Acht-Wochen-Coaching gegen Burnout: Ganzheitliches Körper- und Mental-Training

By Nadine Greve

Dieses achtwöchige Selbst-Coaching basiert auf dem 1500 Jahre alten Wissen der Shaolin Philosophie und den neuesten Erkenntnissen der internationalen Hirnforschung zum Thema stressbedingte Erkrankungen, wie zum Beispiel das Burnout-Syndrom. Wie bereits bei dem 1. Band »Acht-Wochen-Coaching gegen Angst und Panik« entwickelte die Autorin auch dieses Coaching für sich selbst. Leider werden die Erkrankung »Burnout« und »Depression« heutzutage von den allermeisten Ärzten und Therapeuten noch immer als eine Krankheit, mit zwei unterschiedlichen Bezeichnungen geführt. Dies führt dazu, dass beide Krankheitsbilder gleich behandelt werden. Und dies ist ein fataler Fehler und führt bei Betroffenen von Burnout wie auch bei Depressions-Erkrankten meist zu keinerlei Verbesserung der Krankheit. Die aktuelle Hirnforschung belegt jedoch, dass Burnout und Depression zwei völlig unterschiedliche Krankheitsbilder, mit allerdings ähnlichen Symptomen, sind. Dieser Ratgeber erklärt deutlich die Unterschiede zwischen Burnout und Depression. Ferner erklärt die Autorin, welche Rolle die eigene Einstellung und Psychopharmaka bei stressbedingten Erkrankungen, wie einem Burnout spielen. Im achtwöchigen Coaching gibt es jede Woche einen neuen Schwerpunkt, in dem verschiedene mentale und körperliche Aufgaben zu bearbeiten sind. HINWEIS! Dieser Selbst-Coaching-Ratgeber funktioniert nur, wenn der Leser/die Leserin sich intensiv und aktiv mit den einzelnen Aufgaben auseinandersetzt und diese umsetzt. Ein reines Lesen des Ratgebers führt zu keinen Verbesserungen der Burnout-Symptomatik.

• Language: Deutsch
• Publisher: tredition
• Release date: Jun 10, 2023
• ISBN: 9783347957008