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Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

FromSalud Mental✨ con Alan Disavia


Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson

FromSalud Mental✨ con Alan Disavia

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Length:
17 minutes
Released:
Apr 29, 2019
Format:
Podcast episode

Description

La Relajación Progresiva de Jacobson se basa en el  hecho que la respuesta de estrés genera una serie de pensamientos y  comportamientos que provocan tensión muscular en la persona. Esta  tensión aumenta la percepción subjetiva de ansiedad. La relajación  progresiva reduce esta tensión muscular, y con esto la sensación de ansiedad.
Released:
Apr 29, 2019
Format:
Podcast episode

Titles in the series (100)

Recuperar. Desarrollar. Mantener.