, dopo una pausa nella pubblicazione eccoci di nuovo qui con il nostro appuntamento dedicato all’educazione sanitaria! In questa puntata parliamo di un disturbo molto diffuso e di cui probabilmente non si parla... by L'ora di Medicina
14 min listen
Nuovo cucciolo in arrivo?: ? NUOVO CUCCIOLO IN ARRIVO? ? Ecco l'audio della dott.ssa Maria Chiara Catalani, medico veterinario esperto in comportamento animale, che contiene 3 preziosi consigli per accogliere al meglio il tuo nuovo amico a quattro zampe! Se vuoi far... by Salute Animale
6 min listen
SPAZIO LUNARE EP. 104 - PERCHÈ MI SONO AMMALATA DI BINGE EATING?: In questo podcast vi illustro tutti i motivi per i quali mi sono ammalata di abbuffate. Perché spesso si pensa che sia semplicemente dovuto all’alimentazione restrittiva dì una persona, ma nella maggior parte dei casi (se non in tutti) quando ci si... by Spazio Lunare
20 min listen
Il digiuno intermittente fa davvero dimagrire? by Ci vuole una scienza
31 min listen
Ep.19 - Dieta Chetogenica: i pro e i contro. by Healthy, fitness e nutrizione senza stress
13 min listen
Alcalinizzare il Corpo - Mito o Realtà?: Già so che questo podcast solleverà un polverone enorme, come quello sulla dieta chetogenica. Quando si parla di argomenti alla moda pubblicizzati dal guru di turno, si finisce per attirare haters da ogni parte! Oggi parliamo di un argomento molto... by A Tavola Col Nutrizionista
10 min listen
Alimentazione per Massa - Come Impostare la Dieta per Aumentare la Massa Muscolare: Oggi parliamo di Alimentazione per Massa - Come Impostare la Dieta per Aumentare la Massa Muscolare. In tanti si affacciano al mondo dell'allenamento per aumentare la massa muscolare, ma pochi sanno come farlo al meglio. In questo video ti parlo di... by A Tavola Col Nutrizionista
14 min listen
Cosa succede se si mangiano troppe proteine - dieta iper proteica: Cosa succede se si mangiano troppe proteine? Per adesso vanno tanto di moda le diete iper proteiche, cioè le diete dove il nutriente principale sono le proteine, spesso a discapito dei carboidrati. In realtà il reale fabbisogno proteico di una persona... by A Tavola Col Nutrizionista
6 min listen
SPAZIO LUNARE EP. 26 - FAME ESTREMA VS BINGE EATING, LA MIA ESPERIENZA: La differenza tra fame estrema e binge eating rispetto alla mia esperienza. Quando ho provato uno e quando l’altro? Perché tendiamo ad estremizzare sempre il tutto? Cosa cambia tra i due? In questo podcast ve ne parlo e affronto il fatto che seppur il... by Spazio Lunare
17 min listen
01 - Mi presento, le buone abitudini nutrizionali: In questa puntata introduttiva, mi presento e poi parliamo della dieta durante questo periodo di quarantena da Coronavirus. Buone abitudini alimentari da seguire sempre e tanti consigli nutrizionali. Per mandarmi messaggi vocali il numero è... by Nutrizione e Salute - Dott.ssa Lomazzi
7 min listen
5 Alimenti Insospettabili che possono contenere tanto Zucchero "Nascosto": Il video su come leggere le etichette nutrizionali: https://youtu.be/0ZHeMeW5H1g Il marketing dell'industria alimentare tende a rendere le confezioni degli alimenti super appetibili, sottolineando i possibili pregi ma nascondendo ad arte tutti i... by A Tavola Col Nutrizionista
6 min listen
Cosa tenere in cucina, frigo e dispensa by Podcast Olistico
12 min listen
NON Metterti a Dieta!: Non metterti a dieta! Le diete falliscono TUTTE! E' dimostrato che oltre il 95% delle persone che si mettono a dieta, finiscono con il recuperare tutti i chili persi spesso con gli interessi. Vuol dire che le diete sono sbagliate e non dovresti... by A Tavola Col Nutrizionista
12 min listen
Ep.24 - Sotterra la forchetta di guerra (l'unica dieta che funziona...è la tua!): Esiste la dieta ideale per l’essere umano? Secondo me sì…ma non credo sia fatta di calorie o beveroni. PREMESSA IMPORTANTE: tutto quello di cui parlo e che ti propongo nell'episodio di oggi non vuole in alcun modo sostituire il lavoro dei... by Miss Independent
