Quanto è importante il sonno per la salute di adulti e bambini?

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Quanto è importante il sonno per la salute di adulti e bambini?

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8 minutes

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Dec 14, 2020

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Per un bambino il dormire bene e a lungo è di grande importanza. In questo podcast fornisco i consigli essenziali per aiutare un bambino, ma anche un adulto, a dormire adeguatamente

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Dec 14, 2020

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L'uomo non è né un oggetto né una macchina, ma una realtà estremamente complessa che oggi, per la sua cura o il suo mantenimento in salute, ha bisogno di una medicina: personalizzata, integrata e umanizzata. Di questo parlerò nel mio podcast. Per altre info visita il mio sito www.robertogava.it

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Il mio percorso medico e il perché di questo podcast: Come e perché sono arrivato a capire l'importanza di una Medicina Personalizzata, Integrata e Umanizzata. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Aumento delle allergie: alcuni consigli preventivi: Lo sapevi che le allergie nei bambini sono triplicate negli ultimi 20 anni andando a interessare quasi 1 bambino su 4? In questa puntata ti do qualche consiglio su come ridurre il rischio by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Inquinamento: che futuro avranno i nostri figli?: Agire sulla prevenzione, promuovendo stili di vita corretti, deve essere un imperativo per medici e operatori sanitari by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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L'importanza delle uova: L'uovo è un cibo nutrizionalmente completo ed è quindi essenziale, particolarmente oggi, assumere una quantità corretta proporzionale all'età. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Come impostare una vera prevenzione delle malattie: La medicina preventiva è la prima terapia che dobbiamo impostare per non essere poi costretti a curarci farmacologicamente. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
9 min listen
Come migliorare l’assorbimento del ferro vegetale: Ad una persona anemica si dice sempre di mangiare carni rosse ma invece non è vero perchè anche i vegetali possono darci il ferro di cui abbiamo bisogno se li assumiamo nel modo corretto. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Ecografia addominale: non bere molto prima dell'esame: Spesso, dopo l'ecografia addominale, capita di avere esisti patologici da abbondante ristagno urinario vescicale causato semplicemente da un'eccessiva introduzione di liquidi prima dell'esame. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Utilità dell'imparare a misurarsi la pressione oculare: Il glaucoma (aumento patologico della pressione oculare) sta diventando sempre più frequente ed è pertanto utile imparare a misurarsi la pressione oculare per accorgersi dell'aumento e salvare l'occhio. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
4 min listen
Prevenzione e terapia dello stress: Lo stress, anche quando ha cause che non dipendono da noi, può essere sempre approcciato e gestito in modo da ridurne il suo potere patogeno e in ogni caso, se lo affrontiamo correttamente, impariamo a crescere e a diventare più capaci di combattere... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
8 min listen
Siamo noi stessi la causa delle nostre patologie?: Dopo quasi 40 anni di esperienza clinica, sono giunto alla conclusione che la quasi totalità delle nostre patologie odierne sia la logica conseguenza di errori pubblici e/o sociali (per esempio l’inquinamento ambientale) ed errori molto grossolani... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Educazione alimentare per un corretto stile di vita by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Genitori, non abbiate paura - Gava, Berrino by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Cosa possiamo fare per far star meglio i nostri figli? (intervista di La grande via) by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Come nasce una malattia by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Obesità e cancro, le conseguenze patologiche: Oggi in Italia l'obesità è considerata la causa principale di patologie cardiovascolari, metaboliche, digestive, respiratorie, scheletriche e anche cutanee. Impariamo a mangiare bene per prevenire o curare la nostra obesità. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
9 min listen