10 min listen
Fame nervosa e alimentazione consapevole: Ti capita di mangiare per noia? Di buttarti su gelato, patatine, cioccolata... e poi sentirti terribilmente in colpa? Il rapporto con il cibo e con il nostro corpo non è quasi mai neutro. E soprattutto d’estate, quando non possiamo più nasconderci... by Happy Daily di Giusi Valentini
24 min listen
SPAZIO LUNARE EP. 103 - LE BASI PER UNO STILE DI VITA SANO: Mangio insalata e petto di pollo e perciò ho uno stile di vita sano. Mi sveglio alle 5 tutti i giorni e perciò ho uno stile di vita sano. Sui social abbiamo visto e vediamo tutti i giorni esempi di persone che mostrano il loro stile di vita sano e lo... by Spazio Lunare
19 min listen
Lo screening cardiovascolare: LO SCREENING CARDIOVASCOLARE ?‍⚕️ Video a cura della Dr.ssa Marta Claretti. ?️ Le videopillole sono l'asso nella manica per ogni persona che ama cani e gatti. In pochi minuti, puoi conoscere un vero e proprio pozzo di sapere scientifico, facile... by Salute Animale
3 min listen
10 consigli per accogliere un cucciolo in famiglia: Se stai per accogliere un nuovo cucciolo in famiglia, segui questi preziosi consigli della dott.ssa Maria Chiara Catalani, medico veterinario esperto in comportamento animale! Nel video, troverai 10 suggerimenti utili per aiutare il tuo nuovo amico a... by Salute Animale
19 min listen
Ep.29 | Toxoplasmosi: PUNTATA 29 Rieccoci qua con una nuova puntata. Oggi parliamo di Toxoplasmosi, sono sicuro che la maggior parte di voi conosce questa patologia. E’ prevalentemente asintomatica ma, come probabilmente sapete, particolarmente pericolosa in gravidanza.... by L'ora di Medicina
16 min listen
La cardiomiopatia ipertrofica: LA CARDIOMIOPATIA IPERTROFICA ?‍⚕️ Video a cura della Dr.ssa Marta Claretti. ?️ Le videopillole sono l'asso nella manica per ogni persona che ama cani e gatti. In pochi minuti, puoi conoscere un vero e proprio pozzo di sapere scientifico, facile... by Salute Animale
2 min listen
Meglio lo Zucchero Bianco o Zucchero di Canna?: Zucchero Bianco o Zucchero di Canna? Qual è la scelta migliore? La più salutare? Ed effettivamente c'è una scelta migliore tra i due? Sull'argomento c'è molta confusione, soprattutto a causa di informazioni sbagliate diffuse da chi parla di nutrizione... by A Tavola Col Nutrizionista
6 min listen
Blocco del peso? - Motivi e STRATEGIE per USCIRNE - Reverse Diet: Sei a dieta da un peso non scende più. Ti è mai capitato? Il classico blocco del peso. Tutte le persone a dieta prima o poi ci incappano. Il blocco del dimagrimento (alcuni lo chiamano blocco metabolico) è dovuto a tanti fattori e le strategie per... by A Tavola Col Nutrizionista
9 min listen
Le tre porte della Ricchezza: Le tre porte da varcare per raggiungere la prosperità e il benessere finanziario al servizio dell’umanità by Modelli di Successo
22 min listen
Quante Proteine Assumere ogni Giorno: Quante Proteine Assumere ogni Giorno? Una domanda che si pone un sacco di gente, spesso dandosi la riposta sbagliata. Infatti in tantissimi esagerano veramente tanto con le proteine sperando di averne dei benefici. La realtà è un po' diversa e in... by A Tavola Col Nutrizionista
6 min listen
Health Points: Alimentazione negli eSports, gioca come mangi! by Enciclopedia dei Videogiochi
29 min listen
Speciale Alimentazione: Dott.ssa Felicina Biorci Episodio 27: In questo Speciale parliamo di alimentazione e lo facciamo con la biologa nutrizionista Dott.ssa Felicina Biorci. Parleremo di cosa mangiare, cosa bere e come integrare e lo faremo cercando di dare tutti quei suggerimenti pratici, motivati da studi... by Coach Factor
73 min listen

Language

Discover this podcast and so much more

5 miti da sfatare su dieta e alimentazione

5 miti da sfatare su dieta e alimentazione

Description

Titles in the series (40)

More Episodes from A Tavola Col Nutrizionista

Related podcast episodes