Previsione e diffusione delle malattie croniche: Le patologie croniche stanno aumentando inesorabilmente. E' importante conoscerne le cause per non esserne colpiti. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Quanto è importante il sonno per la salute di adulti e bambini?: Per un bambino il dormire bene e a lungo è di grande importanza. In questo podcast fornisco i consigli essenziali per aiutare un bambino, ma anche un adulto, a dormire adeguatamente by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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La crescita delle patologie intestinali: La crescita delle patologie intestinali è una delle malattie che sta aumentando più velocemente ed è causata prevalentemente da errori alimentari, inquinamento e stress di vita. Dobbiamo fare qualcosa. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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La crescita delle patologie cardiovascolari: Le patologie cardiovascolari sono la prima causa di morte e alla loro origine c'è un nostro sbagliato stile di vita che possiamo e dobbiamo correggere. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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3 consigli per prevenire le malattie invernali: Per potenziare il nostro sistema immunitario ed evitare le malattie invernali dobbiamo correggere il nostro stile di vita e assumere degli integratori specifici. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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La crescita delle patologie metaboliche: La crescita delle patologie metaboliche ha tra le cause principali una scorretta alimentazione e un aumento del peso corporeo, quindi dobbiamo migliorare il nostro modo di mangiare e più in generale il nostro stile di vita by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Fattori che interferiscono con lo sviluppo e crescita del bambino: Un bambino prima e dopo la nascita si trova in una condizione delicatissima e di grande immaturità che può essere alterata da tantissimi fattori che dobbiamo conoscere per metterlo nella condizione ottimale di sviluppo e di crescita. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Ipertensione arteriosa: come prevenirla e affrontarla: Oggi il 25-30% delle persone è affetto da ipertensione arteriosa. Dietro questo sintomo c'è sempre uno stress psico-fisico. Se non vogliamo prendere farmaci per tutta la vita, dobbiamo scoprire e rimuovere la causa della nostra ipertensione. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Permettiamo al sistema immunitario del neonato di maturare: Un bambino nasce con uno squilibrio immunitario e quindi dovuto alla sua immaturità. E' quindi fondamentale che i genitori siano coscienti di questo per facilitare e non ostacolare lo sviluppo fisiologico del suo sistema immunitario che oggi può... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
18 min listen
Mangiare la carne fa bene o male?: Sappiamo tutti che la carne offre tanti vantaggi ma dobbiamo anche sapere che mangiare spesso carne, oggi, sta diventando sempre più pericoloso per vari motivi che spiego in questo podcast. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Come sospettare e correggere una debolezza immunitaria dei nostri figli: Ci preoccupiamo quando i nostri figli si ammalano, ma sappiamo individuare i messaggi che il loro organismo manda molto prima di manifestare la patologia? by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Quale latte scegliere nei primi anni di vita: Sappiamo tutti che il latte materno è il nutrimento migliore per un neonato ma ci sono condizioni in cui un bambino non può essere allattato al seno o presenta delle allergie e quindi dobbiamo scegliere un altro tipo di latte. Anche quando il bambino... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Proteggersi dalle infezioni virali: Molte persone sono preoccupate per le complicazioni che i virus possono causare però io credo che se ci impegniamo a fortificare il nostro sistema immunitario con integratori adeguati e a correggere il nostro stile di vita abbiamo ottime probabilità... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
7 min listen
Il segreto per ottenere una salute forte e duratura: Il nostro organismo è meraviglioso e attiva automaticamente le reazioni utili per la sua salvaguardia e in questo modo lui sa auto guarirsi, quando la patologia è acuta e reversibile. La nostra prima preoccupazione dev'essere quella di metterlo nelle... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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SOS Alimentazione - cambiare alimentazione per non ammalarsi: Diversamente da una volta, oggi è difficile trovare una famiglia senza patologie e sembra che la situazione sanitaria stia peggiorando sia dal punto di vista numerico che nella sua estensione in età sempre più giovanili. Le conoscenze scientifiche ci... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Perché scegliere il sale marino integrale?: La nostra alimentazione sta diventando nutrizionalmente sempre più povera, per questo sono sempre alla ricerca di prodotti che possano aiutarci a integrare i sali minerali di cui siamo carenti. Durante le mie ricerche ho compreso che in Natura abbiamo... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Il cancro del colon retto: Il tumore del colon-retto è al secondo posto tra tutti i tumori attualmente presenti in Italia e generalmente si manifesta con maggiore frequenza dopo i 50-60 anni… anche se ultimamente si sta diffondendo in maniera preoccupante anche tra i giovani,... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Il cancro dell’utero: Quando si parla di tumore dell’utero, va specificato che esistono varie tipologie con varie cause. Ne parlo in questa puntata by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Il cancro della tiroide: Negli ultimi trent’anni è aumentato un tipo di tumore tra le donne, che colpisce soprattutto la fascia tra i 40 e i 60 anni… mi riferisco al tumore alla tiroide. Ne parlo in questo episodio by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Il cancro della prostata: In Italia il cancro alla prostata è il tumore più diffuso nella popolazione maschile, ed è certamente quello più comune nell'età senile, ma ad oggi si sta verificando un aumento importante di questa patologia in uomini con età al di sotto dei 50 anni... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Il cancro mammario in pre-menopausa: Ho parlato spesso (citando studi, ricerche e statistiche autorevoli) di quanto stiano aumentando i casi di tumore, soprattutto nelle fasce di età più giovani. Per quanto riguarda le donne, stanno aumentando in modo preoccupante i casi di tumore al... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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In che posizione dormire?: Sapevi che la posizione che scegli per dormire e riposare nel tuo letto può contribuire non poco al mantenimento della tua salute? Dormire è fondamentale, ma anche COME SI DORME è altrettanto importante! Sembra una banalità, ma la posizione che... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Quando bere acqua?: Sappiamo tutti quanto l’acqua sia essenziale, ma non tutti conoscono tutti i suoi innumerevoli benefici e quanto sia indispensabile per il nostro organismo. Si sente dire che ognuno di noi dovrebbe bere un litro e mezzo di acqua al giorno, ma è sempre... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Le cause alimentari del reflusso gastro-esofageo: In questo episodio spiego quali sono le principali cause alimentari (e non solo) del reflusso (e le “buone abitudini” da adottare) e come migliorare il nostro comportamento in modo da non andare incontro a patologie più gravi. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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L'aromatasi: un altro pericolo dell'obesità: Tutti noi dovremmo tenere a bada l’aumento dell’aromatasi, ma in particolare l’uomo adulto obeso o in sovrappeso. Ma cos’è l’aromatasi? Si tratta di un enzima prodotto essenzialmente dal tessuto adiposo. Le persone obese e in sovrappeso, avendo molta... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Tutte le proprietà dell’albedo, la parte bianca della buccia degli agrumi: Quando sbucci un’arancia, un mandarino o un pompelmo, sei abituato a togliere la parte bianca e spugnosa al suo interno (l’albedo)? In questo podcast ti indico perché non dovresti farlo, e quanto siano sottovalutate e poco conosciute le proprietà... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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A cosa serve il dolore?: Il dolore è il modo con cui il nostro organismo ci avvisa che stiamo facendo un’azione dannosa. Si tratta di un meccanismo difensivo che ci protegge anche da situazioni peggiori. E’ un segnale che ci mette in allarme… una vera e propria funzione... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Alessio, 5 mesi: come ha sconfitto la dermatite senza l'utilizzo del cortisone by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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E’ bastato indagare nel passato di Angela per scoprire la causa dei suoi continui malanni: I farmaci chimici, specie se assunti in cicli frequenti e di lunga durata, causano un grave squilibrio immunitario, portando addirittura alcune patologie a cronicizzarsi. È esattamente il pericolo che è stato sventato con Angela, una mia ex piccola... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Importanza degli Omega-3 nei bambini: Gli Omega-3 siano fondamentali anche nei bambini e soprattutto per il corretto sviluppo del feto a partire dall’ultimo trimestre di gravidanza. In questo podcast parlo proprio di questo e fornisco importanti informazioni soprattutto ai neo-genitori e... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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L’attività fisica è salute vera e duratura: Secondo un rapporto dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) del 2020, il 27% della popolazione mondiale non pratica abbastanza esercizio fisico. Questo include il 23% degli adulti e l’81% degli adolescenti. Si tratta di numeri allarmanti. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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La storia di Giorgio: da bambino immunodepresso a ragazzo forte e in salute: Ho deciso di raccontare la storia di un mio piccolo paziente di qualche anno fa, Giorgio, il quale è riuscito ad eliminare in modo graduale e sistematico i suoi (molti) disturbi grazie all’applicazione del mio metodo Umanizzato e Preventivo. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Quando deciderai di cambiare le abitudini sbagliate?: Quando si tratta di cambiare abitudini le persone fanno molta fatica. Alcuni ci provano, molti mollano, pochi ci riescono. Perché? Le nostre abitudini, anche se malsane, sono la nostra ancora di sicurezza. Quello su cui vorrei farti riflettere è che,... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Perché i bambini si ammalano a scuola?: Molte mamme mi chiedono: “Perché il mio bambino si ammala sempre quando va all’asilo? Lo tengo a casa una settimana e dopo un po’ di giorni si riammala di nuovo…” In effetti, esiste un motivo per cui un bambino si ammala molto più spesso in certi... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Tumori in crescita nei giovani adulti: il cancro dell’utero: Quali sono le cause che favoriscono questo tipo di tumore? Ne ho parlato in questa puntata. Le cause non riguardano solo la familiarità, ma nella maggior parte dei casi l'insorgenza di questo tumore in giovane età è dovuta all'adozione di uno stile di... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Quale latte scegliere nell’età senile: La natura ha dato il latte animale hai bambini piccoli. Siamo sicuri che un adulto o un anziano facciano bene a bere latte di mucca? Infatti il latte di mucca è ricco di acidi grassi saturi e di alcune proteine che aumentano fortemente il rischio... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Ci ammaliamo anche perchè mangiamo troppo: Molte malattie ci vengono perchè mangiamo troppo. Studi eseguiti sugli animali ci evidenziano che se riduciamo la quantità giornaliera di cibo del 30% allunghiamo la nostra vita, posticipiamo o evitiamo la maggior parte delle patologie croniche e... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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La fragilità dell'età senile: Nel nostro immaginario l'anziano è ritenuto un soggetto fragile. Questo è spesso vero ma non dovrebbe essere così perchè oggi abbiamo conoscenze e possibilità per assicurare una buona energia e vitalità anche agli anziani in modo da non renderli fragili. by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Consigli in gravidanza: integrazione di ferro e acido folico: La gravidanza è una condizione molto delicata e uno dei fattori di rischio di danni per la mamma e il bambino è la presenza di una anemia che può essere facilmente corretta se agiamo preventivamente by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Quale latte scegliere nell’età adulta: Le patologie croniche più comuni stanno aumentando ogni giorno di più e una delle cause è un'alimentazione scorretta. Per una persona adulta bere latte e mangiare tanti latticini è considerato oggi uno dei principali fattori favorenti le patologie... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Micoterapia: prevenire le malattie virali con i funghi: Pochi utilizzano la micoterapia, invece consiglio vivamente a coloro che sono affetti da patologie croniche di usufruire di questo ausilio perchè è veramente eccezionale, se preso per un periodo prolungato, in molte patologie immunitarie (specie... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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Come avere un'alimentazione nutrizionalmente completa: Il nostro organismo ha bisogno di alcune sostanze nutrizionali essenziali per la sua vita che non è in grado di produrre. Quindi, per permettergli di svolgere tutte le sue funzioni, dobbiamo assumere con l'alimentazione alcune sostanze e in... by La Medicina che Vorrei - Roberto Gava
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